L-karnitin, Yay vagy Nay?

Nekem azt mondták, hogy az l-karnitin nagyszerű kiegészítő edzés előtt, mivel segíti a zsírégetést és növeli az energiát. Szeretek keverni a futást a sok keresztes edzéssel, a HIIT edzéssel és a súlyokkal. Van-e még valaki, aki szedi ezt a kiegészítést, és hasznosnak találta-e az edzéseit?

Köszönöm

Hozzászólások

Kipróbáltam néhányat, de főleg súlyzós edzésre készültek. Kipróbáltam az 50-es gránátot, de utáltam. Szorongásból vásárolt, olyan volt, mintha sebességet vett volna. Ismerek azonban néhány olyan lányt, akik hasonló termékeket vettek fel a súlyzós edzéshez, és imádják. A Pharmaton nevű természetes vitamint szedtem, amely ginzenget és sok más vitamint tartalmaz. nincsenek mellékhatásai, de mindenképpen ébren érzi magát. Amióta maratonra edzek, egyáltalán nem vettem semmit. Személyes érzésem az, hogy ha helyesen étkezel, pihensz és megfelelő mennyiségű alvást kapsz, akkor nem kell semmit szedned. Ha fáradt vagyok, akkor egy lucozáddal edzek. Mindig úgy érzem, hogy ez óriási különbséget jelent. a fotóját nézve nem úgy tűnik, mintha zsírokat kellene elveszítenie, elég fittnek tűnik nekem. Remélem segít.

Köszönöm a gyors választ. Hogy őszinte legyek, egyetértek azzal, amit a helyes étrend és a megfelelő alvásmennyiség kapcsán mondasz. Az étrendemet grammra tervezem zsírok, szénhidrátok és fehérjék formájában, és mindig omega 3-at, multi vit-et, vit d-t és magnéziumot veszek be, és hány órát edzek. Az elmúlt években rengeteget sikerült lefogynom, elértem a célomat, és most szeretnék egy kicsit fokozni a dolgokat, és felmenni a következő szintre, és karcsúvá válni, ezért a dolgok és a crossfit súlyzós oldala mindenképpen tanított nekem nagyon sokat, főleg a dolgok olimpiai emelő oldalával. Ha nincs előnye az l-karnitin szedésének, akkor nem fogom, csak hallottam néhány vegyes dolgot, amikor a kiegészítőkről és azok bevételének előnyeiről van szó. De ugyanakkor szeretném kipróbálni, hogy a dolgok a lehető legegyszerűbbek és természetesebbek maradjanak, különösen a VLM megjelenésével!
Köszönöm a tanácsot

Teljes pénzpazarlás - vásároljon inkább tisztességes ételt!