Fogytam: Kate Riley felfedezte a vegyes harcművészetek szerelmét és lefogyott 110 kilót

Fogyás sikertörténetei: Nancie 110 fontot vesztett az MS diagnózisa után

Név: Kate Riley

Kor: 26.
Magasság: 5’8 ″
Súly előtt: 265 font

Hogyan nyertem: Nagyjából egész életemben túlsúlyos voltam. Körülbelül 5 éves koromban kezdtem hízni, és soha nem voltam igazán biztos az okában. Az egész iskolában mindig is az egyik legnagyobb gyerek voltam, és a súlyom miatt zaklattak. Ez arra késztetett, hogy vigasztalást találjak az ételekben. Ekkor még nem tudtam, hogy az összes aprósütemény és jégkrém egészségtelenné tesz. Csak azt tudtam, hogy mikor ettem, jól éreztem magam.

Töréspontot: Nem tudom, hogy konkrét pillanat volt-e. Csak azt tudtam, hogy nagyon boldogtalan vagyok. A főiskolai évemben szorongásos rendellenességet diagnosztizáltak, és az egyetemi évek nagy részét kihagytam, mert túlságosan féltem elhagyni kollégiumomat, új barátokat szerezni vagy új dolgokat kipróbálni. Osztályra mentem, aztán visszamentem a szobámba. Hétvégenként hazajöttem, hogy időt töltsek az akkori barátommal, most a férjemmel, és akkor is túl ideges lennék, ha bármit is csinálnék, csak ülnék. Depressziós voltam és féltem mindentől. Én is azzal küzdöttem, hogy mit akartam csinálni az életemmel. Mesterképzésem volt, de egy teljesen más területen végzett munkára gondoltam, és ekkor mutattak be Jason Porternek, a Power of One Sport MMA and Fitness tulajdonosa, egy vegyes harcművészeti iskola.

Annak idején az MMA-ról csak annyit tudtam, hogy két srác volt egy ketrecben, akik megverték egymást. Ennyi volt. Amikor Jason felajánlotta nekem a lehetőséget, hogy végezzek vele egy kis gyakorlatot, fogalmam sem volt, mire számíthatok. Amikor először találkoztam vele, egy ijesztő MMA-harcosra számítottam, aki valószínűleg kirúg, amikor meglátja, mennyire nem vagyok formában. Nem is tévedhettem volna jobban. Annyira biztató volt, hogy még arra is felhívta, hogy jöjjek az első MMA órámra. Ezt a férjem mindig is ki akarta próbálni, ezért bátorságot gyűjtöttem és mentem. Rendkívül ideges voltam, és alig tudtam 15 másodpercig ütni, de az ottani emberek biztattak, és azt mondták, folytassam a saját tempómban, és csak mozogjak. Aznap este megígértem magamnak, hogy az lesz a célom, hogy kilépjek a komfortzónámból és kezeljem a szorongásomat. Sokáig visszatartottam magam az életben, és itt volt az ideje, hogy visszavágjak érte. A súlycsökkenés további bónuszt jelentett.

Hogyan veszítettem el: Először csak dolgoztam. Soha nem a diétámra koncentráltam, hanem az MMA-ba épített célokra összpontosítottam (öv rangok, új mozdulatok megtanulása, csak osztályba járás és a szorongás kezelése). Mivel még soha nem gyakoroltam igazán, a súly gyorsan elkezdett jönni. Valójában soha nem mérlegeltem magam, de izgatott voltam, amikor két héttel az esküvőm előtt két méretben kellett elvennem a ruhámat. Amikor elértem egy fennsíkot, megtudtam, hogy el kell kezdenem más célokat kitűzni, hogy túl lehessek a komfortzónámon, például versenyezhetek egy kis, egész iskolát átfogó küzdőversenyen. Amikor célokat tűztem ki és teljesítettem őket, észrevettem, hogy áttöröm a súlyzót. Minél tovább mentem, annál nagyobbak lettek a céljaim, és lefutottam az első 5K -imat, két félmaratont, és részt vettem az első országosan elismert grappling tornán. Ezek a célok valóban segítettek a félelmem legyőzésében, erősebbé és magabiztosabbá válni, ami életem minden területén segített.

A céljaim most még nagyobbak lettek. Most arra edzek, hogy remélhetőleg részt vegyek az első amatőr MMA versenyemen, amire kezdettől fogva azt mondtam, hogy soha nem lesz lehetséges. Ezt a célt szem előtt tartva rendkívül fontossá vált, hogy megtanultam, hogyan kell enni, hogy testemet megfelelő ételekkel tápláljam. Három évbe telt, mire levettem ezt a súlyt, de semmiképpen sem változtatnék az utamon. Minden nap eszembe jut, milyen keményen kellett dolgozni, hogy eljussak oda, ahol vagyok, és emiatt soha nem fogom természetesnek venni az életemet vagy az egészségemet. Csodálatos volt, hogy olyan sok támogató ember van körülöttem, akik minden alkalommal biztattak, amikor abba akartam hagyni. Nem volt könnyű, rengeteg könny, verejték és kevés vér volt - de most először nagyon büszke vagyok magamra.

Azok az emberek, akik ismertek, amikor először kezdtem az MMA-t, azzal viccelődtek, hogy én nem ugyanaz vagyok, aki belépett az ajtón. A becenevem az MMA-nál valójában a „Super Kate”, amely egy szuperhős volt, akit azért hoztam létre, hogy segítsen kezelni a szorongásomat. Azt szoktam kérdezni magamtól, hogy „Super Kate” vagyok-e, mit tennék? Megállítanám magam egy olyan céltól, amelyet valóban el akarok érni? Végül kezdtem az általam létrehozott szuperhőssé válni, és jobban bízom abban, aki vagyok. Életemben ez az első alkalom, hogy ténylegesen kiteszem magam, új emberekkel ismerkedem meg és segítem őket céljaik elérésében, és ez számomra a legjövedelmezőbb rész. Célom ebben a folyamatban az volt, hogy visszaadjam azt, amit kaptam. Izgatott vagyok, mit hoz a jövő, és alig várom, hogy még őrültebb célokat kitűzzek és teljesítsek.