Íme, mit forgatott reggelire a „Legény a paradicsomban” forgatás közben

Tipp: Volt „epikus guac”.

legény

Üdvözlet, üdvözöljük a Bachelor In Paradise mély merülésben, amelynek semmi köze a Stagecoach Fesztiválhoz. (Szívesen, Blake.) Elég sok évadot elemeztem ennek a műsornak, hogy tudjam, ezek a szexi kislemezek bármikor megszerezhetik a zsetonokat és a guacokat a medence melletti sminkjeikre. De amit nem látsz, az az, amit reggel elől elzúgnak, hogy egy nap drámát, randevúkat és "egy másodpercig ellopjanak".

A reggeli héten a Women Health megkérdezte néhány kedvenc stábtagját, hogy mi szerepel az étlapon minden reggel az üdülőhelyen. (A szerkesztő megjegyzése: nem világos, hogy Wells rendelt-e megrendeléseket.)

WH: Mit ettél reggelire a Bachelor In Paradise-ban?

OE: Míg a műsorban ettem egy zöldséges omlettet görögdinnyével! És néha volt egy turmixom az oldalán.

WH: Miben különbözött ez a szokásos reggelizésedtől?

OE: Általában csak egy fehérjeturmixra vagy bárra van időm, így jó volt, hogy leülhettem egy főtt reggelire!

WH: Betartasz-e valamilyen meghatározott étrendet/étkezési életmódot?

OE: Sok fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. Soha nem hittem a szénhidrátok kivágásában, mert egész napra szükségem van az energiára. Ehelyett megpróbálok egy kicsit visszafogni, és ha van szénhidrátom, az egész teljes kiőrlésű összetevőkből áll.

WH: Mit ettél reggelire a Bachelor In Paradise-ban?

SL: Általában rántotta, guacamole, pirított zöldségek és jeges kávé mandulatejjel. Amikor valami édesre lenne szükségem, mogyoróvajat és banánt kérek.

WH: Miben különbözött ez a szokásos reggelijétől?

SL: Általában minden nap turmixot szoktam fogyasztani. Nagy rajongója vagyok a híres táplálkozási szakértőnek, Kelly LeVeque-nek, és mindig a Fab 4 turmixát szoktam reggelire fogyasztani (fehérje, rost, zsír és zöld). Ehhez nem volt hozzáférésem, ezért inkább tojással és avoival mentem.

WH: Betartasz-e valamilyen meghatározott étrendet/étkezési életmódot?s?

SL: A legtöbb dolgot eszem, de amikor jó úton haladok, megpróbálok egy paleo diéta mellett maradni. Arra törekszem, hogy egyensúlyban legyek, és biztosak legyek abban, hogy fenntartsam magam. Táncolok és fitneszre tanítok, ezért minőségi reggelit és étkezéseket fogyasztok, amelyek stabilan tartják a vércukorszintet, hogy energiával töltsenek el a nap során.

WH: Mit ettél reggelire a Bachelor In Paradise-ban?

TH: Reggelire ezek a finom reggeli tacók voltak, amelyekben volt tojás és fehérje. És mindig adok hozzá egy avokádót és gyümölcsöt, hogy egészséges zsírokat és cukrot kapjak, mert a kalóriák gyorsan égnek a Paradicsomban.

WH: Miben különbözött ez a szokásos reggelizésedtől?

TH: A különbség számomra éjjel és nappal volt! Sok sikert arattam a szakaszos böjtöléssel. Általában a napi első étkezésem csak 14:00 órakor van, így a kora reggeli étkezés igazítás volt.

WH: Betartasz-e valamilyen meghatározott étrendet/étkezési életmódot?s?

TH: Nem tartom be a diéta vagy étkezési stílus meghatározott típusát. Úgy gondolom, hogy összességében a legfontosabb, hogy tisztában legyél az elfogyasztott ételekkel.

WH: Mit ettél reggelire a Bachelor In Paradise-ban?

KF: Hat-nyolc tojásfehérje, rántva, guacamollal.

WH: Miben különbözött ez a szokásos reggelizésedtől?

KF: Általában csak négy-hat tojás van rántva, guacamole nélkül.

WH: Betartasz-e valamilyen meghatározott étrendet/étkezési életmódot?s?

KF: Különösen nincs diéta, de korlátozom a szénhidrát tartalmat, és megpróbálok magasabb fehérjéket és magasabb egészséges zsírokat fogyasztani, mint avokádó, dió és olaj.

WH: Mit ettél reggelire a Bachelor In Paradise-ban?

AP: Míg a Paradicsomban tojásfehérje lenne sajttal, pico de gallo, avokádó vagy guacamole, mellé gyümölcs. Az üdülőhely epikus guacot készít, így szinte minden étkezésnél megeszem. Van egy jeges kávém kókusztejjel, hogy energiát adjak a hosszú napokra.

WH: Miben különbözött ez a szokásos reggelizésedtől?

AP: Megpróbálnám megközelíteni a reggelimet a házi készítésű reggelihez. Megszokás lénye vagyok, és hajlamos vagyok rutinokba keveredni az étellel. Szinte minden reggel ugyanazt a reggelit eszem - mindig megpróbálom a lehető legközelebb megismételni, még akkor is, ha utazom. Anyámat, nagymamámat és sok barátomat is megragadtam! Csökkentett nátrium-fekete babot, két tojásfehérjét, aprított sajtot főzök Joe kereskedőtől (kedvencem!), Fél avokádót és Cholulát főzök. Ez feltölt és mindent megad, amire szükségem van a napom elindításához! És kávé! Sok kávé!

WH: Betartasz-e valamilyen meghatározott étrendet/étkezési életmódot?s?

AP: Nem igazán tartok be semmilyen korlátozott étrendet. Néha azt gondolom, hogy könnyen vegetáriánus lehetek, manapság annyi finom húspótló van. Egy csomó húst nem főzök egyedül, de időnként vágyom a húsra és a halra, főleg, ha kint étkezem. Nehezen tudnék vegán lenni - túlságosan is szeretem a tojást, a sajtot és a fagylaltot! Bár egyre több vegán fagylalt és sajt jelenik meg. Tehát ki tudja, talán vegán leszek. De egyelőre nagyjából mindent megeszek!

WH: Mit ettél reggelire a Bachelor In Paradise-ban?

BJ: Minden tőlem telhetőt megpróbáltam betartani a szokásos étrendemet. A sajtos reggeli burritóktól való távolmaradás nem volt egyszerű! Elsősorban két kemény tojást választottam, szeletelt avokádó vagy papaya oldalával.

WH: Miben különbözött ez a szokásos reggelizésedtől?

BJ: A reggeli volt a legkönnyebb étkezés számomra, hogy megfeleljen a szokásos étrendemnek. Ebéd és vacsora viszont - egész nap többször volt guacamole és chips.

WH: Betartasz-e valamilyen meghatározott étrendet/étkezési életmódot?s?

BJ: Megtanultam azt a nehéz utat, hogy nem vagyok "diétás" lány. Ami valakinek beválik, az nem mindig működik nekem. Inkább egy étkezési életmódot alakítottam szemben egy rezsimmel. Azokra az ételekre összpontosítok, amelyek hozzájárulnak a jobb mentális egészséghez, mert ha jól gondolkodik, akkor jobb döntéseket hoz, és ezáltal jobban érzi magát a bőrében. Figyelem a cukorbevitelemet, korlátozom a szemeket és még néhány szénhidrátot is, amelyek dagadtnak vagy piszkosnak érezhetem magam. Arról van szó, hogy megtalálja az egyensúlyt és meglovagolja ezt a hullámot.