A legjobb és legrosszabb fogyasztható alkohol

Először is hadd tegyem világossá, hogy ha fogyni próbál, akkor az alkohol bármelyik formája kontraproduktív lesz, és csak az óramutatót felfelé állítja a KÜLÖNLEGES KALÓRIÁKAT, hogy plusz munkát kell végeznie, hogy leégjen. ! Ez a NAGY IGAZSÁG. Megértem azonban, hogy néhányan, akik ezt olvassátok, szinte lehetetlennek találhatjuk az alkohol teljes kivágását az életéből. Tehát, ha ez úgy hangzik, mint te, és hajlandó EXTRA gyakorlatot végezni, hogy ellensúlyozzuk a véletlenszerű italok egyensúlyát, akkor valószínűleg hasznos lesz tudni, hogy mely italok a legjobbak és a legrosszabbak.

ELKEVERETT ITALOK - Nagyon rossz

Amint az alább látható, az előkevert italok csillagászati szempontból magas kalóriatartalmúak, és tele vannak cukorral. Ha fogyni próbál, ezeket legjobb elkerülni TELJESEN!

Vodka cirkáló - 173 kalória (275 ml-es üveg)
Jim Beam és koksz - 168 kalória (330 ml-es üveg)
UDL passiógyümölcs - 210 kalória (375 ml-es üveg)
Bacardi Breezer - 140 kalória (275 ml-es üveg)
Bundaberg rum és koksz - 248 kalória (375 ml doboz)
SÖR - Nem olyan nagyszerű

A sörök márkánként és típusonként változnak, de általában a „világos sör” kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a lager, a lager pedig kevesebb, mint egy ale. Általában minél több íz, annál több kalória!

Pure Blonde alacsony szénhidráttartalmú - 107 kalória (335 ml-es üveg)
Corona - 139 kalória (330 ml-es üveg)
VB - 146 kalória (375 ml-es üveg)
Hahn szuper száraz - 107 kalória (335 ml-es üveg)
Carlton draft - 139 kalória (375 ml-es üveg)
BOR - Nem sokkal jobb

Bármennyire is „megpróbálják” meggyőzni Önt arról, hogy a bor egészséges, véleményem szerint a negatívumok messze felülmúlják a pozitívumokat, különösen, ha a fogyásról van szó. A bor típusonként változó, de átlagosan egy 750 ml-es vörös vagy fehér boros üveg körülbelül 510 kalóriát, ugyanolyan méretű üveg pezsgő pedig körülbelül 556 kalóriát tartalmaz. A sörhöz képest valójában több kalóriája van milliliterenként, de a legtöbb ember általában kevesebbet iszik ülésenként, mint a sör.

GONDOSAN VÁLASZTOTT VEGYES Italok - a legjobb megoldás

Ami a vegyes italokat illeti, az összetevők ismerete létfontosságú. Most már tudom, hogy sokan, akik ezt olvassátok, azt mondják, hogy YUCK NO WAY, de arra kérlek benneteket, hogy próbálja ki, mielőtt ítéletet mondana. Abszolút legjobb lehetősége egy szellem keverése vízzel. Előnye, hogy valóban segít hidratálni és csökkenti a másnaposság súlyosságát. És amikor lejjebb nézi, és belegondol, mennyire alacsony a kalóriatartalma, akkor megéri az áldozatot, HA NEKED VALÓBAN FONTOS A FOGÁS. Ha buborékokra vágyik, választhatja a szódavizet, és még mindig élvezheti a szuper alacsony kalóriatartalmú előnyöket is. De ne essen kétségbe, ha vízzel vagy szódavízzel nem képes egyenes szeszt készíteni, hozzáadhat egy 30 ml-es adag narancsot, ananászt vagy más levet (csak győződjön meg róla, hogy nincs hozzáadott cukora - az áfonya általában rengeteg cukrot tartalmaz) egy kis ízért és csak körülbelül 10 extra kalóriaért.

Frangelico szódavíz mészszelettel - 70 kalória (normál üveg)
Vodka és víz mészszelettel - 68 kalória (normál üveg)
Bacardi víz 30 ml ananászlével - 74 kalória (normál üveg)
Vodka szódavíz 30 ml narancslével - 76 kalória (standard üveg)
Bacardi szódavíz 30 ml Nudie (kókuszdió, ananász, narancs, passiógyümölcs) - 75 kalória (normál üveg)

KÖVETKEZTETÉS:

Tehát ne feledje, amikor az alkoholról van szó, ez minden extra, üres kalória! Ha mégis úgy dönt, hogy „rajta” éjszakázik, kérjük, ne csak arra figyeljen, hogy mit iszik, hanem arra is, hogy hány italt fogyaszt. És csak azért, mert alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségei vannak, még nem jelenti azt, hogy több italt is megengedhet magának. Ügyeljen arra, hogy kompenzálja a pia éjszakázását azáltal, hogy a szokásos rutinon felül és túl is extra testmozgást végez, hogy a fogyás erőfeszítései jó úton maradjanak.