A legkiválóbb csillagok 70 felett

Ha hiszed, ha nem, Suzanne Somers 72 éves lesz 2018. október 16-án! (Tudjuk, csodálatosan néz ki). Különleges napjának megünneplésére a Wonderwall.com egy pillantást vet a 70 év feletti hírességekre, Suzanne-nal kezdve. A színésznő jól ismert a ThighMaster iránti elkötelezettségéről - a márkával együttműködve számos edzésvideót és felszerelést adott ki - és két egészségügyi és fitnesz könyvet is írt. Olvassa tovább, és nézze meg, melyik 70 év feletti csillag folytatta az egészséges edzést és hihetetlen formában maradt

Sylvester Stallone talán távol áll az 1980-as évekbeli akciósztár fénykorától, de a 72 éves férfi még mindig hihetetlenül alkalmas. Rendszeresen eljut az edzőterembe, és gyakran megosztja edzéseit - amelyek magukban foglalják a 100 kilós súlyzópréseket, a 100 kilós felhúzásokat, az ökölvívást, a Pilates-et és a "Headbanger" felhúzást - Instagram-oldalán.

A testépítőből, színészből lett politikus, Arnold Schwarzenegger 71 éves, de még mindig képes formában maradni kerékpározással, az edzőterembe veréssel és egészséges táplálkozással. Ha olyan testet szeretnél építeni, mint Arnold, kipróbálhatod a fárasztó Blueprint to Mass edzésprogramját, amely magában foglalja a súlyzó fekvenyomását, az ülő lábak fürtjeit és a súlyzó húzásait.

Diane Keaton szerint a fiatal maradás titka az, hogy a legjobb ember lehetsz. A 72 éves színésznő esküszik arra is, hogy fonja, kihagyja a húst és ügyel arra, hogy "nagyon gyorsan járjon". "Most vegetáriánus vagyok. Nem eszem húst és halat. Tojást és sajtot eszem. És figyelem, mit eszek" - mondta a Chicago Sun-Times-nak. "Sétálok. Felszállok a taposómalomra. És nagyon gyorsan fogok járni, hogy izzadjak. Egy biztos - nem futok. Túl nehéz. De a gyors séta nagyon sok energiát ad nézzen szembe a nappal. "

Helen Mirren 73 éves, de még mindig ugyanolyan hibátlanul néz ki, mint az 1960-as években. Mi a titka? A kanadai királyi légierő 12 perces gyakorlási terve. Az 1950-es években létrehozott rutin 10 alapvető gyakorlatot tartalmaz, amelyek célja a teljes testedzés rövid idő alatt. "Ez az a gyakorlat, amelyet egész életemben végigcsináltam. Ez csak nagyon gyengéden hozza meg az alkalmasságot" - mondta Helen a HELLO-nak! magazin.

Susan Sarandon, aki 2018. október 4-én ünnepelte 72. születésnapját, egészségesen táplálkozva, ping-pongozva, mérgező hatású környezetet fenntartva és elfoglaltan képes fitt maradni. "Vigyáznia kell magára" - mondta a Daily Mail-nek. "Ahhoz, hogy fiatal és egészséges maradj, ki kell választanod a mérgező dolgokat - és a mérgező embereket! Ja, és nevess, és szexelj - ha van szerencséd ezt megtalálni - ezek is nagyon fontosak."

Robert De Niro 75 éves (hihetetlen!), De nem néz ki egészséges életmódjának köszönhetően. Az ikonikus színész naponta személyi edzővel dolgozik, bokszol és egészséges étrendet is fogyaszt.

Rita Moreno annyira fitt, hogy ugyanazt a ruhát ringatta a 2018-as Oscar-díjra, amelyet az 1962-es kiállításon viselt! A 86 éves sztár csodálatos alakjának köszönheti a ház körüli napi sétát, az egészséges táplálkozást és a salsa táncolását. "Én vagyok a legboldogabb 82 éves ember, akit ismerek" - mondta Rita a Washington Postnak. - Úgy érzem, mintha életem csúcspontjában lennék.

Tina Turner 78 éves, és még mindig el tudja végezni legendás táncos mozdulatait, mivel 18 óra után nem evett, sok vizet ivott és természetesen táncolt. "A legfőbb ok, amiért jól néztem ki, az az, hogy 40 évet töltöttem az eddigi legintenzívebb színpadi edzéseken" - mondta a brit Mirrornak. "Nem élek vissza magammal édességekkel, cukrokkal, süteményekkel és zsírokkal. Egészségesen étkezem. Az élet öröme a vacsora."

Jane Fonda nemcsak a 70 év feletti fitt csillagok közé tartozik, hanem a 80 év felettiek közé tartozik! A színésznő 81. születésnapját 2018. december 21-én ünnepli, de olyan fiatalnak tűnik, mint valaha. Ő egy fitnesz guru, aki továbbra is követi az 1980-as években kidolgozott "Jane Fonda edzéskönyve" című edzéstervet.

Danny Glover 72 éves, és még mindig alkalmas a Pilates óráknak és az egészséges táplálkozásnak. Valójában a hosszú és szikár színész olyan nagyszerű formában van, hogy tárgyalásokat folytat Roger Murtaugh selejtes nyomozó szerepének újravállalásáról a "Halálos fegyver 5" -ben.

Harrison Ford az akciósztár, aki folyamatosan ad, életmódjának köszönhetően. A 76 éves színész az "Entertainment Tonight" -nak elmondta, hogy "sok" bokszol, ami kiváló formában tartja "Blade Runner" -ben, a "Star Wars" újraindításában és a közelgő "Indiana Jones" -ban játszott szerepei miatt. folytatás.

Cher az 1960-as évek óta dolgozik az iparban, és valahogy egy napot sem öregedett. A legendás, 72 éves énekesnő örök szépségéért nevezi vegetáriánus étrendjét, tartózkodik a dohányzástól és az ivástól, valamint edzésprogramját - amely ötperces deszkákat, szörfözést és kardiót tartalmaz. "Hetente körülbelül ötször edzek, mert ezt mindig is csináltam, és csak élvezem" - mondta a HELLO-nak! "Megpróbálom az edzőmmel kijátszani a korosztályt, de ő egyszerűen nem megy rá."

Dolly Parton súlyzós edzéssel tartja fenn fitt alakját, elkerülve a szemétes ételeket és az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. "A legjobb megoldás az, hogy alacsony szénhidráttartalmú maradok, mert alacsony szénhidráttartalmú fogyasztással valóban elég sok ételt fogyaszthatsz." - mondta Dolly a FoxNews.com-nak. "Rövid apróság vagyok, nagy vidéki lány étvágyam, ezért nagyon meg kell néznem."

A 73 éves Rod Stewart gondoskodik arról, hogy rendszeresen edzzen, így mindig kitartása van a színpadra. Az ikonikus rocker megizzasztja magát focizással és edzőeszközökkel, köztük evezőgépekkel, futópadokkal és szobakerékpárokkal.

Az örök fiatal Goldie Hawn 72 éves lehet, de az edzésprogramja ugyanolyan intenzív, mint valaha. A színésznő zöld lével és testmozgással kezdi a napját. Búza-, cukor- és tejmentes étrendet is követ. "Nagyon sok gyümölcslevet készítek, nem teszek sok ételt a gyomromba, és nem keverem túlságosan az ételeimet" - mondta Goldie a People magazinnak. "Tehát, ha szeretnék olyan fehérjét kapni, akkor csak megeszek egy tál lencsét, nem keverem össze egy csomó cuccal." Hozzátette: "Rövid meditációs rohamok vannak a nap folyamán, ha reggel nincs egy hosszú, ami néha csörög a telefonon, és te elindulsz és futsz, de találok időt arra, hogy elcsendesedjek. Kirándulok . Biciklizem. Igyekszem minél jobban szórakozni. "

Megdöbbentő módon Ringo Starr közel 80 éves, de még mindig csodálatosan néz ki! A 78 éves Beatles dobos jó egészségét a vegetáriánus étrendnek és az edzővel való edzésnek köszönheti heti három alkalommal. - Hiszem, hogy ez segít - mondta a Variety-nek. - A legtöbb napot is ledolgozom. Ringo szintén naponta meditál, ezt a gyakorlatot 1967-ben a Szerelem Nyarán vette át, amikor a Beatles megismertette Maharishi Mahesh Yogi tanításait.

Paul McCartney a Beatles bandatársától sem marad el, fitt életmódot folytat. A 76 éves legenda jógázik, naponta fut és edz. - Elég fittnek érzem magam - mondta a Mirrornak. "Nem vagyok az a fajta ember, akinek különösebben szüksége van edzőre. Csak megnézem, mit csinálnak az edzők, majd átmásolom őket. Kicsit a kereszt-edzőt csinálom, egy kicsit futok, egy kicsit kardiózok, majd Csinálok néhány súlyt, néhány hasizom a svájci golyón, mielőtt a szőnyegre kerülnék, és néhány nyújtást elvégeznék. És aztán a fejemen állok. Hozzátette: "Ez a nagy igényem a hírnévre! Valójában a 60-as években tanultam meg, jóga dolog volt, és az az érvem, hogy rugalmasságra van szükségem, nem erőre."

Gladys Knight 74 éves és egészségesebb, mint valaha! Az ikonikus énekesnő 60 fontot fogyott, miközben 2012-ben fellépett a "Dancing With The Stars" -on, és rendszeres edzéssel, egészséges táplálkozással és a Freshology's Getslim with the Stars programmal tartja fenn alakját. "Egészségesen kell táplálkoznia, és egy kis mozgást kell tennie" - mondta a People magazinnak.

Mick Jagger még mindig mozog, fitt életmódjának köszönhetően. A 75 éves rocksztár világméretű turnéira úgy készül, hogy jógát gyakorol, dolgozik a magján, énekes gyakorlatokat énekel és táncmozdulatait végigfuttatja.

Barry Manilow 75 éves, de még mindig rendszeresen gyakorol és egészséges étrendet tart. "Mindig sovány fickó voltam, és nem szeretek enni, ezért hajlamos vagyok fogyni, amikor dolgozom" - mondta a Daily Mail-nek. "De körülbelül két hónappal ezelőtt néztem magamra a tükörben, és arra gondoltam, hogy" Geez, ez nem jó ", ezért felvettem egy táplálkozási szakembert és egy szakácsot, és felszedtem 10 kilót.

Diana Ross 74 éves, és még mindig úgy néz ki, mint egy 1960-as évek Legfelsõbb. A Motown sztárja egykor az anorexiával küzdött, de most aktívan turnézva és egészséges táplálkozással formában marad. "Az egészség a legdrágább dolog az életben" - mondja ő, aki jó egészségnek örvend - mondja köszönet U köszönöm U köszönöm U köszönet az egészség ajándékáért - tartja életben "- írta Diana a Twitteren 2018 májusában.