A nem megfelelő táplálkozás növeli a látásvesztés kockázatát - 3 étel, amelyet az étrendbe kell beilleszteni, hogy egészséges legyen a szem

3 legjobb étel a szem egészségéhez és a jobb látáshoz: A gyenge látás és látásvesztés csökkentett kockázatának biztosítása érdekében ezeket az ételeket fel kell vennie gyermeke étrendjébe.

Főbb jellemzők

  • Egy új tanulmány azt találta, hogy a helytelen táplálkozás növelheti a látásvesztés kockázatát az élet későbbi szakaszaiban
  • Íme néhány étel, amelynek mindenki egészséges étrendjének részét kell képeznie az egészséges látás és látás érdekében

New Delhi: Ahogy a gyerekek inkább a feldolgozott élelmiszerek, a szemét és az egészségtelen táplálkozás felé hajlanak, és okostelefonok, laptopok, táblagépek, televízió stb. Használatával megnövelik képernyő-idejüket, a szülők gyakran aggódnak a szemükre és látásukra gyakorolt ​​hatása miatt. Természetesen a szemüveg megszerzése a megoldás, de járulékos bonyodalmakkal és felelősséggel jár, amelyeket a kisgyermekek nem tudnak vállalni. A gyermekkor gyenge látása látásbonyodalmakhoz is vezethet, ahogy a gyermek felnő.

étel

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a szülők félelme valóban valóságos lehet, mert egy új tanulmány a rossz táplálkozást összekapcsolta a látásvesztés kockázatával. A szülőknek meg kell próbálniuk tápláló, különösen a szem számára egészséges ételeket bevinni gyermekük étrendjébe, hogy szeme biztonságban maradjon, különösen növekedési éveiben.

A gyermek étrendjébe felvehető ételek, hogy egészséges legyen a szemük

A gyenge látás és látásvesztés csökkentett kockázatának biztosítása érdekében vegye be ezeket az ételeket gyermeke étrendjébe.

Leveles zöldségek

A leveles zöldségek, például a káposzta, a kelkáposzta, a saláta, a spenót, a görögszéna stb., Amelyek a téli szezonban bőségesen rendelkezésre állnak, nagyon egészséges és tápláló ételek, különösen a szem számára. Gazdag kalciumban, vasban, vitaminokban és rostokban, emellett nagyszerű szerepet töltenek be az étrendben az immunitás növelése, a fogyás stb.

Olajos hal

Az omega-3 és omega-6 zsírsavakban gazdag olajos halak valóban csodákra képesek a jó látás érdekében. A tonhal és a lazac a két legnépszerűbb olajos hal. A szív és a bőr számára is egészségesek.