Mit kell inni, ha savas reflux van

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A savas refluxban vagy gyomorégésben szenvedő személy égő, gyakran fájdalmas érzést érezhet a torkában és a mellkasában. Előfordulhat, hogy bizonyos ételeket vagy italokat ki kell zárniuk étrendjükből.

A savas reflux akkor fordul elő, ha a gyomrot a nyelőcsővel vagy az élelmiszercsővel összekötő szelep gyengül. Amikor ez megtörténik, a gyomorsav visszafolyik az élelmiszercsőbe.

Mivel a gyomorsav irritáló, a táplálékcső bélése is gyullad, és ez kellemetlenségeket okozhat.

A savas reflux vagy a gyomorégés az emésztőrendszer krónikusabb, mégis gyakoribb betegségének, az úgynevezett gastrooesophagealis reflux betegségnek (GERD) az egyik leggyakoribb tünete.

Ez a cikk elmagyarázza azokat az italokat, amelyeket nem szabad fogyasztaniuk a savas refluxban, valamint azokat az italokat, amelyek helyettesíthetik.

A koffein súlyosbíthatja a savas reflux tüneteit.

Bizonyos italok különösen nagy kockázatot jelentenek a savas reflux kiváltásában.

A savas reflux tüneteinek kezelése elsősorban tanulást és a kiváltó tényezők elkerülését foglalja magában. Bizonyos ételek és italok sokkal nagyobb valószínűséggel okoznak savas refluxot.

Mivel a savas reflux meglehetősen hamar bekövetkezik a kiváltó étel elfogyasztása után, általában könnyű leszűkíteni a tünetek pontos okát.

Alkohol

Az alkohol tovább lazítja a gyomor és a táplálékcső közötti szelepet, és serkenti a gyomrot, hogy több savat termeljen.

Szénsavas üdítők

A szénsavas italok buborékai kitágulnak a gyomorban. Ez nyomást gyakorol a záróizomra, és visszaszoríthatja a gyomorsavat és annak tartalmát az élelmiszercsőbe.

Koffeintartalmú italok

A kávé, a tea és a szóda koffeint tartalmaz, és ez a vegyi anyag súlyosbítja a savas refluxot. Ezen italok koffeinmentes változatára való áttérés segíthet a tünetek minimalizálásában.

Csokoládé

A csokoládé koffeint és kakaót egyaránt tartalmaz, és mindkettő fokozza a savas reflux tüneteit. A forró kakaó- vagy csokoládétej tehát kiváltó szerepet játszhat.

Citruslevek

A citrusfélékből, például narancsból vagy grépfrútból készült gyümölcslevek erősen savasak. Ez ronthatja a savas refluxot.

A savas reflux kezelésére korlátozott számú élelmiszer létezik.

A tüneteket kiváltó kiváltó okok és ételek elkerülése a legjobb módszer az állapot hatásainak enyhítésére. Néhány ital azonban segíthet a tünetek csökkentésében.

Gyömbér tea

A gyömbér természetesen megnyugtatja a gyomrot, és csökkentheti a gyomorsav termelését. Koffeinmentes gyömbér tea, édesítőszerként kevés mézzel adva a legjobb módja a gyömbér tea fogyasztásának a refluxos személyek számára.

Különböző gyömbérteák széles választéka áll rendelkezésre online vásárlás céljából, több ezer vásárlói vélemény alapján. Kattints ide hogy többet megtudj.

A Ginger ale valószínűleg nem segít, mert szénsavas és koffeint tartalmazhat. A legtöbb kereskedelmi forgalomban lévő gyömbéres sós üdítőital szintén nem tartalmaz elegendő gyömbért a hatás eléréséhez.

Joghurt

A tejtermékek néha csökkenthetik a savas reflux tüneteit. A savas refluxban szenvedők kipróbálhatnak egy sima joghurtot, és szükség esetén adhatnak hozzá mézet az édességhez.

Kattintson ide, ha a sima joghurtok széles választékából szeretne online választani.

Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejfajták segíthetnek, de a zsírtartalom súlyosbíthatja a tüneteket. A mandulatej is hatékony lehet, mivel lúgos és semlegesítheti a savasságot.

Az is, hogy az ember italokat iszik, ronthatja a savas refluxot vagy a gyomorégést is.

Íme néhány hatékony módszer a tünetek csökkentésére:

Igyon egész nap, hogy hidratált maradjon, és kerülje a nagy mennyiségű italokat egy ülés alatt.
Ne fogyasszon italokat késő este.
Maradjon függőleges helyzetben, miután van innivalója.

Egyéb öngondoskodási intézkedések segíthetnek a savas reflux és a GERD egyéb tüneteinek kezelésében:

a testsúly kezelése
leszokni a dohányzásról
alvás közben emeli az ágy fejét
kerülve a szorosan illeszkedő ruhákat

Gyógyszerek

Számos gyógyszer áll rendelkezésre vény nélkül (OTC) a gyomorégés és a GERD egyéb tünetei ellen.

antacidok, amelyek semlegesítik a gyomorsavat, például a Gaviscon vagy a Tums. Különböző antacid márkák vásárolhatók online
H-2 receptor blokkolók, amelyek akár 12 órán keresztül is csökkenthetik a gyomor savtermelését
protonpumpa-gátlók (PPI-k), amelyek elég hosszú ideig blokkolják a savtermelést ahhoz, hogy az élelmiszercső meggyógyuljon

A H-2 receptor blokkolók és a PPI-k erősebb, csak vényköteles formában kaphatók az orvostól, ha az OTC-gyógyszerek nem hatékonyak. Hosszú távú alkalmazása növelheti a csonttörés, a B-12-vitamin-hiány és bizonyos fertőzések, például a tüdőgyulladás és a Clostridium difficile kockázatát.

A GERD tünetei a következők:

savas reflux vagy gyomorégés, amely égő érzés a torokban vagy a mellkasban
savanyú íz a szájban
nyelési nehézség
mellkasi fájdalom
torokfájás
rekedtes hang
száraz köhögés
olyan érzés, mintha csomó lenne a torkában
az élelmiszer vagy a sav visszaforgatása

A savas reflux általában a GERD enyhe, de kényelmetlen tünete.

Más embereknél a GERD súlyosabb tünetei vannak, amelyek zavarják a napi funkciókat.

Néhány egészségügyi állapot növeli a súlyos GERD-tünetek kockázatát, beleértve:

elhízottság
terhesség
nikotinhasználat
száraz száj
cukorbetegség
bizonyos kötőszöveti rendellenességek
hiatal sérv, ahol a gyomor kidudorodik a rekeszizom nyílásán keresztül

Ha egy személy rendszeres és súlyos savas reflux vagy gyomorégéses epizódokat tapasztal, orvoshoz kell fordulnia, mivel ez súlyosabb állapotgá válhat.

Mikor kell orvoshoz fordulni

A savas reflux, bár kellemetlen, nagyon kezelhető.

Egyes esetek otthon könnyen kezelhetők, életmódbeli változásokkal és a kiváltó tényezők elkerülésével. A GERD súlyos tünetei gyógyszeres kezelést, vagy ritka esetekben műtétet igényelhetnek.

Ha az egyénnek súlyos vagy gyakori a savas reflux tünetei, akkor fel kell keresnie orvosát, hogy kizárja az egyéb állapotokat. Azonban az alkalmi vagy enyhe refluxban szenvedők általában életmódbeli változásokkal, otthoni gyógymódokkal és OTC gyógyszerekkel ellenőrizhetik az állapotot.

Az orvos megvizsgálhatja az élelmiszercsövet, hogy ellenőrizze a szövet súlyosabb károsodását.

Különösen fontos orvoshoz fordulni, ha valaki úgy gondolja, hogy savas refluxot vagy a GERD egyéb tüneteit tapasztalja, de egyéb tünetei vannak, például mellkasi fájdalom, légszomj, állkapocsfájdalom vagy jobb karfájdalom.

Ezek a jelek egy komolyabb egészségügyi problémára, például szívrohamra utalhatnak.

Ihatok alkoholt, szódát és koffeint, ha refluxom van?

Egyes ételek gyengíthetik az alsó nyelőcső záróizomzatot és súlyosbíthatják a refluxot. A leggyakoribb bűnösök az alkohol, a szóda és a koffein. Ezért a legjobb, ha a refluxban szenvedő személy a lehető legnagyobb mértékben kerüli ezeket az italokat.

Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.

Utolsó orvosi felülvizsgálat 2018. november 6-án