Legyen a világ legidősebb testépítője ma a fitnesz inspirációja

Ernestine Shepherd élete legjobb állapotában van - és 80 éves

fitnesz

Tíz tojásfehérje rántott, 16 uncia víz és egy marék dió: Így kezdődik a világ legidősebb testépítője, a 80 éves Ernestine Shepherd.

Évről évre tovább él a mottója: Az életkor nem más, mint egy szám. Pásztor nem mindig töltötte a napjait súlyemeléssel és futásokkal. Valójában csak egy 56 éves korában döntött úgy, hogy formába lendül az egykor ülő iskolatitkár a honlapja szerint.

Egyedül nem ment rá: Egy napos fürdőruhás vásárlás után Pásztor és nővére egyezményt kötöttek, hogy együtt elérjék az edzőtermet. De nem sokkal később nővére hirtelen agyi aneurizmában halt meg. Pásztor nehezen vette halálát, és magas vérnyomással, depresszióval, pánikrohamokkal és savas refluxszal járt.

Hónapokig gyászolt, de ahogy telt az idő, eszébe jutott, hogy nővére azt akarta volna, hogy folytassa fitneszútját. 71 éves korában Pásztor elkezdte edzeni az első testépítő versenyére - és első lett, annak ellenére, hogy a nála jóval fiatalabb nőkkel állt szemben. Most minden reggel 4 órakor fent van a 10 mérföldes futásán. Erője a hét négy napján edz, sovány, 10 százalékos testzsírral büszkélkedhet, és inspirál más idősebb nőket (és férfiakat is) arra, hogy teljesítsék fizikai képességeiket személyi edzőként való munkával.

Szeretne többet megtudni Pásztornak a testépítés hírnevéhez fűződő útjáról? Nézze meg az alábbi videót partnereinktől a Prevention oldalon.