Lehet, hogy a probiotikumok új stratégiát jelentenek a fogyás szempontjából?

A tejes turmixba kevert probiotikum segíthet megvédeni a súlygyarapodást - áll az Obesity folyóiratban megjelent, nemrégiben készült kis tanulmány szerint.

jelentenek

Először azonban néhány fontos figyelmeztetés: a tanulmány a VSL # 3 nevű kereskedelmi terméket tesztelte, és a VSL Pharmaceuticals, Inc. finanszírozta. A minta mérete kicsi volt. Ennek ellenére az eredmények egyre növekvő bizonyítékokkal egészítik ki, hogy a probiotikumok és a bél mikrobiome szerepet játszhatnak a fogyásban.

Korábbi kutatások az elhízást és a cukorbetegséget összekapcsolják a mikrobiom egyensúlyhiányával, amely bélben élő baktériumok billióiból áll. Amit megeszünk, jó vagy rossz irányba terelheti baktériumközösségeinket, és a probiotikumok (gyakran „jó baktériumok” elnevezésűek) vizsgálata során kiderül, hogy képesek-e támogatni a hasznos telepeket.

Az új tanulmányban a Virginia Tech kutatói 20 egészséges férfit vizsgáltak, akik négy hétig magas zsírtartalmú és magas kalóriatartalmú étrendet folytattak. Néhány férfi egy turmixot is ivott, amely VSL # 3-ot tartalmazott, egy probiotikumot, amely több baktériumtörzsből áll, beleértve a Lactobacillus acidophilusot és a Bifidobacterium longumot, míg mások egy placebo turmixot fogyasztottak. A kutatók megállapították, hogy a probiotikus keveréket fogyasztó férfiak testtömeg-gyarapodása és zsírfelhalmozódása alacsonyabb volt, mint azoké, akik nem.

A kutatók szerint a probiotikus kiegészítés számos okból működhet, és bár eredményeik alapján nem tudnak meghatározni egy mechanizmust, vannak ötleteik. A túlevés gyorsan megváltoztathatja a mikrobiom közösségeket, ami megnehezíti a test számára a tápanyagok felszívódását. Lehetséges, hogy a VSL # 3 segített megváltoztatni a bélbaktériumokat, amelyek befolyásolták ezt a rendszert, és kevesebb testzsír felhalmozódást eredményeztek. Ezenkívül a kutatók szerint a probiotikum csökkentheti a lipid felszívódást vagy befolyásolhatja az energiafelhasználást.

A tanulmány nem az első, amely összefüggést javasol a probiotikumok és a fogyás között. Két probiotikum törzset, a Lactobacillust és a Bifodobacteriumot emelték ki, amelyek kifejezetten előnyösek a belső egészség szempontjából. A British Journal of Nutrition által közzétett 2014-es kis tanulmány arról számolt be, hogy a napi probiotikumokat fogyasztó túlsúlyos nők nagyobb súlyt vesztettek, mint a placebótablettát szedő nők, bár a férfiak nem tapasztalták ugyanezt az előnyt. (A tanulmányt a Nestlé Kutatóközpont támogatta.)

Más, ipar által nem finanszírozott tanulmányok szintén találtak előnyöket a probiotikumokból, például a jobb vérnyomás-szabályozás és a jobb hangulat. A tudomány még nem végleges, és a kutatók még mindig bizonytalanok a probiotikumok fogyasztásának legjobb módjaiban vagy annak biztosításában, hogy a bélig eljuthassanak-e, de rengeteg kutatás folyik a mikrobiomról.