Lehet, hogy ez a legegyszerűbb módja a fogyásnak az életében?

Ha a súlycsökkenésre gondolok, egyszerűen a kezembe akarom tenni a fejem. Lányként mindig kétségbeesetten fogyunk, és soha nem érdekel bennünket az egészség.

módja

Természetesen vigyázunk magunkra. Egészséges, kiegyensúlyozott ételeket eszünk, megpróbálunk edzőterembe járni. De ha nem érünk el kívánatos eredményeket, akkor csalódottak vagyunk.

Őrülten uzsonnázom, mégis mindig veszíteni akarok egy kicsit. A HIIT rutinom nagyszerű erőnlét növelésére és hetyke huncut szerzésre, de nem olyan jó, hogy egyensúlyban tartsam a reggeli sütik fogyasztását és a fogyást.

Megoldást keresve elkezdtem kutatni az egészséges fogyást. Tudod, a mindennapi aktivitás táplálja, nem pedig valami furcsa étkezés pótló turmix. Ekkor hallottam, hogy napi 10 000 lépés elegendő a fogyáshoz.

Sétáljon soványnak

Olvastam egy nőről, aki vészesen túlsúlyos volt, és egyszerűen sétálva megfelezte a súlyát. Valahogy van értelme, soványabb voltam, amikor egész nap körbejártam az iskolát.

Úgy döntöttem, hogy utánanézek, és ezzel letöltöttem a Pacert. Az első alkalmazás az ajánlásaimban, amely nyomon követte a lépéseimet. Van egy edzője is, és elkötelezett tervei vannak a heti fogyás nyomon követésére. A nehéz beállítás azt mondta, hogy 9 hétbe telik eljutni oda, ahová szeretnék kerülni. Pozitív voltam.

Az első napon megdöbbentem.

Valóban azt hittem, hogy aktív vagyok. Úgy rohangálok Londonban, mint egy őrült ember, ezért arra számítottam, hogy az alkalmazás tapsot fog adni nekem, és hősiesnek nevez. De ez az őrült futás csak körülbelül 5000 lépés volt. A tömegközlekedés túl kényelmes. A balettcipőm lecsúszott a szegélyről, és úgy döntöttem, hogy felugrom egy buszra, ahelyett, hogy megpróbálnám teljesíteni a másik 5000-et.

De úgy döntöttem, hogy kitartok. Másnap a csövem jól zárható volt, így haza kellett mennem, 7000 lépést halmozva fel. Miután hazaértem, nem érdekelt, hogy továbbra is a telefonomat tartsam és gyalogoljak, így megálltam.

Itt látja az általános témát? Folyamatosan adtam fel. Tudod, miért? Mert egy mozgalmas nap után, amikor pontról pontra végigszaladtam London körül, egyszerűen nem tudtam zavartatni. Amikor a régi városomban éltem, rendszeresen sétáltam mindenhova, mert nem volt cső, a buszok szemétben voltak, és nem tudtam vezetni. Biztos vagyok benne, hogy 10 000 lépés nem izzadt nekem 16 éves koromban. Gyönyörű patakokat és kékkék mezőket kellett felfedezni.

Londonban ez nehezebbnek tűnik. Nem tűnik olyan városnak, amelyik jár. Ez egy olyan város, amely fut, szaggat, dühöng és pöfékel. Mindenkinek van célja; akár egy hétvégén.

Kijöttem Londonból. Meglátogattam egy székesegyházas várost, sétáltam a városban keresgélve a boltokban. És képzeld csak? 10 000-et ütöttem anélkül, hogy észrevettem volna. Azon a hétvégén valószínűleg több lépést tettem meg, mint az egész munkahét alatt.

Amikor visszaértem, úgy döntöttem, hogy a lépteimet, nem pedig a mérlegemet figyelem. És képzeld csak? Fogytam. Szinte csalásnak érzi. A minap megnéztem egy előtti és utáni fényképet, és gúnyos megjegyzésekkel megosztottam a barátaimmal. Nézd, az arcom soványabb, és csak annyit tettem, hogy mindenhova járok!

Nem vagyok ott, ahol lennie kell, de azt gondolom, hogy napi 10 000 lépés biztosan odavisz!

Csatlakozzon a #Goalgang-hoz

Hiba: Nincs összekapcsolt fiók.

Fiók csatlakoztatásához lépjen az Instagram hírcsatorna beállításainak oldalára.

P.S A Career Girl Daily App mostantól élőben van! Töltse le most iOS vagy Android rendszerre !