A több víz elfogyasztása segíthet a fogyásban?

Az igazság

lehet

A víz kalóriamentes, így ha vizet iszik, nem fogyaszt kalóriát. Ha vizet iszik más italok helyett, amelyek gyakran magas cukortartalommal és több kalóriával vannak összefüggésben, ez segíthet a fogyásban. A tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik több vizet isznak, természetesen kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint azok, akik nem fogyasztottak.

- Az összes többi ital vízzel történő cseréje szintén sikeresen csökkentette az éves súlygyarapodást 0,5 kilóval

- Bár a meleg víz ivásának megvannak a maga előnyei, de a hideg víz fogyás hatékonyabb lehet, mivel a testének több kalóriát kell égetnie, hogy a víz testhőmérsékletű legyen.

- Az étkezés előtt körülbelül fél órával az ivás is hozzájárulhat a kalóriabevitel csökkentéséhez.
Bővebben: A tanulmány egy olyan ételt tár fel, amely végre segíthet a fogyásban 2018-ban!

Ítélet

A vízivás az anyagcsere enyhe növekedését okozhatja, az étkezés előtt egy órával történő ivás pedig kevesebb kalóriabevitelt eredményezhet. Több víz fogyasztása nem csak a fogyásban segíthet, hanem más egészségügyi problémák, például székrekedés és emésztési zavarok megőrzésében is.

De túl sok minden rossz, és igaz a vízre is. A túl sok víz mérgezést okozhat. Víznek kell lennie a súlyának és a napi fizikai aktivitásnak megfelelően.