Halva szoptatással: egyél vagy ne egyél?

Ha Ön szoptató anya, és nem tudja, ehet-e vagy sem halva, akkor olvassa el a cikket. Ebben megtalálja az összes ajánlást az édesség használatára

Tehát anya lettél. Ez egy csodálatos esemény minden nő életében, és a születés utáni első napokban a morzsákat gyakran kellemes nyüzsgés és örömteli izgalom tölti el. De hamarosan elmúlik az első eufória, a nőt elbocsátják a kórházból, és az újszülött gondozása teljesen a vállára esik. És ha a fiatal anyának ez az első morzsája, akkor a hölgy miséjének fejében kérdések és félelmek áradnak el.

Az egyik fő - laktáció. Egyrészt az újszülöttet minden nő szoptatja természeténél fogva, másrészt egy fiatal anyának bizonyos erőfeszítéseket kell tennie az etetés megkezdése érdekében.

Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy a nő figyeljen az ételeikre, mert a mama morzsák és tej étrendjéből származnak hasznos anyagok. Ha a hölgy helytelenül fog enni, akkor ez negatívan befolyásolhatja a gyermeket. Általánosságban elmondható, hogy a megfelelő táplálkozás alapja a laktáció idején meg kell mondani a fiatal anyatej orvosnak.

Ma felvetjük azt a kérdést, hogy a halva és a szoptatás mennyire kompatibilisek-e a nők elégedettek ezzel a finomsággal?

Hasznos-e a halva a szoptatáshoz?

Sokan nyíltan azt mondják, hogy szeretik a halvaSokkal jobban, mint más édességek. Egyébként az orvosok támogatják az ilyen állampolgárokat, mondván, hogy ez a finomság nemcsak nagyon finom, de nagyon hasznos a test számára is. Igaz, nem mindenki tudja, milyen vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz az édes kedvenc. Tehát a halvában vannak: különböző csoportok vitaminjai, nátrium, fehérjék, folsav, foszfor és egyéb hasznos összetevők.

Ha támaszkodik arra, milyen vitaminokat tartalmaz a finomság, akkor azt mondhatjuk, hogy az ápoló anya szervezete számára hasznos termék.

A következő jótékony hatással lesz a nőre:

Segít megbirkózni az érzelmi és fizikai stresszel;
Jótékony hatással lesz az idegrendszerre és a vérkeringésre;
Javítsa a gyomor-bél traktus munkáját a növényi zsírtartalom miatt;
Az anyatej zsírosabbá válik, és valószínűleg erősíti a laktációt.

Jelenleg a szupermarketek polcain számos különféle halva található, például mogyoróból, napraforgóból, szezámból, pisztáciából stb.

De milyen finomságot válasszon a sokféleségből az ápoló anyának?

Tehát a szakértők szerint a szoptatás idején egy nő számára a legmegfelelőbb termék a napraforgómagból készült halva lesz.

Igaz, ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy egy fiatal anya szoptatása korlátlan mennyiségben fogyaszthatja ezt a csemegét. Egy nőnek meg kell értenie, hogy az olyan ételek, mint a dió, a napraforgómag és a méz a legerősebb allergének, amelyek problémákat okozhatnak egy újszülött számára. Ezért minden új terméket, beleértve az édességeket is, az anyukáknak körültekintően, apró adagokkal kell bevezetniük étrendjükbe, gondosan figyelve a gyermek reakcióját az új ételekre. Azoknak a hölgyeknek, akik terhesség előtt allergiás reakciókat szenvedtek, kétszer figyelmesebben kell figyelni a finomságok használatára.

Többek között ne felejtsük el, hogy a halva nagyon magas kalóriatartalmú termék. 100 g-ban körülbelül 500 kcal van, ez az energiaérték túlsúlyos problémákat okozhat.

Megkérdezve az orvosokat, tud-e szoptatni a halva, a betegek gyakran ellentétes véleményeket hallanak. Néhány orvos "mögötte" használja ezt a finomságot kis mennyiségben, mások határozottan ellenzik. Ha egy nő szoptatás alatt nagyon meg akar enni egy darab kedvenc édességet, akkor megteheti. De kezdjen egy minimális mennyiséggel, hogy nyomon kövesse a gyermek és teste reakcióját egy új termékre.

Tippek a halva használatához szoptatás alatt

Mint már fentebb említettük, egy új terméket fokozatosan, mikrodózissal vezetnek be az étrendbe. A szakértők azt javasolják, hogy reggel fogyasszanak halvát, mossanak le egy élvezetet vízzel vagy bármilyen cukrozatlan italral.

Ez lehetővé teszi az édességek jobb felszívódását a testben, és a nő képes lesz megfigyelni az újszülött reakcióját az új ételekre. Délután 12 óra után az ételt nem szabad enni, mivel ez további megterhelést jelent az anya és a baba belében.

Ha egy nő észreveszi, hogy ivás utánA morzsában lévő napraforgó terméke fokozta a gázképződést, szorongás volt, és a halva székletével, allergiájával stb.

Ha egy kis organizmus nem adott reakciót egy új termékre, akkor az ápoló anya naponta legfeljebb 100 gramm édességet fogyaszthat. Ebben az esetben ajánlott egy fokozatú, ugyanazon gyártó által gyártott halvát vásárolni. A termék megvásárlása előtt figyelnie kell az összetételre, kívánatos, hogy a csemegében ne legyen méz.

Hogyan befolyásolja a halva a laktációt

Ez a termék nagyon kalóriatartalmú és zsíros ételeket tartalmaz, de még mindig előnyösebb a szoptató nők számára, mint a csokoládé, édességek és zsemlék. A tejtermelés különös hatása nem csemege. Igaz, a bébiétel egyre zsírosabb.

Szigorúan tilos enni ezt a finomságot orvosok Gyakran kiszabják azokat a nőket, akik terhesség előtt allergiás reakciókat szenvedtek a terméktől. Egy új édességgel végzett kísérletekből érdemes lemondani azokról az anyákról, akik szülés előtt még soha nem próbáltak ilyen csemegét.

A laktációs időszak nem a legjobb időpont a gasztronómiai kísérletekhez.

A szoptatás minden nő számára nagyon nehéz időszak, de nem szabad megtagadnia magától a kedvenc desszertjeit. A lényeg az, hogy az új ételeket helyesen vigyék be az étrendbe, és ne siessenek.

Amikor a morzsa jól reagál a termékre, használhatja, és ha nem, akkor tolerálja egy kicsit, a szoptatás nem tart örökké.

Vigyázzon magára és gyermekeire! Sok szerencsét!