Lelki tisztító étrend

ALYSON PAIGE

2017. szeptember 29

OSZTÁLY

A spirituális tisztító étrend fizikai és lelki előnyök elérésére szolgál. Aki lelki tisztításba kezd, tisztító ételeket eszik, és a tisztító étrend időtartama alatt valamilyen meditációt és imát gyakorol.

A lelki tisztító étrendet szellemi visszavonulásként közelítse meg. A hindu spirituális guru, Paramahansa Yogananda († 1952) egy kilenc napos friss gyümölcs- és zöldségtisztító étrendet ajánlott.

Fedezze fel ezt a cikket

1 Előnyök

Az összes tisztító étrend célja a test megtisztítása a felhalmozódott méreganyagoktól. A spirituális tisztító étrend a lelki toxinok tisztítására is szolgál.

Tisztítsa meg az utat a sugárzó szellemi egészség, valamint a fizikai megtisztulás előtt. Először távolítsa el a mérgező vegyi anyagokat az élelmiszerekből és a környezetből. A megtisztított test megtisztult elme, mert az agy táplálkozik azzal, ami a fizikai lényen keresztül kering. Amikor megtisztítod a tested, olyan, mintha felemelnéd a szellemed ablakát, új lehetőségeket kínálva a meditációra és annak a felsőbb Énnek a megérintésére, amelyről úgy gondolod, hogy megérint. Tapasztalja meg a mélyebb meditációkat, az újjáélesztett fizikai egészséget és az örömöt a felszabadulás érzésében.

Lelki tisztító étrendje felbuzdulva szabaduljon meg a rossz étkezési és ivási szokásoktól, hogy fenntartsa jólétét. Mindenekelőtt ismerd fel az egész teremtés életerejét, amely átáramlik rajtad és minden anyagi és spirituális ügyeden.

2 Diéta

A Light Retreat bővítése szabadon biztosítja a Yogananda kilencnapos tisztító étrendjét. Az első szabály az, hogy a tisztítás időtartama alatt nem szabad olyan ételeket fogyasztania, amelyeket a diéta nem ír elő. A napi étrend grapefruitból, citromból és narancsból áll.

Igyon desztillált vizet vagy narancslevet természetes hashajtóval. A hashajtók egész élelmiszerboltokban beszerezhetők.

Minden étkezéskor fogyasszon egy főtt zöldséget gyümölcslével és vitalitású itallal (a recept azonnal következik). Egyél egy választott nyers zöldségsalátát. Ha éhes, fogyasszon finomra őrölt diót desztillált vízben vagy friss narancslében.

Az Expanding Light Retreat szerint a vitalitási ital egy vérerősítő szer, amely reumára, gyomorbántalmakra és hörghurutra nyújt előnyöket, hogy három körülményt említsünk.

A vitalitású italt nehéz elkészíteni. Gyakorolja az éberséget, amikor apróra vágja és keveri a zöldségeket. Az ital zellert, pitypangot vagy sárgarépát és zöldet tartalmaz, például spenótot vagy fehérrépát. A Light Retreat kibővítése a főtt verziót ajánlja a nyersnek. Igyon nyolc uncia vitalitású italt mindhárom étkezés alkalmával.

3 ajánlás

Minden nap többször szánjon meditációra. Írjon egy naplóba. Ne várd, hogy úgy érezd magad, mintha állandóan a sas szárnyán szárnyalnál. Ha a test kiöblíti a szennyeződéseket, nem biztos, hogy a legjobbat érzi. Próbáljon megemlékezni a tisztító étrend okáról - élénkítse belső lényét, valamint tisztítsa meg testét.

A megtisztulás után vegye be a szokásos étkezési szokásokat. Ne fogyasszon annyi ételt, mint amit az első napon elfogyasztana.

Lassan növelje az ételek és italok mennyiségét két vagy három nap alatt. A tisztító visszavonulás során és néhány hétig azután a Táguló fény éjszakai sófürdőket javasol a felszínre emelkedő szennyeződések súrolására.

4 szempontok

Miközben szemléli a fizikai tisztaságot, amelyet lelki tisztító étrend során keres, gondolkodjon el és meditáljon, hogy nagyobb nyugalmat és jelenlétet érjen el az Örökkévaló Most felé.

Vedd körül magad gyengéd fénnyel és szellemi zenével. Ölelje át a természet nagylelkűségét. Hálát fejezzen ki a luxusért azért, hogy csökkentse a szokásos módon fogyasztott mennyiségét. Olvassa el a spirituális szövegeket a választott spirituális útról és más nagy spirituális hagyományokból.

Lépjen az odaadás útjára, egy biztos módja annak, hogy imádja a Nagy Igazságot, amelyben hisz. Ne nézzen televíziót. Tartsa a lehető legkevesebb beszélgetést.

Légy csendes és tudd meg, hogy szeretnek.

Mivel szeretnek, veleszületetten szeretsz.

A táguló fényt megfogalmazva: "a vendég Szellem". Odaadóan kezelje vendégét.