Letizia spanyol királynő étrendje és testgyakorlása

Hogyan marad harcképes.

királynő

2019. november 15, 02:46

Amióta 2004-ben feleségül vette férjét, VI. Felipe királyt, Letizia spanyol királynő a világ egyik legnépszerűbb királyi szobrává vált - nem is beszélve az egyik legstílusosabb királyságról.

Vitathatatlan eleganciájától eltekintve Letizia kétségtelenül fő roham. Az egykori televíziós újságíró rengeteg különféle edzést alkalmaz, hogy fenntartsa alakját, valamint étrendet, felesleges csúnyaságoktól mentesen.

Mint a legtöbb királyi családtag szerte a világon, Letizia királynő is ritkán ad betekintést személyes életébe, de egy csomó forrás (beleértve a saját húgát is) pontosan megosztotta, amit tesz, hogy formában maradjon.

Görgessen lefelé mindent, amit tudunk Letizia étrendjéről és testedzéséről.

Mi a Letizia királynő étrendje?

Sok híres nőhöz hasonlóan állítólag Letizia királynő is betartja a fenntartható étkezési tervet, távol tartva magát a rövid távú fogyáshoz rendelt összeomlási diétáktól.

A POPSUGAR szerint Letizia esküszik a „Perricone Diet” kifejezésre, amely csak olyan gyulladáscsökkentő ételeket tartalmaz, amelyek ösztönzik a belső egészséget és jólétet. Ez magában foglalhatja, és nem kizárólag, a lazacot, a friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint az egészséges olajokat (végül is spanyol).

A Perricone Diet büszke gyulladáscsökkentő képességeire, hivatalos honlapján:.

"Ezzel szemben azoknak az embereknek, akik csökkentik a cukorbevitelüket, alacsonyabb a gyulladásos markerek a vérükben. A cukor mellett úgy gondolják, hogy más étrendi tettesek is szerepet játszanak a gyulladásban, beleértve a telített és transz-zsírokat, a finomított szénhidrátokat és az alkoholt."

Antioxidánsokban gazdag ételjavaslataival a Perricone Diet hasonló a „Sirtfood Diet” -hez, de nagyobb a hosszú élettartam lehetősége, és kevesebb hangsúlyt fektet a súly gyors leadására.

A POPSUGAR arról is beszámol, hogy a Letizia elkerüli a felesleges cukrot, és napi három liter vizet fogyaszt el kudarc nélkül.

(Megjegyzés: Mielőtt bármilyen diétát elkezdene, beleértve ezt is, javasoljuk, hogy konzultáljon szakemberrel, dietetikussal vagy háziorvossal annak biztosítása érdekében, hogy az megfeleljen Önnek.)

Mi a Letizia királynő testedzési rutinja?

Az évek során sokan találgatták, mit csinál Letizia a siker érdekében. A válasz különféle tevékenységek változatosságát foglalja magában, amelyek mind hozzájárulnak a test láthatóan fitt testalkatához.

Sok királyhoz hasonlóan állítólag a királynő is rajong a Zumbáért. A világ egyik leghíresebb táncmódszereként a Zumba Kolumbiából származik, és az egész világon népszerű, mivel a tánc révén az ezredes kardióra és fitneszre összpontosít.

Letizia húga, Telma Ortiz Rocasolano a spanyol Vida y Estilo interjúban elárulta, hogy nővére is élvezi a jógát, nevezetesen az „Iyengar jógát” - egy olyan formát, amely hangsúlyozza a „kifejezés” megtalálását a pózban, ahelyett, hogy gyorsan ellenőrizné az álláspontjait. minden munkamenet.

Más hírességek, mint Gisele Bündchen és Camila Morrone, megvitatták mind a jóga, mind a Pilates fontosságát életmódjukban, mivel mindkettő fitt lehet és enyhíti a stresszt.

Más cikkek szerint a királynő affinitást mutat az intenzív kardio edzésekhez, és gyakran fut vagy sétál (amit időnként gyermekeivel is látott).