A leves, saláta és gabona diéta

A diéta, amely általában levesből, gabonapelyhekből és salátákból áll, minden kétséget kizáróan ugyanannak a véleménynek mondaná el a fogyókúrát.

Íme egy leves, gabona és saláta étrend fejlesztése

Reggeli: gabonafélék gyümölccsel

Snack: Gyümölcs- vagy gabonapelyhek

Ebéd: Leves és saláta

Snack: Nyers zöldségek

Vacsora: Leves és saláta

Késő esti snack: Nyers gyümölcs, zöldség, gabonapelyhek vagy tál gabona

Ez a fajta étrend valószínűleg remek eredményeket hozna, miközben ismét túl sokáig követi, problémákat okoz, mivel elegendő erőre és megfelelő tápanyagra vágyik, hogy egészséges legyen, és az egészséges testnek hasznos útmutatója van a durva anyagcseréhez egészséges emésztőrendszerrel együtt. Ezenkívül egészséges leveseket, salátákat és gabonapelyheket szeretne választani, különben ez a diéta kontraproduktív lehet.

Ha minden héten ilyen étrendet szeretett volna használni, gyors eredményeket fog elérni. Íme néhány tipp, hogy egy kicsit extra védetté és táplálóbbá tegyük:

Kiadós, egészséges levesek

Örökké változtassa meg a leves receptjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van benne elegendő vitamin és fehérje, és már nincs sok nátrium. A húsos és babos levesek szuper gondolat. A pörköltek szintén jó választás étkezéshez.

Sok szín a salátához

A saláta, amelyet ez alkot, a saláta általában nem biztos, hogy tápláló vagy töltelék. A további szín, a további tápanyagok. Ne habozzon, hogy grillezett tyúkot, kemény tojást és babot is feltölthessen a salátába.

Változtasd meg a gabonaféléket

Próbáljon ki néhány magas fehérjetartalmú, egészséges Kashi vagy többszemű gabonapelyheket, és ne felejtse el, hogy gyümölcsöket vagy diót tölthessen fel a gabonafélékbe további tápanyagok és jóllakottság érdekében.

A leves-, gabona- és salátadieetta minden kétséget kizáróan lehetővé teszi a fogyás célkitűzéseinek elérését rövid életen át, és bár helyesen cselekszel, végül sokféle változatossággal és táplálkozással kell rendelkezned ezt a diétát.

Cikk Forrás link Dana Prince használatával