Levétel a 17 napos diétával

Tesztalany: „A 17 napos diéta”, a San Diegóban élő orvos, Dr. Mike Moreno legjobban fogyó diétás könyve.

A nagy kép: A The New York Times bestseller listáján az év eleji megjelenés óta a „The 17 Day Diet” a hasi zsír felrobbantását és a „tartós gyors eredményeket” ígéri. Segíthet-e a helyi orvos terve abban, hogy visszafordítsam a legutóbbi nyári vakációs engedékenységem által okozott étrendi károkat? Augusztus 30-án kezdtem a diétát, azon a napon, amikor a „The 17 Day Diet Workbook” elérte a könyvesboltokat. Így történt.

Üdvözöljük a (diéta) rémálmomban: A durva ébredés korán jött megdöbbentő felfedezéssel, miszerint a 17 napos diéta nem tart 17 napig. Valójában ez egy három 17 napos diéta sorozat, amelyek mindegyike kissé engedékenyebb, mint az előző. Ezt az 51 napos (!) Programot követi az „Érkezési ciklus”, amelyben a fogyókúrázók a hét folyamán az előző három ciklus egyikét követik, és a hétvégén kedvenceikkel kedveskednek.

Nyilvánvalóan ez az utolsó ciklus állítólag a sovány életed végéig tart, és még Dr. Mike biztosítéka is, hogy az Arrive fogyókúrázóknak „nyugodtan élvezhetnének egy csésze zöldséglevet harapnivalóként”, nem éreztem jól magam ebben az újban matek.

Tehát Moreno első könyvének első fejezetéből vettem a jelemet. Úgy hívják, hogy „Csak adj nekem 17 napot”, és ezt tettem.

Brokkoli, joghurt és tojás, ó kedves: Mit ehetnék abban az első 17 napban? Korlátlan sovány fehérjék. Korlátlan, nem keményítőtartalmú zöldségek. Napi két gyümölcs; két adag emésztésbarát probiotikus étel (joghurt, miso, savanyú káposzta); több csésze zöld tea és egy-két evőkanál olíva- vagy lenmagolaj. A fogyókúrázók várhatóan minden nap legalább 17 percet edzenek.

Mit nem ehettem? Rizs, tészta, szemek, bab, tök, dió, banán, burgonya, a legtöbb tejtermék és bármi, ami hasonlít egy desszerthez. Továbbá, nincs tej a szeretett reggeli kávémban és egyáltalán nincs alkohol. És semmi zöldséglé. Nem is uzsonnaként.

Tő jó, rossz és kefir: A Zóna-étrend és a Súlyfigyelők „alap” programjának korábbi gyakorlójaként ismertem az egész magas fehérjetartalmú/alacsony szénhidráttartalmú rutint, de elfelejtettem, hogy milyen unalmas lehet.

Augusztus 30. és szeptember 15. között a reggeli joghurtot és gyümölcsöt, vagy rántotta fehérjét és gyümölcsöt tartalmazott. Az ebéd saláta volt fehérjével, a vacsora pedig fehérje zöldséggel. Ebéd után gyümölcs, késő délután joghurt és lefekvés előtt a meglepően ízletes kefir (folyékony joghurt). És minden nap őrült cukor utáni vágy.

A legnagyobb gondom a 17 napos étrenddel az volt, hogy hiányzott a wiggle szoba. Ellentétben a Súlyfigyelőkkel, ahol az erényes étkezésekből harapnivalókat, desszerteket és alkalmi alkoholos italokat kereshet, Dr. Mike nagyjából állandóan üzlet. Sajnos nem voltam az.

Rágja be a vallomásokat: Igen, megcsaltam. Két Corona Lite dallamára egy pohár bor, egy brownie, egy szelet Bundt torta és körülbelül 10 csésze kávé 1% tejjel. És az áramszünet éjszakáján, amikor féltem kinyitni a hűtőszekrényt, egy marék mandulát és egy tál gabonapelyhet tej nélkül. Finomak voltak.

Az ítélet: 5 láb, 4 hüvelyk magas és 129,8 kiló, nem kellett sokat fogynom a kezdéshez. Az amúgy is elégséges étkezési és testmozgási szokásaim, és nem voltam ideális jelölt a gyors fogyáshoz. És nem fogytam gyorsan.

17 nap alatt 4,6 kilót fogytam, ami kevesebb, mint reméltem, de valószínűleg annyit, amennyit megérdemeltem. Tehát, bár a hüvelyesek és a szemek ígérete a 2. ciklusban nem elegendő ahhoz, hogy ragaszkodjak a 17 napos étrendhez, a farmeremet gombolhatom anélkül, hogy félnék az idő előtti repedéstől, és ezt Dr. Mike-nak köszönhetem. A tiszteletére felemelem egy brokkoli ágat, de semmiképp sem eszem meg.