Paleo ázsiai marhahús és „rizs” étkezés előkészítő

Ez az egészséges ázsiai paleo marhahús recept, amelyet főleg a lassú tűzhelyben készítenek, tökéletes ebéd vagy vacsora előre elkészítése! Karfiolos „rizzsel” és zöldségekkel párosul, és kiváló szénhidráttartalmú, egész30 és paleo ételkészítmény. Kettősítse a receptet, és elkészítheti vacsorává is egy este, majd ebéddé a következő napokban!

Paleo ázsiai marhahús rizstál

Ez a Whole30, Keto és Paleo ázsiai marhahús és rizs tál kiválóan kiegészíti az étkezés előtti forgatást! A sós aprított marhahúst lassú tűzhelyben főzik, majd zöldségekkel, paleo karfiol rizzsel és egy igazán finom ázsiai stílusú mártással tálalják. Hagymát, pirospaprikát és brokkolit használunk, de valóban cserélhetsz minden olyan zöldséget, amely csak van kezedben, és úgy gondolod, hogy jól fog illeni ebben az ételben, például sárgarépa, bok choy vagy karfiol.

Amire szüksége van ennek a lassú tűzhely Paleo marhahús receptnek a elkészítéséhez:

Csont nélküli tokmánysült (nyugodtan duplázza meg ezt az összeget, ha további húst szeretne a jövőbeni étkezéshez)
Kókuszaminok (ez szója- és gluténmentes alternatíva a szójaszószhoz)
Kókuszcukor
Rizsborecet
Fokhagyma
Pirított szezámolaj
Gyömbér
Karfiol (gabonamentes „rizs” elkészítéséhez)
piros kaliforniai paprika
Hagyma
Brokkoli virágosok
Scallions
szezámmag

Használhat előkészített vagy fagyasztott karfiol rizst?

Igen! Mindig kihasználjuk a fagyasztott karfiol előnyeit, és szeretjük, hogy most már könnyen elérhető. Nincs sok különbség friss vagy fagyasztott között, kivéve, hogy a fagyasztott egy kicsit több vizet képes megtartani. Tehát, ha nem akarja megtenni a karfiolos rizs elkészítésének extra lépését, nyugodtan használja a premade-t!

Nézd meg a videót:

Ha tetszik ez az ázsiai ihletésű recept, nézze meg ezeket:

Crock-Pot ázsiai marhahús és paleo „rizs” tálak

Hozzávalók

Ázsiai marhahúsnak

2 font csont nélküli tokmánysült
1/4 csésze kókuszdió amino
3 evőkanál kókuszcukor (kihagyva a Whole30 esetében)
3 fokhagymagerezd, zúzva
1 teáskanál pirított szezámolaj
1/2 teáskanál őrölt gyömbér
1/2 teáskanál finom tengeri só
1/4 teáskanál frissen őrölt bors
Opcionális: Csípjen pirospaprikás pelyheket

Paleo "Rice" és zöldségekhez

1 közepes fejű karfiol
2 evőkanál olívaolaj, osztva
2 fokhagymagerezd, darálva
1 piros paprika, maggal és szeletelve
1 hagyma felezve és felszeletelve
2 csésze brokkoli virág, kb. 1 ”darab
1/4 csésze kókuszdió amino
3 evőkanál rizsborecet
1/4 teáskanál pirospaprika pehely
1/2 teáskanál finom tengeri só, ízlés szerint
2 gyöngyhagyma szeletelve köretnek
1/2 teáskanál szezámmag, köretnek

Útmutatások

A marhahúst sóval ízesítjük. Melegítsen egy nagy serpenyőt közepesen magas hőfokon, és adjon hozzá olajat. Tépkedje meg a húst minden oldalról, amíg szép kéreg nem lesz.
Helyezze a húst lassú tűzhelybe, az ázsiai marhahús megmaradt összetevőivel. Főzzük magasan 4 órán keresztül, vagy alacsonyan 6-8 órán keresztül. Miután elkészült, vegye ki a lassú tűzhelyből, és aprítsa meg, dobja ki a zsírokat.
A karfiol „rizs” tálainak elkészítéséhez: Pulzáljuk a karfiolt az élelmiszer-feldolgozóban, amíg rizs méretű darabok nem képződnek.
Melegítsen fel egy nagy serpenyőt közepes lángon, adjon hozzá 1 evőkanál olajat. Miután forró és a fokhagyma fele, és főzzük illatosra, kb. 30 másodpercig. Adjunk hozzá karfiolos „rizst” és egy csipet sót, és főzzük 3-5 percig, amíg megpuhul. Vegyük le a tűzről, és osszuk 4 étkezés előkészítő edénybe.
A serpenyőbe adjuk a maradék olajat és fokhagymát. Adjuk hozzá a zöldségeket, és főzzük, amíg megpuhul, körülbelül 10 percig. Hozzáadjuk a kókuszdió aminosavakat, a rizsborecetet, a pirospaprikapelyhet és az aprított marhahúst, és együtt hagyjuk főni 5 percig. Kóstolja meg és állítsa be az ízesítést.
Osszuk el a marhahús és zöldség keveréket a karfiolos rizs tetején, és díszítsük mogyoróhagyma és szezámmaggal.

Receptjegyzetek

Nyugodtan cserélje ki a kezedben lévő zöldségeket.
Szeretné elkészíteni ezt vacsorára ÉS elkészíteni az ételt? Ennek részleteiről lásd a bejegyzés törzsét.

Táplálás

18 megjegyzés
2019. április 21

Böngészés kategória szerint

PIN kódot ebből a postából!

Akár ez is tetszhet

Egy serpenyőben sült csirkevacsora

Karfiol sütötte Zitit

Lapos lazac zsálya pestóval és gyökérzöldségekkel

Tök BBQ szósz

Csatlakozzon a beszélgetéshez

18 Válasz

Ez finomnak tűnik! Te készíted a legjobb képeket. Ezt fogom főzni, amíg anyukám itt van karácsonykor. És én elvállalom az összes hitelt! Js viccel ... boldog karácsonyt!

Reggel Lexi ... van-e hely a blogodon receptek mentésére? Szeretem a képeit ... szakszerűen készültek?

Most készítettem ezt, és ez egy csodálatos recept. Köszönöm.

Ezt a hétvégén készítettem. Pontosan követtem a receptet, de tettem hozzá egy további kaliforniai paprikát (narancs), és egy zacskó brokkolit (ami alapvetően csak julienned brokkoli, sárgarépa és káposzta). Valójában a brokkoliszelet felét beletettem a keverésbe, majd a tálkáimat némi nyers résszel tettem meg egy hozzáadott textúrával. Ez nagyon jó volt! Szeretjük a fűszeres dolgokat, ezért hozzáadtam a pirospaprikás pelyheket, és némi fokhagymás chili szószt tettem a tetejére. A maradék még jobban ízlett másnap, amikor az ízek lehetőséget kaptak a keveredésre.

Normál esetben marhahúst keverek a serpenyőben, de ez néha kemény húshoz vezethet. A főzőedényben főzve a húsnak kellemes pörkölt íze volt, ami szórakoztató ellentétben állt az étkezés ázsiai keverékével.!

Olyan boldog, hogy élvezted, Beth

Csak arra gondoltam, milyen jól néz ki ez, mígnem MÁSIK hasznot láttam abban, hogy te készítetted a crockpotban (igen, tudom, hogy ez szerepelt a címben, de bámultam a képet). Igen, kérem! Csodálatos lenne reggelre összerakni, és visszatérni a munkából és a futásomból arra a kellemes illatra, és erre a csodálatos ételre! Bár álmodnék róla a teljes 9 mérföldnyi futó hahámon! Megéri!

Ezek finom hangzásúak, Lexi - így ezeket hozzáadva egy jövőbeli menütervhez. Rögzítve!

Ha EZT elkészíthetek egy edényben, akkor lehet, hogy ki kell hoznom a kamra mélyéből, és leporolom ! YUMMTOLA.

Hozzáadva ezt a 2015-ös tiszta étkezési sorhoz

Hány adagot mondana ez a recept?

Az egész családom imádta ezt az étkezést, még a válogatós gyerekeim is. A hús nagyon puha volt. Készítettem egy kis extra pácot, amivel feldobtam a felaprított marhahúst. A fazékban lévő folyadék nem az az íz volt, amire törekedtem, vagy ezt használtam volna.

Van valami tanácsod, hogy ezt átalakítsd azonnali pot receptre Lexi? Félelmetesnek tűnik!

Ez jelenleg a kedvenc étkezés előkészítő étkezésem! Többet készítek a mártásból, és a zöldségeket egyenesen a krokpotba teszem, mert lusta vagyok lol. Nagyon ajánlom ezt a receptet. 5.0 értékelés

Imádtuk ezt a receptet, köszönöm Lexi!

5 csillag a fiúktól ma este! Szerették. Hentesládából származó kupakos steaket használtam, és lassan főztem az Instant Pot-ban. Legközelebb mindenképpen dupláznék!

Ez a recept tegnap este ledöntötte a zokninkat! Tudtam, hogy jó lesz, amikor valami fantasztikus szagot érezek, ahonnan a férjem a konyhában főzött, amint behúzódtam a garázsba. A marhahús kivételesen ízes volt, a zöldségpárok pedig tökéletesek voltak. Mindenképpen hozzá fogom adni ezt a receptet a szokásos vacsoramozgásunkhoz.

Ma ezt készítettem vacsorára, jó volt, de kicsit édes volt nekünk. legközelebb kevesebb cukrot fogok használni. Biztosan el fogom érni még egyszer. köszönöm a nagyszerű íz kombót!

Szia. Most készítettem ezt ... 2019. Remekül jött ki. A gyerekek második segítséget kértek! Az étkezés előkészítésével foglalkozom, így nagyon jó volt

Hagy egy Válasz Mégse választ

Hogyan készítsünk pergamenpapírt

7 tipp a legjobb tengerparti nap megszerzéséhez

Hogyan táplálkozási szakember dekódolja a táplálkozási tények címkét

Feliratkozás a Lexis Clean Living oldalra

Csatlakozzon e-mail listánkhoz, hogy azonnali frissítéseket és heti összefoglalókat kapjon legfontosabb tartalmainkról és különleges exkluzív ajánlatainkról, valamint ingyenes tiszta étkezési útmutatónkkal.!

Ez a webhely időnként kis társult jutalékot kaphat azokért a termékekért, amelyeket megosztottunk Önnel a bejegyzéseinkben. Bár jutalékot kaphatunk bizonyos termékek összekapcsolásáért, Önnek nincsenek további költségei, és minden véleményünk és javaslatunk 100% -ban saját és elfogult. Ez az ígéret neked!

KÖSZÖNJÜK új kedvenc főételünknek, hogy elkészítsenek egy kis ünnepi összejövetelt vagy egy fantasztikus vasárnap esti vacsorát. Ez a narancsos áfonyás sült csirke édes, sós és olyan finom. ⁠
⁠
Hozzávalók: ⁠
✔️ Egész csirke⁠
✔️Narancsok
✔️Áfonya⁠
✔️Rosemary⁠
✔️Méz⁠
✔️Fokhagyma + gyömbér⁠
✔️Só + bors⁠
✔️Csirke készlet⁠
✔️Tápióka keményítő⁠
⁠
TELJES, kinyomtatható recept a bio-ba linkelve. Irány a @lexiscleankitchen, kattints a link linkre, érintsd meg ezt a videót, ⁠
.⁠
.⁠
.⁠
https://lexiscleankitchen.com/orange-cranberry-roasted-chicken/ #wholeroastedchicken # f52community # f52grams #realfood #wholefoods #sundaysupper #easychickenrecipes # glutenfree # glutenfreerecipes # áfonya # áfonya .

TGIF🥳 és Hannukah boldog 1. napja azoknak, akik ünnepelnek this A hétvégén elkészítem a latkéimat (SHOUT OUT TEAM APPLESAUCE EMBER) és megünnepelem Skylar első Hanukáját! ⁠
⁠
Ha megtisztított, gluténmentes ünnepi desszertek listáját keresi (amelyek nem fukarkodnak a jósággal), ne keressen tovább! Menjen az életrajzomban található linkre (@lexiscleankitchen), érintse meg ezt a fotót, és megtalálja a BEST desszertek listáját az ünnepi szezonban. Minden megtalálható nálunk a kivágott sütiktől, ünnepi tortáktól, sütiktől + bároktól, chipsektől, süteményektől a süteményekig, kéregig és egyebekig. Élvezze! ⁠
⁠
A képen: Karamellás almás süteményünk - MÉG NEM Divatos, és még technikailag sem almaszezon van! Annyira jó ! ⁠
.⁠
.⁠
.⁠
https://lexiscleankitchen.com/healthy-h ünnep-desserts/ # sütési idő # csemege # desszertasztal # gluténmentes üdülés # gluténmentes üdülési desszert # applepie # sütőtökpép # ünnepi süti # kivágott süti ⁠
⁠ .

#jovialfoods #oliveoil #extravirginoliveoil # 100% organikus #organicoliveoil #madeinitaly #jovialoliveoil #lexiscleankitchen #Lexiscleanliving #basil #spinach #pesto #pestorecipe #thipe recept #pestopasta #Pestopalay #Pestosalmon #freez .

Nézte a mai történeteinket az LCL csapatával főzve ?! Ezt a krémes, kiadós, melengető rizspuding receptet készítettük. Ez a rizspuding tökéletes, könnyített változata, amelyet szeretettel nőttél fel. Vegán, gluténmentes és finomított cukormentes, és a tökéletes egyszerű desszertet adja le! ⁠ ⠀
⭐⭐⭐⭐⭐⁠⠀
⁠⠀
Kate azt mondta: "Ez nem okozott csalódást! Vártam (milyen örökké éreztem magam) ezt a rizspuding receptet, és ma este elkészítettem. Hubby nem tudott eltávolodni az edénytől, amíg főtt; egyedül az illata finom volt! YUM ! " ⁠⠀
⁠⠀
NÉZZE meg a mai történeteket, és ragadja meg a biomban linkelt teljes receptet! ⁠ ⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
# https://lexiscleankitchen.com/healthy-rice-pudding/ #ricepudding #veganricepudding #riceporridge #veganbreakfast #veganbowls #breakfast #eatclean #healthyrecipes #healthyricepudding #thefeedfeed #thefeedfeedvegan #veganfoodhackcake # # kényelmét # konfortfood .

Gluténmentes híres es latkeseim! Készen állunk az idei év elején (határozottan még nem áll készen) a Hanukánkra! Skylar Jade első Hanuka 🕎❤️

Latke Pro tippek:
• Ne viseljen olyan inget, ami érdekel! Az olaj kifröccsenhet.
• Készítsen egy kicsi tesztelést, ha módosítani szeretné a sót a többi tételhez.
• A szűrőt a közelben tartom, így szükség szerint extra folyadékot szűrhetek ki.
• A burgonya reszelése után tegye egy tál hideg vízbe. Ez segít kihozni a keményítő egy részét!