Express & Star

Olyan sokféle fogyókúrás terv áll rendelkezésre, hogy nehéz kiválasztani a számodra legmegfelelőbbet. Nő kipróbál egy párat.

fogyókúra

Gyors, de kemény:

A Forever Living's Clean 9 lényegében tisztítószer, de a legtöbb ember, akit ismerek, a kilenc nap alatt elérhető gyors fogyás miatt tette.

A program során nagyon keveset fog enni, de ezt kiegészítik az aloe vera géllel, turmixokkal és tablettákkal.

Az első két nap a legnehezebb, nem eszel szilárd ételt, és az éhség nagyon nehéz lehet, ezért ügyeljen arra, hogy elfoglalt legyen. De a harmadik naptól kezdve, amikor extra rázást és 600 kalóriás ételt kap, sokkal könnyebbé válik.

A készlet ára alig kevesebb, mint 110 font, de ehhez két üveg Forever Aloe Vera gélt, rázókeveréket, kiegészítő tablettákat, rázót, mérőszalagot és füzetet kap az előrehaladás rögzítésére. Ez a menü ötleteket is tartalmaz a 600 kalóriás étkezésekhez, és elmagyarázza a tisztítás „ingyenes ételek” elemét - különféle gyümölcsök és zöldségek, amelyeket mértékkel lehet enni.

Az első napon a dolgok megkezdéséhez elvégeztem a méréseimet, és megmértem magam.

Az aloe vera gél valóban nem nagyon ízlik, de majd megszokja. A Forever Fiber tasak - hígított ital - nem gyógyítja meg az éhségérzetet. Ebédidőre a vaníliás turmix a világ legjobbjának ízlett. Egy délután nem más, mint a tabletta-kiegészítők, és nagyon küzdöttem. Gyors sétát választottam a 30 perces gyakorlatomhoz, és összetörtem. A második nap nagyjából ugyanaz volt, és azt tapasztaltam, hogy nagyon letargikus vagyok.

Miután az első két nap nem volt útban, a tisztítás többi része sokkal könnyebben kezelhető volt.

A reggeli rázkódás valóban elhárította az éhségérzetet, és mire az esti étkezéshez értem, azt tapasztaltam, hogy 600 kalória nagyon soknak tűnt, miután nagyon keveset ettem, és alig tudtam befejezni egy teljes adagot anélkül, hogy jól éreztem magam. A gyakorlásaimat hosszabb sétákkal és nagyobb hatású fitnesz DVD-kkel végeztem.

A tisztítás végére 7 kg-ot és hét és fél centit fogytam a testemből. Ez a legnehezebb tisztító/fogyókúrás kihívás, amelyet valaha is vállaltam, de az eredmények lenyűgözőek. Csak vigyázzon, hogy ne halmozza a fontokat, amint végzett.

A Clean 9 készlet ára 108,95 font. Vásárolja online a Forever cégtulajdonos Diane Sealey-n keresztül a getupandgo.myforever.biz/store webhelyen

Nagy kihívás:

Újra itt az évszak. Kihúzta magát az ünnepi időszakban, azzal a teljesebb alakkal kell szembenéznie a tükörben, és az időjárás nem teszi lehetővé, hogy ezeket a csomókat és dudorokat sokáig elrejtse ruharétegek alatt. Ideje cselekedni.

Ha olyan vagy, mint én, és nincs sok türelmed vagy önkontrollod, a Cambridge-i diéta ideális. A fogyás soha nem könnyű - főleg nem akkor, ha többet akarsz elveszíteni, mint egy kő - de számomra a legnagyobb kihívás a lassú fogyás csalódása.

Unatkozom, kivételt teszek és előbb-utóbb végül együtt adom fel. A cambridge-i diéta hatékonysága - amelynek eredményeként a legtöbben öt kilót veszítenek az első héten - megszünteti ezt az ördögi kört.

Az első alkalommal, amikor valaha is folytattam a tervet, 16-os méretből kis méretűre mentem. És hihetetlen volt a különbség az önbizalmamban. A súlynak nem szabad annyi különbséget tennie a belső békéjében - de számomra ez mindent megváltoztatott.

A Cambridge-i étrend shake-alapú étrend, amely naponta háromszor választható a turmixokra, levesekre vagy kásaira. Ez naponta alig 400 kalóriát (ad vagy vesz) biztosít - tehát nem sétálhat a parkban. De ha mereven ragaszkodsz a tervhez, igyál naponta négy korsó vizet és NE tornázz, negyedik napra a tested alkalmazkodik, és már nem érzed magad éhesnek.

Az alacsony fogyasztott kalóriamennyiség miatt a rendszer ketózis állapotba kényszeríti, vagyis a test elégeti saját zsírtartalmait. De ha megcsal, kirúghatja magát a ketózisból, lelassítva a fogyást és visszatérve az éhségérzetet.

A diéta során rendelkeznie kell egy tanácsadóval - amely megtalálható a Cambridge Diet webhelyén -, aki heti rendszerességgel mérni és mérlegelni fogja Önt, valamint remegéseket biztosít Önnek. Rengeteg különböző íz van, így bőven lehet választani. Két hét után megengedett, hogy bárokba költözzön, amelyek számomra két hét után csak folyadékok elengedhetetlenek.