Ételek a májához: 7 étel, amely természetesen tisztítja és tisztítja a májat

megjegyzések Hagyj megjegyzést
facebook Ossza meg ezt az elemet a Facebookon
whatsapp Ossza meg ezt az elemet a WhatsApp-on keresztül
twitter Ossza meg ezt az elemet a Twitteren
e-mail Küldje el ezt az oldalt valakinek e-mailben
tovább Ossza meg ezt az elemet
tovább Ossza meg ezt az elemet

Ossza meg ezt az elemet a Facebook facebook-on
Ossza meg ezt az elemet a WhatsApp WhatsAppon keresztül
Ossza meg ezt az elemet a Twitter twitteren
Küldje el ezt az oldalt valakinek e-mailben
Ossza meg ezt az elemet a Pinterest pinterest-en
Ossza meg ezt az elemet a LinkedIn linkedin-ben
Ossza meg ezt az elemet a Reddit reddit oldalán
Cikk linkjének másolása Link másolása

A máj olyan, mint a test saját személyes szűrőrendszere; regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti a hulladék és a toxinok kiürülését, elősegíti az emésztést és egészséges vért biztosít. De nem mindig kezeljük helyesen a májunkat (hibáztatunk téged, ínycsiklandó sangria). Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a máj nincs túlterhelve, íme hét, májvédő hatású étel. Vegyen be közülük néhányat az étrendbe, hogy természetesen megtisztítsa és megtisztítsa ezt a létfontosságú szervet!

Grapefruit

A C-vitamin szerepet játszhat a máj egészségének megőrzésében; kutatások szerint ez segíthet a májcirrhosisban szenvedőknek. Csak egy csésze grapefruit felel meg a napi C-vitamin bevitelnek. Csak ne feledje, hogy a gyümölcs befolyásolhatja a gyógyszer anyagcseréjét is. Ha gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt belemélyedne.

Avokádó

2000-ben japán kutatók arról számoltak be, hogy az egészséges zsírokkal töltött avokádó fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek csökkentik a patkányok májkárosodását.

Cékla

A kutatás még mindig a kezdeti szakaszban van, de van néhány bizonyíték arra, hogy a répa megvédheti a májat a zsírsavfelesleg csökkentésével.

Kurkuma

A kurkuma évszázadok óta használatos a kínai és az ayurvédikus orvostudományban májproblémák kezelésére, a Marylandi Egyetem és a 2001-es kutatások szerint. Jelezte, hogy a fűszerben található kurkuminoidok megakadályozhatják a zsír felhalmozódását a szervben.

Fokhagyma

Több ezer évvel ezelőtt a fokhagymát számos betegség és betegség kezelésére írták fel, beleértve a légzési problémákat, a parazitákat és a rossz emésztést. A Journal of Nutritional Biochemistry folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fokhagyma-kiegészítők előnyösek lehetnek a máj működésében. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a fokhagyma eredetű vegyület segíthet az alkohol okozta májkárosodás gyógyításában.

Rukkola

Meglepődhet, ha megtudja, hogy a sült saláta kitûnõ, mint a brokkoli, keresztesvirágú zöldség, vagyis ugyanazokat a kénvegyületeket tartalmazza, amelyek a brokkolinak adják a májkal kapcsolatos esetleges egészségügyi előnyeit.

Káposzta

A kénvegyületek mellett a káposzta tartalmaz kolint, amely tápanyag az Országos Máj Alapítvány szerint fontos a máj egészsége szempontjából.