L-karnitin-fumarát

Freddd

rangidős, korelnök

Hello @aturtles, nagyon köszönöm a választ.

Nagyon hiszem, hogy valamiféle inzulinválaszom van az LCF-re. Szuper kis adagokat kell bevennem étellel. Úgy gondolom, hogy az adagom körülbelül 100 mg lenne. 2x nap.

A káliumom jó volt. Van-e köze a káliumnak az LCF-hez is?

Tegnap kékből kálium-balesetet szenvedtem, és elég sokat kellett vállalnom ahhoz, hogy a szintem visszaálljon. Ez egy szemnyitó volt. Úgy gondolom, hogy néhány tisztítás, amit csinálok (beöntés stb.), Kimeríti a káliumot is, ezért ehhez igazítanom kell. Ma sokkal jobban érzem magam, a szintek ismét normálisnak érzik magukat.

Megnézem a TMG-t, nem igazán érzem az LCF felszámolását, ez olyan, mint egy gyenge, ideges, cukortörő érzés. Kérjük, szóljon, ha van még gondolata, nagyon értékelem.

rangidős, korelnök

Kaledónia

@adreno és/vagy @ caledonia - minden igazság abban a nézetben, hogy az l-karnitin csökkenti a kolinszintet?

Szoktam állandóan l-karnitint szedni, de néhány évvel ezelőtt olvastam (nem emlékszem a helyszínre), hogy az drasztikusan csökkentheti a kolinszintet, és ezáltal májproblémákat okozhat.

Ezenkívül a zsírfogyasztásom nem túl magas (mindig hajlamos vagyok RLS-re válni - nagyon frusztráló), de nem lennék meglepve, ha zsíros májproblémáim vannak (mivel nem kapok elegendő zsírt az étrendemben, és így túl sok a szénhidrát) ). De néhány évvel ezelőtt egy másik „szakértő” azt mondta nekem, hogy a karnitin súlycsökkenést okoz, ezért azt mondta, hogy kerüljem el. Az elmúlt négy évben nagy ideig lefelé mentem - annyi izomzatot vesztettem, hogy kerekesszéket kell használnom a lakásomon kívül.

Nyilvánvalóan zavart vagyok, ezért értékelném a hozzászólásait.

A karnitinnek két formája van, az acetil-L-karnitin (ALCAR) és az L-karnitin-fumarát. Az első átlépi a vér-agy gátat, és kolinhoz van szükség az átalakuláshoz. Ez az agy egészségére szolgál. A második a mitosz (energia). Úgy tűnik, hogy Kolin nem kapcsolódik ehhez.

Itt ugyanaz a webhely található az ALCAR oldalán, ahol a kolin használatáról beszél -
http://nootriment.com/acetyl-l-carnitine/

Ezen az oldalon azt írják, hogy az ALCAR-ot súlycsökkentésre használják izomvesztés nélkül -
http://nootriment.com/acetyl-l-carnitine-for-weight-loss/

Itt van egy másik hivatkozás a testépítők számára egy úgynevezett CCC-verem mellett - az l-karnitin, a kolin és a koffein segít a zsírvesztésben, de önmagában nem zsírégető. Tehát, ha beveszi, az nem okoz zsírvesztést, hacsak nem is sportol.
http://suppversity.blogspot.com/2013/02/forgotten-dieting-aids-choline.html
http://suppversity.blogspot.com/2013/02/forgotten-dieting-aids-choline.html
Találtam egy másik oldalt, amely szerint a kolin a szokásos l-karnitin mellett használatos az izmok karnitinszintjének megőrzésében. 14.2. Szakasz
http://examine.com/supplements/l-carnitine/#summary14-1

Láttam egy másik oldalt (sajnálom, hogy nem másoltam), amely szerint a karnitin fumarát formája alapvetően ugyanezt teszi (megőrzi az izmok szintjét).

Ha google-ben keresgéled az "l-karnitin májproblémákat", sok olyan webhely állítja, amely szerint a zsírmáj segít.

Összefoglalva tehát azt mondanám, hogy igen, az ALCAR kolin kimerülést okozhat, ami rossz hatással lehet a májra, de az L karnitin rendben van. És ez a kiegészítés segíthet a mitoszban, de kétséges, hogy a PWME képes lenne zsírvesztésre, mert nem tudnak gyakorolni.
http://examine.com/supplements/l-carnitine/#summary14-1
-= - = - =-
http://nootriment.com/acetyl-l-carnitine/
Az utóbbi időben olvasott dolgok azt sugallják, hogy a kreatinnak hasznosnak kell lennie az energiához és az izmokhoz, valamint a metilezéshez, mert a SAMe nagy része a kreatin előállításához megy. Tehát, ha kreatinnal támogatod, akkor a SAMe felszabadul metilezésre és egyéb feladatokra.

Tehát más szavakkal, ha a metilációja nem olyan nagy, akkor izom- és energiaveszteséget okozhat, mert nem készít ennyi kreatint.

Kipróbálta a magnéziumot az RLS-hez? Nagyszerűen működik nekem.