Fellép a Paleo-n
"Félelmetes, a derekam csökken, de annyira letargikusnak érzem magam az edzéseken, és örökké tart, míg felépülök egy nehéz guggolásból."
Sokan közületek átálltak a városi paleo étrendre - felszámolták a szemeket, hüvelyeseket, tejtermékeket, finomított sót, finomított cukrot, feldolgozott olajokat és edzés utáni kiegészítőket is. A kérdés az, hogy ez hogyan befolyásolta az edzésen nyújtott teljesítményét és az utána bekövetkező gyógyulást?
Valójában az, hogy ha már elég sovány vagy, és csak valamilyen izomtömegre vágysz, vagy elveszíted ezt az utolsó puhaságot, akkor növelheted az ételfogyasztást. Igen, úgy érezheti, hogy az adagja drasztikusan megnőtt, de ahhoz, hogy elegendő kalóriát kapjon a sportolóként való teljesítéshez és működéshez, valóban gyakrabban kell ennie.
Az alábbiakban bemutatom az öt legjobb tippemet azoknak a sportolóknak, akik szikárak és az optimális teljesítmény érdekében kívánnak összpontosítani mindenféle kiegészítés, tej vagy cukor nélkül.
Játszd le ezt az öt tippet, és tudasd velem, segítenek-e javítani a teljesítményeden és a gyógyulásodon!
- Népszerű diéták a Dukan, a vércsoport, a paleo és még sok más követésére - egészség és fitnesz - Hindustan Times
- Paleo zóna, Hogyan kezdjük; Lépésről lépésre útmutató Fenrir Fitness Lakeland
- Pürésített brokkoli recept alacsony szénhidráttartalmú, Keto, Paleo - KETOGASM
- Skillet csirke; Gomba - alacsony szénhidráttartalmú; Paleo IBIH
- Belsőségek - Nem olyan borzasztó szervhúsok és a Paleo diéta A Paleo Diet®