A Super-Fit Lucy Hale felfedi étrendjét és testmozgási szokásait

Hogyan marad fitt.

megosztja

2018. november 14. 9:42

Egy barátjának, aki egyszer találkozott Lucy Halével, két dolgot kellett mondania róla. Az egyik: nagyon kedves. Kettő: szuper, nagyon fitt. Úgy tűnik, a barátnő pokolian tónusú.

"Ó, ezt nagyon jó hallani" - mondja Hale őszintén megbotránkozva, amikor ezt telefonon elmesélem Los Angelesbe, ahol otthon pihen.

Nyilvánvaló, hogy a testmozgás számít Hale-nek, a Truth or Dare című horrorfilm legújabb sztárjának (augusztus 15-én jelent meg DVD-n). Olyannyira, hogy minden egyes nap sikerül.

"Azon furcsaságok egyike vagyok a világon, aki valóban szereti az edzést, nem fizikai szempontból, inkább mentális szempontból" - magyarázza a 29 éves férfi.

"Ez mindennapos része annak, amit csinálok. Egy edzővel dolgozom, és ez egy órás foglalkozás lesz, vagy 45 perces spin- vagy Pilates-órákat fogok tartani. Ez nem egy őrült összeg, csak egy kicsit minden nap."

Itt van egy kis bepillantás a tornaterem rutinjába:

Némileg váratlanul a 157 centiméteres fitnesz gondolata szerint az edzés, amelyet a legnagyobb kihívásnak talál, a jóga.

"Nem szeretem, csak nehezen tudok nyugodtan ülni" - magyarázza. "Vannak olyan jógatanfolyamok, ahol egész idő alatt lebegsz, de csak egy speciális jógatípus létezik, például a Bikram, ahol csak ezeket a pózokat tartod, szuper kihívást jelentő és meleg, és mozdulatlannak kell lenned, és ez nehéz nekem. "

Érdemes megjegyezni, hogy Hale egy végtelennek tűnő irigylésre méltó aktív ruhával rendelkezik, amely a leglustább lelket is arra ösztönzi, hogy felkeljen és menjen.

Hétvégenként Hale kissé hűvösebb az edzésen, és túrával kezdi a napját, mielőtt esetleg kutyáját, Elvist elvinné a parkba.

Ritka szabadnapjai másik nagy része? Villásreggeli.

- SZERETEM az ételt - mondja lelkesen Hale. "Igyekszem egész héten elég jól enni, de határozottan értékelem az ételeket, és szeretek kedveskedni, de mindent mértékkel."

A napi étkezés a reggeli burrito vagy a "kedvenc" reggeli, avokádós pirítós buggyantott tojással.

"Mi [amerikaiak] ezt elloptuk tőled. Nagyon divatos itt most" - mondja Hale.

Egy engedékeny napra a palacsintát választja, de különösen a nagymama palacsintáját: "Nem tudom, mit csinál, de olyan jók. Szerintem ez csak sok vaj."

Hale egyéb egészségügyi titkai egyszerűek: rengeteg alvás és ennek hiányában kávé.

"Számomra mindez az alvásról szól. Nyolc-tíz órát kell töltenem, bármi is legyen, főleg, amikor ennyit dolgozom. És akkor ez csak a kávéból marad meg. Sok-sok kávé."

Igaz - ritkán látja Hale paparazzi csattanását, jeges tejeskávé nélkül a kezében.

Noha ügyes testedző és egészséges táplálkozó, Hale meglehetősen hűvös a megjelenése miatt.

A Truth or Dare című filmben egy lármás szexjelenete van, amely azt látja, hogy meglehetősen meztelen lesz, miközben egy démon megszállja. Pedig a színésznő nem szemrebbenett.

"Vannak olyan embereim, akik azt mondták, soha többé nem fognak ugyanúgy rám nézni" - mondja nevetve.

"A szexjelenetek amúgy annyira kényelmetlenek, aztán ráadásul el kellett végeznem a megszállott jelenetemet, miközben Tyler Posey-val szexeltem. Hisztérikus volt."