Magasabb D-vitamin adagokra lehet szükség a túlsúlyos feketék egészséges szintjének helyreállításához

A kutatók szerint a D-vitamin jelenlegi ajánlott minimális napi adagja nem elegendő az egészséges D-vitamin szintjének helyreállításához.

túlsúlyos

Inkább az ajánlott minimum háromszorosának megfelelő napi bevitel szükséges az általában a D-vitamin egészséges vérszintjének helyreállításához - mondta Dr. Yanbin Dong, genetikus és kardiológus a Georgia Prevenciós Intézetnél, a Georgia Georgia College-ban. Regents Egyetem.

A túlsúlyos feketék fokozottan veszélyeztetik a D-vitamin-hiányt, mivel a sötétebb bőr kevesebb napfényt nyel el - a bőr D-vitamint termel a napsugárzás hatására -, a zsír pedig hajlamos a D-vitamin elkülönítésére minden látható cél nélkül.

A BioMed Central Obesity folyóiratban megjelent tanulmány a D-vitamin-kiegészítés három szintjének hatásait vizsgálta az Egyesült Államok délkeleti részén élő 70 túlsúlyos-elhízott, 50 év alatti feketén, akik egészségesnek tűntek, bár keringő D-vitamin szintjük alacsonynak tartották.

Az Orvostudományi Intézet a legtöbb gyermek és felnőtt napi 600 nemzetközi egység D-vitamin bevitelét javasolja; 800 NE 70 éves és idősebb korosztály számára. Serdülőknek és felnőtteknek 4000 NE-t ajánlanak napi felső határként; 2000 volt az előző felső határ.

Ebben a kohorszban az első véletlenszerű, kontrollált vizsgálatban a kutatók azt találták, hogy 600 NE 16 héten belül nem állította helyre azt a sok szakértő szerint az optimális D-vitamin-szintet a vérben.

2000 és 4000 NE azonban visszaállította a kívánatos 30 nanogramm/milliliter szintet azoknál az egyéneknél, akiknek korábbi szintje kevesebb, mint 20 ng/ml volt, ami nagy kockázatot jelent számukra a csontgyengítő rachiták és potenciálisan más rosszindulatú betegségek szempontjából.

A 4000 felső határ dózis gyorsabban - nyolc héttel - helyreállította az egészséges vérszintet, és jobban tudta elnyomni a mellékpajzsmirigy-hormont is, amely a D-vitamin erőfeszítései ellen hat a csontok egészségének javítására a kalcium felszívásával - mondta Dong, a tanulmány megfelelő szerzője.

"Reméljük, hogy ezek a tanulmányok jobb iránymutatásokat adnak az orvosoknak néhány betegük számára" - mondta Dong. "Mint napjainkban az orvostudomány számos terápiájánál, bizonyítékok jelennek meg arról, hogy a személyre szabottabb megközelítés valószínűleg a legjobb megközelítés annak meghatározásakor, hogy mennyi a D-vitamin optimális az egyén számára. Az adag mindenképpen számít."

Például az általa vizsgált csoport azon résztvevőinek, akiknek magas volt a mellékpajzsmirigy-hormon szintje, valószínűleg napi 4000 NE-t kell bevenniük, míg a fennmaradó rész 2000 NE-vel a kívánt eredmény eléréséhez.

Bár régóta az erős csontok és fogak építésének módjaként ismert, egyre több bizonyíték van arra, hogy a D-vitamin szerepet játszik a szív- és érrendszeri és immunrendszerben, a vesékben, a mentális egészségben és egyebekben. Valószínű, hogy a magas mellékpajzsmirigyhormon-szinthez hasonlóan a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának kitett betegek számára is előnyös lehet a magasabb dózis - mondta Dong, megjegyezve, hogy sok munkára van szükség az optimális adagolás meghatározása érdekében bizonyos körülmények között.

Noha a napi dózisok széles skáláját tanulmányozták, és nincsenek ismert súlyos mellékhatások, nincs értelme az embereknek a kelleténél többet szedni, még ha csak pénzt is megtakarítanak - mondta Dong. Összefüggések is felmerülnek - de még nem tudomány, hogy túl magas dózisok esetén például a D-vitamin rákmegelőzővé válhat okként - mondta.

A tanulmányhoz a kutatók minden D-vitamin adagot havonta adtak, nem pedig naponta, hogy biztosítsák, hogy minden résztvevő a megfelelő adagokat kapja. Ennek a havi egyszeri változatnak a maximális ajánlott napi adag megadása egyenértékű volt azzal, hogy egy délutánt a strandon fürdőruhában töltöttünk - mondta Dong.