Maggie és Mark olyan fogyókúrás programokba kezdenek, amelyek tartalmazzák az étrend megváltoztatását és a megnövekedett fizikai állapotot.

programokba

Házi feladatok válaszai

zsíros ételek vannak vacsoránál és ebéd tartalmaz sonkát és a steak mindkettő vörös hús, amely rossz koleszterint/telített zsírt tartalmaz lazac egy hal, amelynek többszörösen telítetlen zsír- és omega-3-zsírsavai vannak, amelyek szükségesek a szív egészségéhez. Ezenkívül az M étrend tele van teljes zöldségfélékből származó gyümölcsökkel és zöldségekkel, ami azt jelenti, hogy az ételt nem dolgozzák fel. A feldolgozott élelmiszerek tele vannak telítetlen zsírokkal és tartósítószerekkel .felelõs az IHD-ért

A vaj telített zsír is, amely felelős az iszkémiás szívbetegségekért és a rossz lipidprofilért

Tehát a Med diéta sokkal egészségesebb, mint a másik.

Tudnunk kell, hogy étrendünkben nem tudjuk teljesen csökkenteni a zsírt. Táplálkozásunkhoz és anyagcserénkhez is szükséges. Ételünkhöz különféle zsírok állnak rendelkezésre, amelyeket kifejezetten közülük kell kiválasztanunk a jó lipid profil és az egészséges szív- és érrendszeri aktivitás fenntartása érdekében.

  • Bár alacsony zsírtartalmú étrendet kell folytatnunk, de ha mégis válogatnunk kell, akkor gazdag ételek telítetlen zsírok jelentése mono- és többszörösen telítetlen zsírok .Növényi olaj, például olívaolaj (legjobb) napraforgóolaj stb vaj helyett. Diót és halat is kell ennünk. A hal emellett nagyon jó omega 3 zsírsav- és többszörösen telítetlen zsírforrás, amely segít fenntartani a szív egészségének vérnyomását stb.
  • Kerülnünk kell a telített zsírokat és a transz-zsírokat, amelyek rossz zsírok. Ezek a transzzsírok a feldolgozott élelmiszerekben vannak, és fokozott rizikót okoznak az iszkémiás szívbetegségben.Telített zsírban gazdag étel a pálmaolaj, a vörös hús, a vaj stb., Amelyeket kerülni kell. Állati fehérjékre, például csirkékre kell törekednünk, mivel a vörös hús magas sótartalommal és telített zsírral rendelkezik. De ehelyett tehetünk sovány húsra és lencsére (alacsony só, jó fehérjeforrás)
  • Itt a csirke van a minnestrone levesben, ami jobb, mint a steak vagy a sonka, és az ok már kifejtésre került

Válasz hozzáadása:

Maggie és Mark olyan fogyókúrás programokba kezdenek, amelyek tartalmazzák az étrend megváltoztatását és a megnövekedett fizikai állapotot.

Maggie és Mark olyan fogyókúrás programokba kezdenek, amelyek tartalmazzák az étrend megváltoztatását és a megnövekedett fizikai állapotot.

Maggie és Mark olyan fogyásprogramokba kezd, amelyek tartalmazzák az étrend megváltoztatását és a megnövekedett fizikai aktivitást, de eltérő vélemények vannak arról, hogy melyik a legjobb étrend-terv. Maggie az 1500 kcal/nap mediterrán étrendet választja, miután elolvasta az étrend által nyújtott egészségügyi előnyöket. Mark nem szereti a legtöbb zöldséget, és úgy gondolja, hogy a szénhidrát az a tápanyag, amely súlygyarapodást és egészségügyi problémákat okoz. Úgy véli, hogy az Atkins 40 diéta megfelelő.

Feladat: Egészséges súly elérése diétával és fizikai aktivitással Bob 40 éves férfi.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrég orvoshoz fordult. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrégiben.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrég orvoshoz fordult. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrégiben.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrég orvoshoz fordult. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrégiben.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrég orvoshoz fordult. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’.

Értékelje étrendjének tápanyag- és élelmiszercsoportokra való visszahívását, számítsa ki kalóriabevitelét. A.K a.

Értékelje étrendjének tápanyag- és élelmiszercsoportokra való visszahívását, számítsa ki a kalóriabevitelét. A.K 32 éves nő, G3P2LOAD, jelenleg a terhesség 28. hetében jár. Terhesség előtti súlya 65 kg volt, magassága 161 cm. Jelenlegi súlya 78kg. Fizikai aktivitásának szintjét alacsonynak tartják. A.K nem dohányzó, a terhesség előtt alkalmi alkoholfogyasztó volt, és jelenleg nem iszik alkoholt. Tervezett volt a terhessége, és találkozott orvosával.

Egyik napról a másikra olyan családtagjaival látogat meg, akiket egy ideje nem látott. Ők.

Egyik napról a másikra olyan családtagjaival látogat meg, akiket egy ideje nem látott. Megtudták, hogy táplálkozást tanul, és tanácsot kérnek. A család apja (a nagybátyád, Bob) elhízott, és a közelmúltban diagnosztizálták előtti cukorbetegségben, míg a család anyja (nagynénéd, Hilda) meglehetősen túlsúlyos, és a két gyermek 12 és 16 éves, "nehézek", de nem sorolná őket elhízottak közé. A nagybátyád alapján.

milyen információkkal szolgálna, miközben a terhesség ezen időszakában (különösen.

milyen információkat tartalmazna a terhesség ezen időpontjában történő konzultációja során (különös tekintettel a szülés utáni szakaszra). A.K 32 éves nő, G3P2LOAD, jelenleg a terhesség 28. hetében jár. Terhesség előtti súlya 65 kg volt, magassága 161 cm. Jelenlegi súlya 78kg. Fizikai aktivitásának szintjét alacsonynak tartják. A.K nem dohányzó, a terhesség előtt alkalmi alkoholfogyasztó volt, és jelenleg nem iszik alkoholt. Terhessége.

Feladat: Bob egy 40 éves férfi, aki nemrég ment orvosra. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott.

Feladat: Bob egy 40 éves férfi, aki nemrég ment orvosra. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’0” Bob becsült kalóriaigénye a jelenlegi súly megőrzéséhez.

Feladat: Bob egy 40 éves férfi, aki nemrég ment orvosra. Orvosa.

Feladat: Bob egy 40 éves férfi, aki nemrég ment orvosra. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’0” Bob becsült kalóriaigénye a jelenlegi súly megőrzéséhez.