Maggie és Mark olyan fogyókúrás programokba kezdenek, amelyek tartalmazzák az étrend megváltoztatását és a megnövekedett fizikai állapotot.

Maggie és Mark olyan fogyásprogramokba kezd, amelyek tartalmazzák az étrend megváltoztatását és a megnövekedett fizikai aktivitást, de eltérő vélemények vannak arról, hogy melyik a legjobb étrend-terv. Maggie az 1500 kcal/nap mediterrán étrendet választja, miután elolvasta az étrend által nyújtott egészségügyi előnyöket. Mark nem szereti a legtöbb zöldséget, és úgy gondolja, hogy a szénhidrát az a tápanyag, amely súlygyarapodást és egészségügyi problémákat okoz. Úgy véli, hogy az Atkins 40 diéta jól áll neki, mert meg tudja enni a „férfitáplálékot”, amelyet szeret. Az alábbiakban egynapos menü jelenik meg Maggie és Mark számára.

maggie

Atkins 40 étkezési terv

1. kérdés: Határozza meg és írja le az egyes étkezésekben található zsírtípusokat, és hasonlítsa össze az egyes zsírok domináns típusait annak megállapításához, hogy van-e különbség az egyes étrendek „zsírminőségében”. Az egyik étkezés egészségesebb, mint a másik, ha a zsírtartalomról van szó? Magyarázza el a következtetését! Támogassa válaszát adatokkal, tényekkel, kulcsfontosságú terminológiával, konkrét példákkal és a tankönyvből és legalább egy további kiegészítő forrásból származó információkkal.

A fájdalmas epekövek sok epizódjának elviselése után Zachary orvosa azt javasolta neki, hogy távolítsa el az epehólyagját. A műtét után Zachary nyomtatott műtét utáni utasításokat kapott az étrendjéről, amely tanácsokat tartalmazott, hogy kisebb, gyakrabban étkezzen, és kerülje a nagy zsírterhelést bármely étkezés során, amelyet félretett. Az orvos utáni látogatásakor azt mondták neki, hogy bármilyen zsírtartalma lehet, amit elvisel, és ezzel azt jelentette, hogy folytathatja a szokásos étrendet. A következő pénteken, amikor Zachary a ligájában tekézett, megrendelte a szokásos kettős sajtburgert és hagymakarikákat. Körülbelül egy óra múlva Zacharynak sprintelnie kellett a mellékhelyiségbe, és az este további részét hasmenéssel kezelte.

2. kérdés: Magyarázza el, hogy a zsír miként emészthető meg a testben, beleértve a válaszába a zsír lebontásához szükséges emésztőrendszeri folyadékokat, az azokat termelő szerveket és azokat, ahol az emésztőrendszerbe kerülnek. Hogyan befolyásolta Zachary műtéte a zsír emésztési folyamatát és okozta hasmenését? Támogassa válaszát adatokkal, tényekkel, kulcsfontosságú terminológiával, konkrét példákkal és a tankönyvből és legalább egy további kiegészítő forrásból származó információkkal.

Házi feladatok válaszai

Mediterrán étrend: Többszörösen telítetlen zsírsavakból, egyszeresen telítetlen zsírsavakból és telített zsírokból áll. Az egészséges zsírok elérhetőségének összehasonlításakor ez az étrend gazdag egészséges zsírforrások, például többszörösen telítetlen zsírsavak, egyszeresen telítetlen zsírsavak nagyobb mennyiségben. míg a telített és transz-zsír nagyon minimális.

Atkins-étkezés: telített zsírból, többszörösen telítetlen zsírsavakból, egyszeresen telítetlen zsírsavakból áll. Ez az étrend jórészt nagyobb mennyiségben telített zsírokból áll, ami nem tesz jót az egészségnek. Az egészséges zsírok, például a többszörösen telítetlen zsírsavak és az egyszeresen telítetlen zsírsavak nagyon minimálisnak bizonyultak

A zsír emésztése a gyomorból indul ki a gyomor lipáz segítségével, de itt kisebb mennyiségű zsírt emésztenek.

A tényleges emésztés a vékonybél duodenumában történik, ahol az epesók a zsírra hatnak, és emulgeálja vagy lebontja a nagyobb zsírmolekulákat kisebb molekulákká. később a hasnyálmirigy lipáz hat ezekre a zsírokra, és átalakítja monogliceridekké és digliceridekké, később zsírsavakká és felszívódik.

Az epesókat a máj hepatocitákkal állította elő, és később zsíros étkezés után az epehólyagban tárolták. Ezt az epevezetéken keresztül a nyombél második részébe öntik. A hasnyálmirigy lipázt hasnyálmirigy termelte.

Az epehólyag műtétét követően a zsír emésztésére nem áll rendelkezésre koncentrált epe. ezért hasmenést és emésztetlen zsírokat eredményez.

Válasz hozzáadása:

Maggie és Mark olyan fogyókúrás programokba kezdenek, amelyek tartalmazzák az étrend megváltoztatását és a megnövekedett fizikai állapotot.

Maggie és Mark olyan fogyókúrás programokba kezdenek, amelyek tartalmazzák az étrend megváltoztatását és a megnövekedett fizikai állapotot.

Maggie és Mark olyan fogyásprogramokba kezd, amelyek tartalmazzák az étrend megváltoztatását és a megnövekedett fizikai aktivitást, de eltérő vélemények vannak arról, hogy melyik a legjobb étrend-terv. Maggie az 1500 kcal/nap mediterrán étrendet választja, miután elolvasta az étrend által nyújtott egészségügyi előnyöket. Mark nem szereti a legtöbb zöldséget, és úgy gondolja, hogy a szénhidrát az a tápanyag, amely súlygyarapodást és egészségügyi problémákat okoz. Úgy véli, hogy az Atkins 40 diéta megfelelő.

Feladat: Egészséges súly elérése diétával és fizikai aktivitással Bob 40 éves férfi.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrég orvoshoz fordult. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’.

A Diet & Wellness Plus alkalmazásban létrehozza az alábbi profilt, és hozzáadja az alábbi ételeket.

A Diet & Wellness Plus alkalmazásban létrehozza az alábbi profilt, és hozzáadja az alábbi ételeket. Ezután húzza a Jelentéseket és válaszoljon a kérdésekre. Téma: Diétás referencia bevitel (DRIS) menü: 2000 kalóriamenü minta (a MyPlate-ből) DWP-jelentések Használt bevitel és célok MyPlate elemzés Menjen a Diet & Wellness Plus oldalra, és hozza létre a következő profilt a Reuben Ward számára. Születési dátum: 1998. május 7. (Megjegyzés: állítsa be a születési dátumot ezen a feladaton, hogy Reuben 19 éves legyen.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrégiben.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrég orvoshoz fordult. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrégiben.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrég orvoshoz fordult. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrégiben.

Feladat: Egészséges testsúly elérése a diéta és a fizikai aktivitás révén Bob 40 éves férfi, aki nemrég orvoshoz fordult. Orvosa azt mondta neki, hogy elhízott, és fennáll a kockázata a II-es típusú cukorbetegségnek. Bob orvosa elmagyarázta Bobnak, hogy nagyon hasznos lenne számára a fogyás, a II. Típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri egészség javítása. Bob mérései a legutóbbi orvos kinevezésénél: Súly: 240 font Magasság: 6 ’.

Estinr Plan AD'ake) 1 eup Com pehely gabona! Csésze 1% zsírtartalmú étkezési terv.

Estinr Plan AD'ake) 1 eup Com pehely gabona! Csésze 1% zsírtartalmú étkezési B étkezési nap napi bevitele) Étkezési terv D Dry'Viszek 1 eup kukoricapehely gabonapelyhet 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér 20 uncia kávé 2 uncia vékonyra szeletelt sült 2 uncia szójatej 1 mézes dió granola rúd 6 uncia csokoládé tej 2 szelet rozs 2 uncia cheddar jalapeño sárgadinnye 1 mézes zab granola rúd 1 csésze vanília joghurt 6 uncia grillezett lazac 8 uncia csokoládé.

8-2. Feladatlap: A bevitel elemzése Ásványi anyagok (10 pont) A táplálkozási terv (I. napi bevitel) 1 csésze Com pehely.

8-2. Feladatlap: A bevitel elemzése Ásványi anyagok (10 pont) A táplálkozási terv (I napi bevitel) 1 csésze Com pehely cercal I csésze 1% zsírtartalmú tej 2 csésze kávé 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér 2 uncia vékonyra szeletelt sült sonka 2 uncia cheddar jalaperlo sajt 8 uncia csokoládé tej 3 12 uncia sör 2 marhahús és sajt enchiladas Étkezési terv B (1 napi bevitel) 6 uncia grapefruit juice 2 rántotta 1 uncia cheddar sajt 20 uncia kávé 2 uncia szójatej 1 csésze friss málna.

8-2. Feladatlap: A bevitel elemzése Ásványi anyagok A táplálkozási terv (napi bevitel) 1 csésze kukoricapehely gabona 1 csésze 1% fa.

8-2. Feladatlap: A bevitel elemzése Ásványi táplálkozási terv A (napi bevitel) 1 csésze kukoricapehely gabona 1 csésze 1% zsírtartalmú tej 2 csésze kávé 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér 2 uncia vékonyra szeletelt sült sonka 2 uncia cheddar jalapeño sajt 8 uncia csokoládé tej 3 12 uncia sör 2 marhahús és sajt enchiladas B étkezési terv (1 napi bevitel) 6 uncia grapefruit juice 2 rántotta 1 uncia cheddar sajt 20 uncia kávé 2 uncia szójatej 1.

8-2. Feladatlap: Beviteli elemzés Ásványi anyagok étkezési terve napi bevitel) 1 csésze Com Flakes coreal.

8-2. Feladatlap: Beviteli elemzés Ásványi anyagok étkezési terve napi bevitel) 1 csésze Com Pehelymag 1 csésze 196 zsíros tej 2 csésze kolle 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér 2 uncia vékonyra szeletelt sült sonka 2 uncia cheddar jalapelio sajt 8 uncia csokoládé tej 312 uncia heers 2 marhahús és sajt enchiladas B-étkezési terv (1 napi bevitel) 6 uncia csoportgyümölcslé 2 rántotta 1 uncia cheddar sajt 20 cos kávé 2 uncia tejes tej 1 csésze.