A pofás orrú boldog szülők egészséges gyerekeket nevelnek, Dr. Orlena Kerek gyermekorvos

Mutassa be magabiztosan az új ételeket.

Csatlakozzon több mint 1520 szülőhöz, akik bíznak abban, hogy egészséges táplálkozással táplálják gyermekeiket, mert Dr. Orlena közösségében vannak. Legyen Ön az első, aki értesül az új osztályokról, tanfolyamokról és termékekről.

Az egészséges táplálkozás 5 nagy előnye a gyerekeknek

Az asztal tele van ropogós zöldsalátával, lédús koktélparadicsommal és puha, friss spárgával. Saláta mennyországban vagyok. Nos valahogy. Van sonka, chorizo ​​és sajt is. Ez egy különleges családi ebéd. Hagytam, hogy a gyerekek egyenek, amit akarnak. Sonka, sonka és még néhány sonka. Vagy kenyér. Ilyen sokat valamiért egészséges táplálkozás a gyermekek számára. Sóhajtok és kíváncsi vagyok, miért zavarok. A a gyermekek egészséges táplálkozásának előnyei tényleg megéri a fáradságot?

előnye

Ez egy trükkös út az utazáshoz. Igen, azt akarom, hogy azt ehessenek, amit szeretnek, de azt is meg akarom tanítani, hogy élvezzék az egészséges dolgokat az életben. A saláta. A zöldségek. A gyümölcs.

Miért? Mert tudom, hogy számít. Tudom, hogy ha megtanulják kiválasztani az egészséges ételeket, ha megtanulják élvezni, akkor felnőttként fogják megenni. És ekkor történik meg az igazi jutalom.

Megnézte már az orvosi statisztikákat? Mindazok a tények és adatok, amelyek megmondják, milyen betegségekkel küzdenek az emberek? Talán nem kell. Nézz körül, és étkezési problémákkal küzdő embereket fog látni.

Mik a rossz étrend következményei?

Tehát tessék, néhány tény a WHO-tól, hogy megijesszen ...

  1. Az USA-ban a felnőttek 30% -a elhízott.
  2. Az USA-ban a gyermekek 20% -ának van súlyproblémák.
  3. A WHO ezt megjósolja 2-es típusú diabétesz 2030-ban a 7. halálozási ok lesz.
  4. A becslések szerint 2012-ben 1,5 millió ember él meghalt típusú cukorbetegség következtében.

Nem is említettem arák’Szó még.

Ijesztő dolgok nem?

Nem akarom ezt a gyerekeimnek, és elvárom, hogy te sem. Nézzük pozitív módon.

Az egészséges táplálkozás előnyei a gyerekeknek

Azok kevésbé valószínű nak nek

  • elhízott vagy súlyproblémái vannak
  • szívbetegség
  • 2-es típusú diabétesz
  • kevés önbizalom súlyproblémák miatt
  • ízületi és mobilitási problémák az elhízás miatt
  • kap rák

Tanítsa meg gyermekeinek egészséges szokásait

De van remény. A WHO ezt mondja egyszerű életmódbeli intézkedések megakadályozhatja a 2. típusú cukorbetegség kialakulását. Vagy elhízott.

A Cancer Research UK szerint lehet csökken a rákbetegségek esélye 50% -kal, csak egészséges életvitel révén. Ez azt jelenti, hogy egészségesen étkezzünk, és végezzünk egy kis testmozgást.

Nem trükkös dolog.

tudsz csökkentse a kockázatát egészségesen táplálkozva rengeteg betegséghez juthat.

Sok gyümölcs és zöldség elfogyasztásával.

Mutassa be egészséges szokásait gyermekeinek

De mi van a gyerekeimmel? Fáradnom kell, hogy megtanítsam őket egészséges táplálkozásra? Nos, ez a gyönyörű rész. Ha megtaníthatom őket egészségesen táplálkozni, szeretni a gyümölcsüket és zöldségeiket, és mértékkel enni a csemegéket, akkor felnőnek az egészséges ételek szerelmére. Ez lesz az, amit szeretnek. Amit szoktak enni.

Biztosíthatom, hogy szerepeljenek-e az egészséges statisztikákban. Azok a felnőttek, akik nem elhízottak, akiknek nincs 2-es típusú cukorbetegségük, és akiknél kisebb a rák kockázata.

Milyen csodálatos ajándék! Tehát látja, bár időnként nehéz. Bár a szívem időről időre lesüllyed, mégis zavarok. Fáradok, hogy egészséges táplálékkal tápláljam gyermekeimet, és csak folytatom. Folyamatosan adom a gyümölcsöt és a zöldséget, és folyamatosan tanítom őket egészséges táplálkozás a gyermekek számára.

Szeretettel és türelemmel emlékeztetve magam arra, hogy a gyerekeknek való egészséges táplálkozás maraton, és nem sprint