Máj egészség

A máj az egyik legfontosabb szerv, amellyel rendelkezünk. Ez mindenki számára létfontosságú szerv, és enélkül nem élhetünk túl. Ha a máj károsodott, az egész test nem tud megfelelően működni. Alapvető funkciója van az energia-anyagcserében. A máj kiválasztja, eltávolítja, szintetizálja, méregteleníti és tárolja az emésztés végtermékét. Minden, amit elfogyasztunk, a májban valamilyen formában átjut a véráramon. Minden mérgező anyag a májban tárolódik, és ha szintje túl magasra kerül, a májnak nehézségei vannak a szervezetből származó hulladékok eltávolításával, és nehezen emészthető meg az étel. A méreganyagok felhalmozódása károsítja a májszövetet és megakadályozza annak egészséges működését. A máj képes regenerálódni akkor is, ha szövetének 80% -át toxinok vagy gyógyszerek károsítják. A vírusok és az alkohol az egyik olyan elem, amely lelassítja ezt a természetes májregenerációs folyamatot. Általánosságban elmondható, hogy ha egészséges májra vágyik, három fő étrendi elem van, melyektől távol kell tartózkodnia; telített zsír, finomított cukor és alkohol. Az ilyen étrendi elemekben gazdag étrend növeli a zsírmáj (beszivárgás) és kolesztatisz kialakulásának kockázatát.

Nagy tévhit

A közhiedelemmel ellentétben az étrendünket és életmódunkat egyensúlytalanságot okozó legkiemelkedőbb tényezők a tudáshiány, a rossz gondolatok, az eszmélethiány, az étrend, az életmód, a méreganyagoknak való kitettség, a vírusok, baktériumok, élesztő, parazita állatok, a kellemetlen élethelyzetek. A rossz gének, a vírusok és a baktériumok az utolsó kórokozók a valós életveszélyek hosszú ideje.

Az étrend egyensúlyhiánya és az alapvető tápanyagok hiánya befolyásolja a sejtjein belüli biokémiai folyamatokat. Az emésztést is befolyásolja, megakadályozza a belső természetes méregtelenítést és a máj működését.

6 étrendi szabály, amely támogatja a máj egészségét

Májának „egészséges máj” készítése

Mindazt, amit eszel, lélegzel és felszívsz a bőrödön, a májnak finomítania és méregtelenítenie kell, így a táplálkozásra és az étrendre fordított különös figyelem hozzájárulhat a máj egészségének megőrzéséhez.

Ha májfunkcióival foglalkozik, étrendjének gazdagnak kell lennie klorofillban gazdag friss zöld leveles zöldségekben. A klorofill megvédheti Önt a rákkeltőktől, mint más élelmiszerek vagy gyógyszerek. Erősíti sejtjeit, méregteleníti a májat és a véráramot, és kémiailag semlegesíti a szennyező elemeket. A klorofill oxigént ad a vérbe, ami elengedhetetlen az optimális májműködéshez és fiatalításhoz. A klorofill egyik leggazdagabb forrása a chlorella (egysejtű algák).

Ha a máj károsodott, fontolja meg a „tisztító étrendet”, amíg a máj nem lesz jobb egészségi állapotban. A „tisztító étrend” elősegíti a méreganyagok felszabadulását, és megtisztítja az elhalt szöveteket a májból. A savanyú ízesített ételek (savanyú káposzta, savanyú káposzta, citrusfélék ...) a legaktívabbak a májban, ahol ellensúlyozzák a gazdag, zsíros ételek hatásait, és oldószerként működnek, lebontva a rossz zsírokat és fehérjéket. A máj méregtelenítő és aktiváló tulajdonságaiban nagyon hasznosak a keserű ételek. Néhány keserű étel a rozs, a római saláta, a spárga, a quinoa, a lucerna, a retek levelek és a citrus héja. A minőségi eceteket (alma-almabor, barna-rizs, rizs-bor) savanyúnak és keserűnek kell vásárolni, és nagyon segítőkésznek és erősnek kell lennie a máj stagnálásának gyors eltávolításában. Más savanyú-keserű ételek a citrom, a lime vagy a grapefruit.