Májbetegség-diéták

Egészséges étrend, egészségesebb máj, egészségesebb ön

májbetegség-diéta

Tehát mit kell enned, hogy a máj normálisan működhessen?

Ha májbeteg vagy, az étrendet az egyéni igényeknek megfelelően alakítják ki. Beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb az Ön számára. Mégis, itt van néhány általános táplálkozási tipp az egészséges vagy egészségesebb májhoz:

  • Mit kell kerülni: Ne fogyasszon magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket. Tartson távol sok sült ételtől, beleértve a gyorséttermi ételeket is. A nyers vagy alul főtt kagylók, például az osztriga és a kagyló határozott nem-nem.
  • Beszéljen orvosával az alkoholról és a máj egészségéről: A máj állapotától függően kerülje az alkoholt. Ha megengedett az alkohol, akkor csak napi egy italra korlátozhatja, ha nő vagy, és két italra, ha férfi.
  • Étkezz kiegyensúlyozottan: Válasszon ételeket az összes élelmiszercsoportból: Gabona, gyümölcs, zöldség, hús és bab, tej és olaj.
  • Egyél ételt rosttal: A rost optimális szinten segíti a máj működését. A gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű kenyerek, rizs és gabonafélék gondoskodhatnak a test rostigényéről.
  • Igyál sok vizet: Megakadályozza a kiszáradást, és segíti a máj jobb működését.

Hogyan kell enni, ha van…

Epevezeték-betegség

Az epe a májban előállított folyadék, amely segít a vékonybélben lévő zsírok lebontásában. Az epeutak betegsége megakadályozza, hogy az epe a vékonybélbe áramoljon.

Diétás ajánlások:

  • Használjon zsírpótlót
  • Használjon magolajat (azaz repce-, olíva-, kukorica-, napraforgó-, földimogyoró-, lenmagolajokat), mert kevesebb epe szükséges a zsírok lebontásához, mint más típusú olajok

Cirrózis

A cirrhosis a máj hegesedése és megkeményedése.

Diétás ajánlások:

  • Korlátozza a sót és a sok sót tartalmazó ételeket
  • Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi fehérje legyen az étrendben

Zsíros májbetegség

A zsírmájbetegség a zsír felhalmozódása a májsejtekben.

Diétás ajánlások:

  • Korlátozza a magas kalóriatartalmú ételeket
  • Egyél olyan ételeket, amelyekben rost van

Hemochromatosis

A hemochromatosis a vas felhalmozódása a májban.

Diétás ajánlások:

  • Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyekben van vas
  • Ne használjon vasfazekat és edényt
  • Ne vegyen tablettát vasalóval
  • Ne egyél nyers kagylót

Hepatitis C

A hepatitis C a máj olyan betegsége, amelyet a hepatitis C vírus okoz.

Diétás ajánlások:

  • Korlátozza azokat az ételeket, amelyekben sok a vas
  • Ne használjon vasfazekat és edényt
  • Korlátozza a sót és a sok sót tartalmazó ételeket

Wilson-betegség

A Wilson-kór a réz felhalmozódása a szervezetben.

Diétás ajánlások:

  • Korlátozza az olyan réztartalmú ételeket, mint a csokoládé, dió, kagyló és gomba
  • Ne használjon réz edényeket

Rájössz, hogy a mája tőled függ?

Ez igaz. Annak ellenére, hogy nem látja, hogy el van rejtve a bordája alatt, ha a máj beszélhetne veled, az azt mondaná: „Keményen dolgozom, mindent megteszek azért, hogy energiává és tápanyaggá dolgozzam fel, amit eszel és iszol. Hé, én is a szűrőd vagyok! Megpróbálom eltávolítani a véréből a káros anyagokat. Szóval, nem segítesz legalább?

Beszélő máj - furcsán hangzik, nem? De valójában a máj csinál kommunikálni veled.

Ha egészséges táplálkozást fogyaszt, a máj "azt mondja", hogy nagyszerű munkát végez. Azért kapja az üzenetet, mert a máj képes megfelelően működni, és feltéve, hogy általános egészségi állapota jó, nagyszerű fizikai állapotban van.

Ha viszont nem vagy óvatos az étrenddel, akkor a máj védtelen. Ha zsíros vagy sült ételeket fogyaszt, és felhalmozza a sót, akkor a máj szó szerint támadás alatt áll.

Ha nem segít a máján, akkor nem tud segíteni. Az eredmény: májbetegség és esetleg olyan rendellenességek, amelyek más szerveket is érinthetnek. Természetesen fontos az egészséges testsúly fenntartása. Az egészséges táplálkozás mellett rendszeresen mozogjon.