Májkolbász (finom) - szénhidrát, glikémiás index, zsírok, ásványi anyagok, vitaminok és még sok más

A májkolbász (finom) 30% zsírból, 16% fehérjéből, 1% szénhidrátból, 0,1% rostból és 50% vízből áll. 100 g-os 333 kalóriával 111% -kal magasabb, mint a hús- és kolbásztermékekben található egyéb ételeké. A májkolbász (finom) kalóriáinak 81,08% -a zsírból, 19,22% fehérjéből és 1,2% szénhidrátból származik.

finom

Ehet-e májkolbászt (finom) alacsony szénhidráttartalmú étrendhez?

100 g 1 g szénhidráttal a májkolbász (finom) kevés szénhidrátot tartalmaz. Nincs fruktóz, gluténmentes és nincs laktóz.

Táplálkozási tények

Az összes kalória százalékos (%) bontása

Egy átlagos adagméret (30 g) májkolbász (finom) tartalmaz

  • 99,9 kalória
  • 9g zsír
  • 4,8 g fehérje
  • és 0,3 g szénhidrátot tartalmaz
  • 198 mg nátrium - a nátrium RDA 13,2% -a.
  • 6 mg magnézium, amely a magnézium ajánlott napi adagjának (RDA) 1,88% -át fedezi.
  • 1,08 mg cink - a cink RDA 10,8% -a.
  • 2,25mg vas - a vas RDA-jának 18,75% -a.
  • 73,5 mg kálium - a kálium RDA 1,84% -a.
  • 6mg C-vitamin - a C-vitamin RDA-jának 5,71% -a.
  • 4,05 mg B12-vitamin - a B12-vitamin RDA-jának 135% -a.

Minden gramm szénhidrát májkolbászban (finom), amit kap

  • 16 gramm fehérje összehasonlítva az összes élelmiszer szénhidrát/gramm 0,46 g átlagával. A hús- és kolbásztermékekben található egyéb élelmiszerekben átlagosan 34,6 g fehérje van 1 gramm szénhidrátban.
  • 30 gramm zsír (összes átlag átlag 0,66 g, egyéb ételek hús- és kolbásztermékekben 51,4 g)
  • 0,1 gramm szálak (összesen átlagosan 0,13 g, egyéb ételek húsban és kolbásztermékekben 0,2 g)

Tápanyag-eloszlás grammonként

Milyen vitaminok vannak a májkolbászban (finom)?

Vitaminokban gazdag?

Az alábbi táblázat az egyes adagok vitamin-mennyiségét mutatja az adagokhoz (30 g) a májkolbászhoz (finom) az ajánlott napi adag (RDA [1]).

Ásványok májkolbászban (finom)

Magas ásványi anyag tartalom?

Ismét minden májkolbász ásványi anyagához (finom) megnéztük az adag méretét (30 g), és az ajánlott napi adagra (RDA [1]) alkalmaztuk. Az adatokat az RDA százalékában, az adag nagyságában mutatjuk be.

Szénhidrátok

A májkolbász (finom) 1% -a szénhidrát, adagonként (30g), ami 0,3g szénhidrát.

Monoszacharidok és poliszacharidok

Allergének májkolbászban (finom)

  • gluténmentes
  • nincs laktóz
  • nincs fruktóz

Zsírsavak és koleszterin

A 100 g/30 g összes zsírból 12,2 g telített zsírsav (SFA), 2,6 g egyszeresen telítetlen zsírsav (MUFA) és 13 g többszörösen telítetlen zsírsav (PUFA). A koleszterin mennyisége 175mg.