Május a mediterrán étrend hónapja
Franklin Megyei Központ
Az iroda naponta nyitva van, korlátozott létszámmal. Kérjük, hívja a 919-496-3344 telefonszámot segítségért.
Tweetek a @FranklinCoopExt oldalról
Boldog nemzetközi mediterrán diéta hónap
Remek alkalom arra, hogy elkezdjük enni a med módon!
Mi a Med Month? Május a mediterrán étrend nemzetközi hónapja (más néven Med Month). Ez a hónapos ünnepség felhívja a figyelmet a mediterrán étkezési és életmódhoz kapcsolódó finom ételek és széles körű egészségügyi előnyökre. A Med mód egyszerű, finom és kielégítő. Ez egy olyan étkezési módot tükröz, amely a Földközi-tengert körülvevő országokban hagyományos és magában foglalja az étkezést gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, hal, diófélék, magvak és olívaolaj és korlátozza a magasan feldolgozott ételeket és a hozzáadott cukrot. A mediterrán étrendet alaposan tanulmányozták és összefüggésbe hozzák az egészség elősegítése és számos krónikus betegség kockázatának csökkentése beleértve a rák egyes formáit, a 2-es típusú cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket. Mint ilyen, az egészséges mediterrán stílusú étkezési szokások világszerte ajánlottak, ideértve az amerikaiakra vonatkozó 2015–2020-as étrendi irányelveket is.
Ünnepelje a Med Month-t úgy, hogy kipróbálja az alábbi kiemelt recepteket, vagy ellátogat a medinsteadofmeds.com oldalra, és kiválaszt egy olyan receptet, amely érdekes lehet. Az alábbi linkek eljutnak a medinsteadofmeds.com oldalra, és segítenek májusban a Med-be jutni! Receptek:
Med helyett Meds:
Látogatás weboldal
További receptek megtekintése
További tippek és eszközök
Írta
Dominque Simon Területi ügynök, család- és fogyasztótudomány - Élelmiszerbiztonság, egészségvédelem és táplálkozás Hívja Dominque-t
N.C. Szövetkezeti Bővítés, Franklin Megyei Központ
Mitől volt ilyen hasznos? (Nem kötelező) Magyarázat küldése
- Néhány tény a mediterrán étrendről Észak-Karolina szövetkezeti kiterjesztése
- Med helyett Meds Virtual Class Series North Carolina Cooperative Extension
- Oldways mediterrán diéta piramis hűtőmágnes
- Kis mennyiségű alkohol a mediterrán étrendben növelheti az agy egészségét, állítások tanulmánya
- Nigel Barker Hogyan csökkentette a mediterrán étrend a koleszterint 88 ponttal - magas koleszterinszint