Marcilyn; s Blog - Ingyenes diétás blogot szerezhet a címen

Fogyás Utazás

Cize it Up

Hét közepe Bejelentkezés

Hétvégi pépesítés

Nos, ma hétfő van, azok, akik követnek engem, vagy ismernek, tudják, hogy ma nagy nap van. Pontosan ez a mérési/mérési nap! Néha kimérem magam a héten, de hétfőn vegyem figyelembe a súlyomat, hogy nevezhessek a két súlycsökkentő versenyre, amiben részt veszek.

Most szeretnék mondani valamit a mérlegelésről. Hallani fogja, hogy hetente egynél többször ne lépjen erre a skálára. Vagy ne mérlegeld magad gyakran csak kéthetente. De hallottam másként is, amit követek. Szinte naponta mérlegelem magam. Nem a skála számának megszállottja vagyok, hanem azért, hogy biztosan a sínen maradjak. Ha hétfőn megmérem magam, és azt mondom, hogy 180 éves vagyok, szerdán pedig 179,4, pénteken pedig 181 éves vagyok, akkor nyilván valahová csúsztam, és be kellett mutatnom, mit ettem a naplómban, ami 2 nap alatt 2 fontot hozhatott . Azt akarom látni, hogy a skála csökkenjen, és ne feljebb.

Mint mondtam, bár nem vagyok megszállottja a számnak a skálán. A testmozgástól és az étrendtől függően izomépítést tehet a zsír helyett, és mindannyian tudjuk, hogy az izom súlya nagyobb, mint a zsíré. Tehát tegye a számot a hátsó skálára, és kezdje el mérni a hüvelykeket. Szeretek minden hétfő este mérni, és egy 1/2 hüvelykes zuhanást látok itt, és egy hüvelykes zuhanást ott és így tovább. A szám skálán számomra nem sok különbség lehet, de a testem körüli hüvelykek azt mutatják, hogy a testem változik. Örömmel segítek minden olyan esetben, ahol útmutatásra van szükség a hüvelyk méréséhez, mert ez összetettebb, mint amire gondol.

Ha valaki hozzájárul a mérlegeléshez, kérjük, tegyen megjegyzéseket. Örömmel hallanám, hogy milyen gyakran mérlegel és miért.

Szóval szombaton befejeztem az Insanity Max 30 2. hetét. 1 hét alatt 3 fontot fogyok, ami nagyszerű érzés. Holnap jönnek a méréseim. És soha nem szeretek pihenni. Még valami apróság is csak azért jó, hogy felfrissüljek. Tehát tegnap 10 perc volt extrém hasizom Shaun T. Whoop Whoop-val. Annak ellenére, hogy beteg vagyok.