A boltban vásárolt fogyókúrás snack, amelyet enned kellene, de nem
Hosszú évek óta a marhahúzónak rossz volt a rapje, de az árapály a javára változott. Amióta a Paleo-diétázók és a CrossFit-rajongók kedvelt harapnivalója lett, újra bevezették az egészséges mainstream-be, és sok tiszta, alacsony szénhidráttartalmú fogyasztó, aki néhány fontot szeretne leadni, rángatózó dicséreteket énekel.
Az étkezések közötti rágcsálnivaló ideális módja annak, hogy az étrendben fehérje legyen, elengedhetetlen, ha fogyni próbál. Egy tanulmány megjelent A FASEB folyóirat azt mutatja, hogy a rendszeres testmozgás mellett a fehérje bevitelének megduplázása lehet a kulcs a zsírkilók fogyásához anélkül, hogy izomtömeg csökkenne. Amellett, hogy darabonként 6,6 gramm fehérjét kínál, a marhahús rángatózás nem emeli az inzulin szintjét, amely az egyik hormon, amely befolyásolja a szervezet zsírtartalmát.
Ezzel elmondva, nem minden rántás jön létre egyformán. A legjobb megoldás annak biztosítására, hogy a rángásod mesterséges összetevőktől mentes legyen, ha saját magad készíted. Ha nem tudja szentelni a konyhai időt, akkor mindenképpen olyan természetes márkákat válasszon, amelyek természetes összetevőket tartalmaznak, tartósítószerektől és nitráttól mentesek, és nem tartalmaznak túl magas nátriumtartalmat. És ha elkerüli a marhahúst, a pulyka rángás remek lehetőség arra, hogy kihasználja ezeket a magas fehérjetartalmú előnyöket. A Krave Jerky és az Epic Bites két márka, amelyet szeretünk!
- Fogyás előtt és után Hailey POPSUGAR Fitness
- Az otthoni szakács 5 módon segíti a fogyást Sue Kauffman Fitness
- 13 egészséges koreai snack (fogyókúrás tippekkel) - Aspire Fitness
- Carole Middleton fogyókúrás étrend és fitnesz tippek, amelyek karcsúvá teszik Kate Middleton édesanyját
- Augusztus Challenge - 31 napos Fitness Challenge fekete fogyás siker