Marina Sumakova

Marináról

Körülbelül tizenöt évig profi sportoló voltam - nemzetközi szinten pingpongoztam. Hazám történetében én vagyok az első, aki részt vett az olimpiai játékokon (2008. évi pekingi nyári olimpia). A sportkarrierben, akárcsak az életben, minden megtörténik, hullámvölgyek, sikerek és kudarcok, nevetés és könnyek. Minden tapasztalatom életem szerves része, amely felbecsülhetetlen eszközöket, ismereteket és készségeket adott számomra.

10 évvel ezelőtt, miután befejeztem teniszezői szakmai karrieremet, szerettem volna kipróbálni magam egy másik sportágban, és a bikini fitnesz kategóriában érdeklődtem a testépítés iránt. Sok új dolgot kellett megtanulni, sok próbát és megpróbáltatást, néhány vereséget és néhány nagy győzelmet. Most fitnesz szakember vagyok, aki mind profi sportolókat, mind az egészségükkel foglalkozó embereket képez. Nem számít, hogy fogyni, izomtónusra vagy hízásra vágyik, itt vagyok, hogy segítsek. Élvezem, amit csinálok, és van néhány remek példa arra, hogyan segítettem másoknak megvalósítani álmaikat, hogy fitté váljanak.

Céljainak eléréséhez nemcsak kitartásra és kemény munkára, hanem eszközökre is szükség van, amelyek segítsége nélkül lehetetlen eredményt elérni. Magabiztosan mondhatom, hogy én lehetek az, aki megad minden szükséges eszközt az álmai testének felépítéséhez vezető úton. Megoszthatom veletek azokat az ismereteket, amelyek élvezetessé és kellemesé teszik az utat.

És ne feledje: soha nem késő elkezdeni!

Képzési tapasztalatom

Szakterületek

  • Táplálás
  • Erő edzés
  • Fogyás
  • Rugalmasság és mobilitás
  • Izmos meghatározás
  • Izomnövekedés
  • Funkcionális edzés
  • Sport teljesítmény edzés
  • Wellness

További tanúsítványok

ITPA képesített tenisz teljesítményspecialista, NPTI képesítéssel rendelkező személyi edző

Akivel különösen szeretek együtt dolgozni

Kezdők, Középkorúak, Modellek, Túlsúlyos/Elhízott, Szülés előtti/posztnatális, Futók, Idősek, Diákatléták, Nők, Ifjúsági

További beszélt nyelvek

Kiszolgált képzési területek

Házi vagy szabadtéri edzés

A Marinával való együttműködés mindig robbanásszerű. Tudja, mit tesz a fejlődésem érdekében. Profi teniszező vagyok, és az MS mindent megtesz annak érdekében, hogy a fitneszemmel a következő szintemre léphessek. Az edzések minősége mindig előnyös, és látom az eredményeket. Ha profi edzőt szeretnél, aki a lényegre tér, gondoskodik és kemény edzéseket végez, tudja, hogy képes vagy rá - ez az edződ

Több mint 5 éve edzek Marinával. Mit mondjak, ő teljesen megváltoztatta az életemet. Nagyon hozzáértő és profi edző. Nemcsak a testemet változtatta meg, hanem arra is, hogy hogyan kell helyesen táplálkozni és hogyan kell edzeni megfelelő technikával. A semmiből indultunk, és most profi sportoló vagyok egy testépítő világban. Idő és sok odaadás szükséges az erőnléti cél eléréséhez, de megéri, ezért 5 évvel ezelőtt döntöttem, amikor megismerkedtem vele, és nagyon örülök neki

Ő nagyszerű! Szeretek veled dolgozni, és mindaz, amit tanítottál nekem, annyira segített nekem:)

2012 óta ismerem Marinát. Abban az időben még nem volt edző, de nagyszerű szakember volt azon a területen, ahol részt vett. Marina aztán elkezdte az edzői munkát, és biztos vagyok benne, hogy korábbi sikeres tenisz-tapasztalata és egyéb háttere gazdagította sok minden együtt nagy előnyökkel jár, mint mások. Ő maga nagyon fegyelmezett és felelősségteljes ember, és azt szeretné, ha ugyanaz lenne, különben nincs értelme elkezdeni a testmozgást. Megfelelő gyakorlatokat ad fizikai állapotának, korábbi sporttapasztalatának megfelelően, és fokozatosan növeli a szintet. Kérjük azonban, ne gondolja, hogy ez könnyű lesz, néha nagyon nehéz lesz, de így fejlődünk és tanulunk. A fitnesz oktatása stb. Szintén nagyszerű plusz, soha nem hagyja abba a tanulást. Tudja, mi a sport, és hogyan viszonyul a nagyszerű és egészséges fizikai megjelenéshez. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki ezt a nehéz és egyben remek fitnesz utat tervezi megtenni. Marina kívülről és kívülről is csodálatos ember, nagyon kedves, de ne gondold, hogy ez segít neked a vele végzett edzés során: D.

Marina ringat! Körülbelül 2 hónapja dolgozom Marinával, és eredményeket látok! Remekül változtatja a rutinomat és ellenőrzi a formámat, szorgalmazza, hogy beérjek az utolsó ismétléseim, és segített az étrendben is. Eddig 10 kilót fogytam és még mindig csökken. Ha nagyszerű edzőt keres, Marina a csúcsok!

Marina fantasztikus. Két lányom nagyon szorongott az ötlet miatt, hogy legyen edzőm. Pontosabban: nagyon ideges volt velem az ötlet miatt. Egy hét alatt Marina olyan kapcsolatot alakított ki a lányaimmal, hogy izgatottan várják az edzéseket, és megtanulnak jó étrendi döntéseket hozni. Bárcsak úgy döntöttem volna, hogy hamarabb elkezdem ezt.

Olyan hihetetlenül hálás vagyok, hogy Marina volt az életemben. Az eddigi eredmények olyan félelmetesek, és az általános életmódom egészségesebb, Marina útmutatásának köszönhetően. Akitől gyűlölik az edzést, az ülések frissek és szórakoztatóak, valamint szuper hatékonyak. Mindig arra kényszerít, hogy tegyek meg mindent, még akkor is, ha nem akarom. Ha kivételes edzőt keres, megtalálta őt, mert Marina a legjobb!

Elképesztő! Marina nagyon kíváncsi arra, hogy pontosan tudja, mi a célja. Nagyon türelmes és kedves, de nem fél tologatni.

Az első munkamenet előtt ingyenes telefonos konzultációt tart.