Mása Dubrovszkaja a reménységről, az egészségről és a fiatalításról

A koronavírus-járvány miatti szorongás egészségkárosodást okozhat és érzelmi károkat okozhat, különösen, ha stressz váltja ki. Könnyen befolyásolhatja a lezárási körülmények miatti hirtelen változás. Mindig kíváncsi, mi fog történni ezután, annyira idegesítő lehet. Rengeteg ember számára a Covid-19 körüli bizonytalanság és állandó elmosódás a legnehezebben megfogható.

Egyesek azonban megpróbálják megtalálni az egyensúlyt a pozitivitás terjesztésével és a lehető legjobb kihasználásával. Mása Dubrovszkaja közösségi média platformja segítségével az egészséges életmód és a jólét szempontjaival foglalkozik. Beszéltünk vele az életéről, arról, hogyan tartja fenn ezt az egészséges hozzáállást és véleményt arról, hogyan kell kezelni a folyamatos káoszt.

Meséljen egy kicsit magáról.

Moszkvában nőttem fel, de most Kairó és Párizs között élek. Életmód-befolyásoló vagyok, és emellett a Közel-Keleten és Európában működő PR ügynökségekkel modellkedem és együtt dolgozom. Mellékesen mondhatom: jógi vagyok, többnyire növényi eredetű, és csak imádok összességében egészséges és aktív lenni.

Hogyan kezdhette el a közösségi média befolyásolójaként?

Ez elég sok időbe telt, edzeni és tornateremben szoktam edzeni - egyesek akár napi kétszer is voltak. Szeretek étkezés előtt készíteni, tisztán enni, amennyire csak tudok, és irányítani az ételeimet. Az Instagramon kezdtem megosztani mindennapi életmódomat, és addigra Balira utaztam. A „Triangl” nevű, nagyon híres fürdőruha márka megkereste, hogy együttműködjek velük. Megfelelő nyári testem volt, ezért megkértek, hogy legyek a márka nagykövete. Ez volt az első sikerem, amelyet a közösségi médiában mutattam be. Aztán nem sokkal később a Reebok küldött nekem egy kampányjavaslatot, amelyet biztosan vállaltam. Tehát őszintén szólva nem is terveztem, és nem is álmodtam arról, hogy influencer leszek. Ez csak megtörtént, és nem tudtam örülni ennek.

Mi motiválta az emberek online befolyásolására?

Erősen hiszek az adomány fogalmában - a „többet adj és többet kapsz cserébe” fogalomban. Ha megosztasz valamit, bárki életét jobbá teheted, legyen az anyád, a legjobb barátod vagy egy idegen. Csak csináld és csináld teljes szívből.

Megpróbálja terjeszteni az egészség és az önszeretet tudatosságát, hogyan közvetíti üzenetét?

Egyszerűen megosztom az emberekkel, amit olvasok, mit nézek, megmutatom nekik, mit eszek és mit csinálok minden nap. Nem tudja továbbítani az üzenetet, ha nem hisz benne, vagy ha valójában nem éli meg. Biztos vagyok benne, hogy minden önszeretet. Amikor vigyáz a testére, egészségesen és frissen étkezik, sétálgat, önszeretetet mutat. Amikor gondoskodsz az elmédről, jó filmeket nézel, körülveszed magad kedves emberekkel, akiknek ugyanaz az erkölcse, mint neked, jól olvasol, akkor önszeretetet mutatsz. Úgy gondolom, hogy az influencereknek nagyon tudatosnak kell lenniük abban, amit megosztanak, és nem csak azt kell mondaniuk: "Nem érdekelnek a követőim".

Ebben a nehéz lezárási időszakban hogyan maradhat pozitív és fizikailag és szellemileg is megőrizheti jó egészségét?

Az elején azzal küzdöttem, hogy pozitív maradjak. Nagyon stresszes voltam, és csak akkor döntöttem, felelősséget kell vállalnom az életemért, és a lehető legjobban kell cselekednem. Tanulni kezdtem, mivel jelenleg a mestereimet végzem, elvégeztem néhány pszichológiai tanfolyamot, és új fitnesz tanúsítványt kaptam, amely nagyon hatékony japán technikákkal rendelkezik a fogyásról, és alig várom, hogy megosszam veletek. Néhány hete kaptam ajándékba egy biciklit, és minden nap elkezdtem vele közlekedni. Ez segít megtisztítani az elmémet! Úgy döntöttem, hogy megpróbálok új ételeket főzni. Általában nem ettem otthon a elfoglaltságom miatt, és elképesztő dolognak bizonyult. El is kezdtem Face-time randevúkat járni szeretteimmel. Nem tudja irányítani az élet minden dolgát, de kiválaszthatja, hogyan reagáljon a történésekre, és hogyan tudja megragadni.

Egyedülálló megjelenésű, honnan származik stílusfelmérője?

Fogalmam sincs ... nagy valószínűséggel az a szenvedélyem, hogy embereket figyeljek utazás közben, mit viselnek, miben különbözik a divatstílus Hongkongtól Milánóig, hogyan öltözködnek akár sétányra, akár ebédre a kávézókban. Imádok lapokat is lapozni. Kamaszkorom óta minden zsebpénzt könyvekre és folyóiratokra költöttem. Úgy gondolom, hogy „edzeni” tudja a stílusérzékét, amikor egyszerűen csak a kifutópálya bemutatóit, a márkák forgatását és inspiráló oldalakat nézi online.

Mire figyel, ha márka partnerséget folytat?

Szeretem az egyszerű, mégis elegáns kiviteleket és a kiváló minőségű termékeket. Nem érdekel, hogy ez egy induló vagy ismert név. Ha szeretem a márka identitását és teljesítményét, hajlamos vagyok rá.

Mi inspirál tartalom létrehozására?

Új helyszínek, múzeumok, utazások, fényképalbumok és különböző ruhákkal való játék mind olyan tevékenységek, amelyek azonnal inspirálnak. Most nagyon hiányzik Párizs, mert állandóan nagyon életben és energikusnak érzem magam fent. Továbbá görgetem a Pinterestet, és sok olyan kreatív elmét követek, akik kiönthetnek egy kis kávét, és csodálatos fotót készíthetnek belőle. Mindig tanulok, mit mondjak?

Van kulcsa a sikerhez?

Azt hiszem, valahol csak el kell kezdened valamikor. Hibázzon, és soha ne féljen a kudarctól. Csak tegyen néhány lépést - baba lépéseket, egyenként. Tegnap megnéztem egy Szilícium-völgyről szóló dokumentumfilmet, ahol a Google felső vezetője elmondta, hogy amikor új embereket vesznek fel a cégbe, akkor olyan embereket választanak, akiknek kudarcai vannak, mert azok, akik már megbuktak az életben, erősebbek és stresszállóbbak.

Hogyan oldja le a stresszt, ha az élet felpörög?

Négy betű - JÓGA. Mindent lelassít, segít felfrissülni és fokozza lelki közérzetét, nem beszélve arról, hogy nagyszerű sportteljesítmény. Ez win-win.

Bármely bölcs szó, amellyel élsz?

Hiszek az állításokban, így az enyém ebben a hónapban a következő lenne: "Megérdemlem a legjobbakat, és most elfogadom a legjobbakat". Minden nap megismétlem, és ez erősen tart.