Mása Efrosinina feltárta harmóniájának titkát

mása
A vezetés öt legfőbb titkot osztott meg.

Masha Efrosinina tudja, hogyan lehet gyorsan lefogyni, szép alakot kapni és formában maradni. Az ukrán TV műsorvezetőjének öt fő tétele a hatalomról.

Mondjon „NEM” A MAGYAR SZtrájknak

A gyors fogyás érdekében meg kell értenie a különbséget az evés megtagadása és a kirakodás napja között. Ha élesen csökkenti az étel mennyiségét, vagy teljesen megtagadja azt, az automatikusan lelassítja az anyagcsere folyamatait a testében. Végül az éhségsztrájk megszűnése után minden kalóriatál a comb és a has zsírlerakódását fenyegeti. Tehát ne korlátozza magát teljesen az ételben.

SZÁNTAK CSAK REGGEL

Masha Efrosinina nem eszik semmit, ami a nap második felében túl van terhelve szénhidráttal. A csillagok tanácsára, ha nem tud lemondani az édességről, engedje meg magának, hogy reggel fogyassza el a kedvenc ételeket, de természetesen fanatizmus nélkül. És ne felejtsd el, hogy a friss gyümölcs sok szénhidrátot tartalmaz, és ha fogyni és formában akar maradni, akkor alvás előtt "gyümölcstálat", amely valószínűleg befolyásolja az alakját, mint egy könnyű pulyka saláta.

A GYÜMÖLCSÖK ÉS A LEVEK AZ ÉLELMISZER ELŐTT

A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcslevek és gyümölcsitalok, testünk néhány perc alatt képes megemészteni. És ahhoz, hogy megbirkózzunk az elfogyasztott ebéddel vagy vacsorával, az étel bevitelétől függően sokkal több időre van szükség. Nem is akarja elképzelni, hogyan fog erjedni a gyomorban.

A SÜTŐTERMÉKEK ELutasítása

Masha Efrosinina sokáig nem fogyasztanak pékárut: süteményeket, süteményeket, gombócokat, gombócokat. És láthatjuk, hogy a döntés az előadónak csak hasznot húzott. Karcsú és tónusú alak, a kétgyermekes anya csak irigyelni tud. Korlátozza a keményítőtartalmú ételek, sütemények fogyasztását, a legjobb választás azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni - durum kenyér.

A TEJ NEM VEZETŐ DIÉTÁBAN

A Masha Efrosinina kizárja ezt a terméket a menüből, semmilyen formában nem diétás csillag. Az előadó elmagyarázza, hogy nincs olyan gyártó, akiben megbízna, és a tej hosszú távú tárolása nem "érv". Számos tanulmány eredménye azt mutatja, hogy a felnőtt emberi testben a tej nagyon rosszul szívódik fel.

Lásd még: Gyönyörű Polina Logunova szerepelt a váratlan fotózáson

Ha gyorsan szeretne fogyni és fitt marad, cserélje le ezt a terméket egy darab sajtra.