A nyers kakaó fogyasztásának 10 egészségügyi előnye! Egy Zöld Bolygó

  • fogyasztásának

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    A nyers kakaó fogyasztásának 10 egészségügyi előnye!

    Írta: Cait Corcoran

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    A nyers kakaót, amelyet nem szabad összetéveszteni a kakaóval, nyers kakaóbab hidegen sajtolásával készítik, biztosítva, hogy hőkezeléssel ne veszítsenek el tápanyagokat. A pörkölt és erősen feldolgozott kakaótól eltérően a nyers kakaó megőrzi magas táplálkozási profilját, így flavonoidokkal és magnéziummal teli szuperétel.

    A kakaó tökéletes módja annak, hogy kielégítse csokoládé iránti vágyát anélkül, hogy túlterhelné a rendszert feldolgozott cukorral. Töltse fel ezt a szuperélelmiszert, mert 10 elképesztő egészségügyi előnye van a nyers kakaó fogyasztásának!

    1. Harcol a fáradtság ellen

    Ha a megfelelő éjszakai pihenés után különösen kimerültnek érzi magát, akkor valószínű, hogy alacsony a magnéziumszintje. Szerencsére a nyers kakaó hihetetlenül finom magnéziumforrás, amely jelentősen növeli az energiaszintet.

    Ha a reggeli felkelés nem a te dolgod, és szükséged van egy kis segítségre az energiaosztályon, próbáld ki ezt az Adaptogén Csokoládé Cukkini Smoothie-t három halom evőkanál nyers kakaóval, hogy megmozdulj!

    2. Javítja a hangulatot és kiegyensúlyozza a hangulatváltozásokat

    A kakaó anandamidot tartalmaz, amelyet néha bliss molekulának is neveznek, és amely kötődik az agyban található kannabinoid receptorokhoz, ezzel megkönnyítve a boldogság és a boldogság érzetét. A kakaó fogyasztása nemcsak a közérzetét javítja, hanem a hangulatváltozás ellen is küzd azáltal, hogy növeli az agy szerotoninszintjét.

    Legközelebb, amikor rosszul érzed magad, vagy hogy az érzelmeid burjánzanak, próbáld ki ezt a nyers szarvasgombát, hogy érzelmi felvételként viselkedjek!

    3. Ragyogtatja a bőrt

    A kakaó hihetetlen az élénk, egészséges bőr számára, mert olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek növelik a vér feláramlását a bőr felszínén. Ez a fokozott véráramlás elősegíti a sejtek regenerálódását, amely szükséges az izzó bőr számára.

    Dobjon el egy otthoni gyógyfürdő éjszakát, amikor a bőre kissé fáradtnak tűnik, egy DIY Raw Cacao Super Antioxidant arcmaszkkal, miközben egy dekadens csokoládéval csemegézik, mint ez az egészséges Copycat Snickers bárok.

    4. Megakadályozza a korai öregedést

    A nyers kakaó fogyasztása nemcsak javítja a bőr minőségét, hanem megakadályozhatja a korai öregedést is. Ennek oka a kakaóban található antioxidánsok, amelyek megvédik ezeket a sejteket a fejlett pusztulástól, és segítik ezt a bőrt hosszabb ideig egészségesnek és fiatalosnak érezni!

    5. Harcolja a fogszuvasodást

    A kutatók olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek arra utalnak, hogy a kakaóbabban a teobrominnak nevezett komponens hatékonyabb lehet az üregek megelőzésében és a fogszuvasodás elleni védelemben, mint a fluorid. Ennek oka, hogy ezek a vegyületek antibakteriális szerekkel rendelkeznek. Ezek a szerek küzdenek a lepedék ellen, miközben sikeresen dolgoznak a fogzománc megkeményedésén is, csökkentve a fogszuvasodás esélyét.

    Ahelyett, hogy potenciálisan káros fluoridot fogyasztana, próbáljon meg kakaóhegyeket rágcsálni az erős, egészséges fogak érdekében.

    6. Javítja az emésztést

    Élelmi rostokban és magnéziumban gazdag, a nyers kakaó rendszeres fogyasztása megakadályozza a székrekedést és összességében javítja az emésztőrendszer egészségét.

    Próbálja ki ezt a rostokkal és tápanyagokkal töltött szuper gyors csokoládé zabkását, hogy jelentősen javítsa az emésztést.

    7. Megnyugtatja a köhögést

    A British Lung Foundation által végzett, nemrégiben végzett brit tanulmány kiderítette, hogy a kakaóbabban található teobromin meglehetősen hatékonyan kezeli a tartós köhögést. Feltételezik, hogy a teobromin a köhögési rohamért felelős vagus idegre hat, és jobban működhet, mint a kodein.

    Mielőtt legközelebb megérkezne egy üveg köhögés elleni szirupért, amikor legközelebb időjárási viszonyok között van, próbáljon meg egy csésze tápanyagban gazdag kakaóval készített forró csokoládét, és nézze meg, hogy ez nem trükk-e!

    8. Javítja a kognitív funkciót

    A flavanolok a kakaó fogyasztása során felszívódnak a véráramba, és felhalmozódnak a hippokampuszban, a memóriáért és a tanulásért felelős régióban. Ezek a flavanolok új neuronok létrehozásán dolgoznak, miközben javítják funkcionalitásukat és megvédik őket a szabad gyökök általi pusztulástól, növelve a kognitív képességeket.

    Mutassa meg agyának ezt a Brazil Nut Fudge-t, hogy növelje a kognitív funkciókat egy nagy teszt vagy prezentáció előtt a munkahelyén!

    9. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

    A magas koleszterinszint jelentősen növelheti a szívbetegségek kialakulásának esélyét, de szerencsére a nyers kakaó csökkentheti az LDL-t, vagyis a rossz koleszterint, és emelheti a HDL-t, a jó koleszterint. Ennek oka a kakaóban található rendkívül nagy mennyiségű antioxidáns, amely megvédi a lipoproteineket az oxidációtól vagy a szabad gyökökkel való reakciótól.

    A szív egészséges kezeléséhez jól érezheti magát az evésben, próbálja ki ezt a fenti képen látható nyers Superfood csokoládét.

    10. Egészséges zsírforrás

    Ellentétben azzal, amit egyes fogyókúrás programok mondanak Önnek, egészséges zsírokra van szüksége az étrendben, hogy stimulálja az immunitásért, a növekedésért és az egészséges anyagcseréért felelős kémiai reakciókat. A legtisztább formában fogyasztva a feldolgozatlan kakaóbabból készült csokoládé hihetetlen egészséges zsírforrás.

    Szerezze be a napi adag egészséges zsírokat ezekkel a finom, rágós karamellás karamellás brownie-kkal, a fenti képen, vagy ezzel a nyers háromrétegű német csokoládétortával.

    További kakaós receptekért javasoljuk ennek az Food Monster alkalmazásnak a letöltését, amely Android és iPhone egyaránt elérhető, és megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 10 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!