011: Miért kell a gyógyításra összpontosítania, nem pedig a fogyásra, hogy egészséges legyen?

A legtöbb nő nem tartja úgy, hogy a kalóriavágás és a testmozgás a stressz egyik formája.

Remek stresszorok egy olyan rendszerben, amely képes kezelni őket, de hogy őszinte legyek, a legtöbb nő, aki valamilyen fiziológiai bomlást tapasztal, nincs a legjobb helyzetben ahhoz, hogy TÖBB stresszel küzdjön, le kell töltenie a stresszt. Más szavakkal, a nőknek meg kell gyógyítaniuk a rendszerüket, mielőtt hozzáadnának stresszorokat, mint például a kalóriavágás és a kardió. Ahogy egy sportolónak meg kell erősítenie a rendszerét ahhoz, hogy képes legyen kezelni a verseny követelményeit, meg kell gyógyítania a rendszerét, hogy képes legyen kezelni a kalória-korlátozás és az agresszív edzés igényeit.

Szereted ezt a podcastot? Látogasson el az iTunes oldalára, és hagyjon véleményt, így a Grace and Grit üzenet több olyan nőre is átterjedhet, akiknek hallaniuk kell. Vélemény írása bekerül egy rajzba, hogy ingyenes hozzáférést nyerjen a Grace & Grit 21 napos kihíváshoz. A rajzokat minden hónap végén megtartjuk.

További Grace & Grit-et keres? Látogasson el a GraceandGrit.com oldalra

Szerezd meg INGYENES videósorozatomat arról a 3 legnagyobb akadályról, amelyek a nők útjában állnak az általuk igazán vágyott egészségügyi szint elérésében.

Fedezze fel a Grace & Grit együttműködésének lehetőségeit.

Korábbi podcastok

Megjegyzések:

3:00: Néhány dolog kezelése, amelyek megszakadnak az étrend és fitnesz kultúrájában.

4:30: Hogyan lehet az alacsony kalóriatartalmú diétával több problémát felvetni egy küzdő rendszerben.

8:20: Miért nem a legjobb ötlet egy fitneszprogram indítása agresszív protokollokkal?.

11:45: Mire kell összpontosítania a nőket az egészségük javítását ígérő program kezdettől fogva.

16:30: Annak megértése, hogy a zsírvesztés a sejtek egészségének két terméke.

18:30: A „test gyógyítása” meghatározása.

Szereted a Grace and Grit Podcastot?

Iratkozzon fel, hogy biztosan ne maradjon le egy epizódról!