7 hét a keresztény fogyásért, az egészséges táplálkozásért és a fitneszért

Fogyjon le, érezze jól magát, és építsen egészséges életmódot, SZERETNI fog élni ezen a nőknek szóló online tanfolyamon

A fogyás csalódásai végre elmúltak.

táplálkozás

A kívánt egészséges életet - mától kezdődően.

Korábban próbáltál lefogyni.

Ezért ez az idő teljesen más.

- Lépjen fel számomra ezen a skálán - mondta a nővér.

Olyan egyszerű kérésnek tűnt.

Lépjen fel a skálán. Ez a legtöbb orvoslátogatás normális része, a gyomrom mégis csomókban volt.

Rettegtem látni, hogy a súlyom milyen magasra emelkedett.

Letettem az erszényemet és levettem a kabátomat. Levettem a pulóveremet is (bármi kis segítségemre), majd a cipőmet is.

Van még valami, amit le tudnék venni. - csodálkoztam kétségbeesetten.

Nem tudtam tovább elkerülni. Léptem a mérlegre, és lehunytam a szemem, nem akartam látni azokat a villogó piros számokat.

Amikor kinyitottam a szemem, a legrosszabb félelmeim megvalósultak.

Súlyom még magasabb volt, mint gondoltam, magasabb, mint valaha felnőttkoromban - még akkor is, amikor terhes voltam. A gyomrom csomói mély rettegéssé váltak.

Fogtam összeszedni a dolgaimat, és megpróbáltam visszatartani a könnyeimet, hogy az ápoló ne lássa. Tennem kellett valamit a súlyommal kapcsolatban - pronto.

De mi van?

Nem mintha nem próbáltam volna lefogyni. Mindent megtettem - Súlyfigyelők, kalóriákat számoltam, káposztaleves-diétákat, éheztem magam és még sok minden mást.

Persze, fogynék egy kicsit, de a kilók mindig visszatértek, és amikor mégis, akkor hoztak barátokat. Súlyosabb lettem, mint valaha.

Ráadásul úgy tűnt, hogy a testem harcol ellenem. Csak az ócska ételeket kellett néznem, hogy 5 kilót gyarapítsam, miközben a körülöttem lévő más emberek könnyedén megtartották a súlyukat.

Míg a súlyom soha nem volt messze a fejemtől, bizonyos szempontból az elmúlt éveket homokba temetett fejjel töltöttem.

Tudtam, hogy ezek a számok másznak, különösen azért, mert a legnagyobb méretű ruháim is túl szorosak lettek. Hamarosan még a plusz részben sem tudnék ruhákat vásárolni a „rendes” üzletekben.

A kudarc érzése mégis olyan erős volt. Annyiszor próbáltam és kudarcot vallottam, csak nem gondoltam, hogy a fogyás számomra lehetséges.

Ami megnehezítette, hogy igazán nagyszerű életem volt - férj és gyerekek, akik szeretnek, értelmes közösség a gyülekezetemben és kielégítő munka.

Keresztényként pedig Isten erejére akartam támaszkodni. Meg akartam újítani az elmémet. Mégis, valahányszor megpróbáltam, mintha imáim megválaszolatlanok lettek volna.

Csak nem értettem. miért ne tudnám összehozni, amikor a súlyomról van szó?

Vajon ebből bármi ismerősnek hangzik?

Talán tudsz kapcsolódni.

  • Korábban próbálkozott már a fogyással, de mindig visszaszerzi (újra és újra és újra).
  • Csak úgy tűnik, hogy nem motiválja magát a testmozgásra.
  • Tudja, hogy egészségesebben kell táplálkoznia, de mindig a szemét után nyúl (különösen azokon a stresszes, mozgalmas napokon).
  • Nagyon utálod a yo-yoingot a fogyókúra hullámvasútjának magas és mélypontjain.
  • Kétségbeesetten szeretné, ha a dolgok másként lennének, de ezen a ponton lehetetlen.

Ha ezt olvasva velem együtt bólogat, akkor jó helyen jár.

Most azt akarom, hogy szánjon egy percet arra, hogy elképzeljen egy másik forgatókönyvet, ahol csak lehet.

✔ Építsen egészséges életmódot, amelyben valóban szeret élni. Keressen egészséges választásokat, amelyek megfelelnek az Ön preferenciáinak és ütemezésének. Tervezzen olyan ételeket, amelyek segítenek a fogyásban és a nagyszerű ízekben, mindeközben a költségvetésen belül maradva.

✔ Alakítsa át az életét, egy-egy apró változtatással. Nincs drasztikus, egyik napról a másikra gyors javítás. Nincs kövér szégyen. Nem esküszöm örökre a csokoládét, és nem töltök minden szabad percet az edzőteremben.

✔ Tegye a gyakorlást imádat cselekedetévé. Igen, lehetséges. Megígérjük! Az edzéseknek nem kell kínzásnak lenniük.

✔ Keresse meg a szabadságot Krisztusban. Áttörni azokat a támaszpontokat, amelyeket a bizonytalanság, az élelem és a csüggedés jelentett az életében, miközben megértette Megváltója mély iránti szeretetét, függetlenül attól, hogy mekkora a súlya.


✔ Legyen egy támogató közösség, amely felvidítja. Képzeljen el egy olyan közösséget, amely kegyelemmel és nem ítélettel működik, biztonságos helyet teremtve számodra, hogy megoszthasd a küzdelmeidet, és hogy a nők mellé jöjjenek, és arra ösztönözzék, hogy haladj tovább.

A fogyás útja valóban ilyen csodálatos lehet.

"Szánok egy percet arra, hogy elolvassam az e-maileket és a programokat, és rájövök, hogy valóban erre a programra volt szükségem. Valahányszor arra számítok, hogy ez valami új cél lesz, amelyet nem igazán lehet elérni. Olyan öröm, hogy valóban vannak céljaim amelyek megvalósíthatók. Ezúttal folyamatosan emlékeztetem magamra, hogy ez nem minden vagy semmi. Ez nem egy nagy változás az egyik napról a másikra. Köszönöm, hogy ezt a programot nem legyőzi, hanem egy olyan program, amely bátorító és reális. "- -Kristy H.

Fordulópont.

Emlékezz a szörnyű mérlegelési pillanatomra az orvosi rendelőben?

Hadd mondjak el egy egészen más forgatókönyvről.

Egy évvel később.

Ugyanaz az orvosi rendelő, ugyanaz a skála.

Léptem a mérlegre, és az ápoló kettős felvételt készített.

- Várj, van megfelelő diagramom? - kérdezte tőlem a nővér.

- Biztosan megteszed! - mondtam neki magabiztos mosollyal. 80 kilóval voltam könnyebb, mint legutóbb, amikor ellátogattam.

Amikor eljött az ideje, hogy visszamenjen és beszéljen az orvossal, ő leült beszélgetni velem szemtől szembe. Beszélgetésünk hangja csodálat és tisztelet volt.

Az orvos megkérdezte tőlem,

- Kérem, mondja el, hogyan csinálja ezt. Annyi betegem van, aki küzd. Mit tehetek, hogy segítsek nekik úgy fogyni, mint neked? "

Az orvosomat megkérdezték nekem fogyókúrás tanácsokért.

Mekkora különbség van egy évben.

Hol leszel egy év múlva?

"Hogy csináltad?"

Amikor az emberek megtudják, hogy lefogytam 100 fontot, gyakran felteszik nekem ezt a kérdést,

"Hogyan csináltad? Hogyan fogytál?"

Tudom, hogy legbelül, amit igazán kérnek, az az, hogy megosszam velük a megtanult fogyás titkait, hogy ők is megtehessék.

A Hűséges befejező vonalak programot ezekre a kérdésekre válaszolták ki.

Megosztom az összes súlycsökkenési titkot (ami valójában nem titkos, mert megosztom veletek a tanfolyamon belül), eszközöket és stratégiákat, amelyeket korábban használtam a fogyáshoz és a távol tartáshoz.

Néhány évvel azután, hogy elindítottam a Hűséges befejezések programot, partneri viszonyban álltam Becky-vel, aki szintén 100 kilót fogyott és évekig tartotta. Becky személyi edző is.

A Hűséges befejező vonalaknál jó kezekben vagy, mert vezetőid pontosan ott voltak, ahol ma vagy.

Ezek a vezetőitek .

Nos, vezetői így néztek ki korábban, vagyis.

Nem csak kissé túlsúlyosak voltunk, hanem veszélyesen nehézek is.

Egészségtelenek voltunk, fáradtak voltunk, és elfogyasztottuk az ételt, hogy megoldjuk a problémáinkat - legyen szó stresszről, haragról vagy egyszerűen régi unalomról.

Nem szerettünk tornázni (tehát egyszerűen nem!). Nem szerettük a diétát (mert szeretjük a jó ételeket, köszönöm szépen!).

Mélységesen elégedetlenek voltunk a kinézettel és az érzéssel.

És akkor Isten vezetésével mindannyian elveszítettünk 100 fontot.

Ezek most a vezetőitek

Sara és Becky is elveszített 100 kilót, és évekig nem tartotta.

. és készek megtanítani neked mindent, amit megtanultak!

"Számomra a közösségi támogatás és a vezetőkhöz való hozzáférés volt a program legfontosabb szempontja! A célok kitűzése és a folyamat végigvitele is fontos, de a további ösztönzés és motiváció megléte a célok tényleges követéséhez kulcs!"

--Denise D.

„Azt hiszem, ami segített nekem, az a gondolkodásmód megváltoztatása, és nem verem meg magam, ha van valami, ami„ határtalan ”. Mielőtt megkezdődtek volna a hűséges befejezési vonalak, lenne egy pár Oreosom, aztán megfenyíteném magam, hogy megeszem őket, majd elmegyek még kb. 6 vagy 8-at, mert már lefújtam. Ma két Oreót választottam, és azt mondtam magamnak, hogy minden rendben van. egy csepp bűntudat sem. A legjobb két Oreos, amit valaha kóstoltam! ”

Beszéljünk egy fogyás titkáról, amelyet nagyon kevesen értenek meg.

. ez valójában egyáltalán nem titok!

Szóval, mi volt a különbség? Mi segített abban, hogy ennyi súlyt fogyjunk és valóban fenntartsuk a fogyást?

A bűntudatot kegyelemre cseréltük.

A Faithful Finish Lines egy keresztény fogyókúrás program. Az mit jelent?

Keresztény programként szeretnénk, ha tudnád, hogy az értéked Krisztus kereszten végzett megmentő munkáján alapszik, nem pedig a saját jó cselekedeteiden.

Semmit sem tehet (beleértve a fogyást is), hogy Istent jobban megszeresse, mint Ő már. Isten annyira szeret!

Azt tanítjuk, hogy naponta fordulj Istenhez imádságban, vegyd körül magad Isten igazságával a Bibliából, és maradj közösségben más hívőkkel.

Itt van egy fontos igazság a fogyásról, amelyet kevesen értenek meg:

Nem vétkezhetsz vékonyan.

Nézd, ha bevált a súlyod miatt, akkor már régen vékony vagy.

Ehelyett az, hogy hagyja, hogy Isten kegyelme működjön az életében, mindent megváltoztat a fogyás útján.

Lépésről lépésre végigvezetünk egy folyamaton, amely segít a fogyásban, de legfőképpen a hitben való növekedéshez vezet.

"Krónikus fájdalomban szenvedő betegként a Faithful Finish Lines olyan áldás volt, amire fogalmam sem volt. A könnyen követhető programból, a közösségi támogatásból és az imádság falai közül megtalálom azt a támogatást, amelyre szükségem van az elérendő célok kitűzéséhez, amelyek segítenek tovább mozogni. —Napokon is a fájdalom arra csábít, hogy ágyban maradjak, fejemre húzott takarókkal. "

--Tammy McDonald

Bemutatkozik.

7 hét a keresztény fogyásért, az egészséges táplálkozásért és a fitneszért

Az aláírás tanfolyam, amely végigvezeti Önt azokon a pontos lépéseken, amelyeket korábban használtunk, hogy elveszítsünk 100 fontot és tartsuk távol - miközben Krisztus marad a középpontban.

Amikor csatlakozol 7 hét a keresztény fogyásért, az egészséges táplálkozásért és a fitneszért ma megkapod.

(489 USD érték)

  • Élettartamú hozzáférés a keresztény fogyás, az egészséges táplálkozás és a fitnesz hét teljes hétére
  • Letölthető memóriaversek, célok és munkalapok
  • Nyomtatható munkafüzet amely lépésről lépésre végigvezeti a tanfolyamon.

Csatlakozzon még ma, és azonnal hozzáférhet mind a 7 videomodulhoz, bibliai versekhez, célokhoz, munkafüzethez és egyebekhez.

Az egészséges táplálkozás céljai

Minden hét egy egészséges, reális heti étkezési célra összpontosít, amely a fogyáshoz irányítja Önt - miközben továbbra is az Ön által kedvelt ételeket fogyasztja.

Nyomtatható munkafüzet azonnali letöltés

45+ oldalas munkafüzete a hetente elvégzendő műveleteken keresztül vezet.

Olyan fitneszcél elérése, amelyet soha nem gondolt!

Válasszon egy fitnesz célt, amely kihívást jelent, ugyanakkor reális az Ön számára. Képzelje el, milyen csodálatosnak érzi magát, amikor megvalósítja a célját.

Krisztus a Központ

A Hűséges befejező vonalakon tett minden lépés arról szól, hogy Krisztust életünk és súlycsökkentő erőfeszítéseink középpontjában tartsuk.

Ha összeadod az összeget, ez meghaladja a 400 dollárt!

(Nevetségesen csekély ár, ha figyelembe vesszük a fitnesz teljes élettartamát!)

Amikor csatlakozik a Hűséges befejező vonalakhoz, az első héttől kezdve erősebbnek, egészségesebbnek és fittebbnek érzi magát.

Változtassa meg a "Tudom, hogy valamit kell tennem" értékét a "Nagyon hálás vagyok, hogy csináltam valamit" kifejezésre az egészsége és a jóléte érdekében.

A hűséges befejező vonalak kegyelemmel teli helyek.

Nem fogja látni a szigorú diétákat, az irreális szabályok listáját vagy a bűntudatot. A kézzelfogásokat a folyamat részeként értjük.

7 hét a keresztény fogyásért, az egészséges táplálkozásért és a fitneszért az Ön helyszíne, ahol lépésről lépésre útmutatást adhat az egészségügyi és fitnesz céljainak eléréséhez.

Bárhol is legyen a fogyás útja, készek vagyunk ott találkozni. Ha maratonokat fut, vagy nehezen megy át a nappaliban, akkor ez a program az Ön számára megfelelő lesz.

Ha fogyókúrás programokról van szó, akkor itt senki nem beszél róla.

Azokkal a termékekkel, amelyek megtanítják, hogyan kell fogyni, van egy fontos igazság, amelyet kevés program mond meg. Akár online, akár személyesen, az edzőteremben vagy egy alkalmazásban zajlik a program, ez a fontos igazság ugyanaz.

Itt az igazság.

A fogyás nehéz.

Csak jöjjünk ki és beszéljünk arról a tényről, hogy a súly

Azok az emberek, akik fogyókúrás programokat árulnak, nem szeretnek erről a tényről beszélni, mert valljuk be, hogy a gyors, egyszerű fogyás ötlete eladható a mai világban. Az emberek a gyors és egyszerű megoldást keresik.

De ennél jobban tudod.

Megértem a gyors megoldást ígérő programok indoklását. Amellett, hogy nyilvánvaló, hogy szeretnék, ha az emberek megvennék a termékeiket, azt gondolom, hogy a fogyókúra szakemberei valóban bíztatóak próbálnak lenni.

Csak néha a "meg tudod csinálni" olyan érzés, hogy rosszabbul érzed magad, mint valaha, mert tudod legbelül, hogy kipróbáltál egy csomó programot és terméket, és még nehezebb lettél, mint korábban.

Tudja, hogy rengeteg pénzt költött már programokra.

Tudod, tudom.

Itt akarom, hogy megértse.

A Faithful Finish Lines nem gyors és gyors program.

Nem ígérünk üres ígéreteket, amelyekről mindketten tudjuk, hogy nem igazak.

Ami megkülönbözteti a hűséges befejezési vonalakat, arra emlékeztet, hogy arra kell összpontosítania, hogy hagyja, hogy a Szentlélek végezze finomító munkáját benned.

Támogatni fogják az út minden lépésében, amikor apró, reális változtatásokat hajtanak végre, amelyeknek maradandó hatása van. És barátom. a vezetőitek ott voltak.

Két nő fog vezetni, akiknek sikerült a fogyás sikere, és együtt járják majd a sétát.

Tudjuk, hogy a fogyás nehéz, de azt is tudjuk.