Masala Bhangra - a végső desi tánc edzés a fogyásért

Írta: Kriti Saraswat | Frissítve: 2014. április 15, kedd, 12:09

Masala Bhangra, egy egyedülálló tánc edzést Sarina Jain készített az Egyesült Államokban. Beszél inspirációjáról és arról, hogy ez hogyan segítette az embereket a fogyásban.

Mi inspirálta ennek az egyedülálló táncedzésnek a kidolgozására? & nbspIs olvassa el - Próbálja ki a masala bhangrát, hogy 700 kalóriát égessen el mindössze 50 perc alatt

Apám volt az inspirációm. Az Egyesült Államokban éltünk, de mindig arra tanított, hogy büszke legyek indiai kultúránkra és örökségünkre. Néhány évvel ezelőtt hatalmas szívmegállás miatt veszítettem el, és hogy tiszteletben tartsam emlékét és mindazt, amit a kultúrámról tanított nekem, létrehoztam ezt az egyedülálló táncos edzést. Tiszteletadás neki, hogy megmutatom neki, hogy büszke vagyok a pandzsábi kultúránkra, és Masala Bhangrával terjesztem azt az egész világon. & nbspTöbb olvassa el - Exkluzív interjú - Hogyan tervezi Rocky és Mayur a fogyást és a fittséget

Lényegében egy indiai tánc edzés, ahol férfias oldalát bhangrával és női kegyelmét Bollywood mozdulatokkal hozza ki. Az edzés munkamenetenként 45-60 percig tart, és a mozdulatok segítenek a test tonizálásában. Táncolni nem kell. Bármely Tom, Dick vagy Harry megtanulhatja mindazt, amit tenned kell, hogy eltévedj a lépésekben, az ütemek ritmusában, és elengedd magad a zene áramlásával.

Milyen volt a válasz eddig?

Nos, először Indiában vezettem be, és sok kritikát és negatív visszajelzést kaptam érte, sokan azt mondták, hogy soha nem fog működni. Tehát visszavittem az Egyesült Államokba, és arra összpontosítottam, hogy az amerikaiak helyettük "balle balle" -et csináljanak. És imádták! Miután 14 éve népszerű az Egyesült Államokban, Indiában az emberek elfogadták.

Milyenek a lépések és ütemek?

A lépések nagyon hasonlítanak arra, ahogy punjabik táncolunk esküvőkön, csak egy kicsit összehangoltabban. Mindegyiküknek van neve, ami népszerűvé tette őket külföldön. Az amerikaiak eljönnek, és elmondják, hogy kedvenc lépésük a „dhol beat” vagy a „hadippa”. Még a zene is eredeti. Együttműködtem népszerű művészekkel, hogy zenét alkossak, kifejezetten ehhez az edzéshez.

Hány kalóriát égethet el ezzel az edzéssel?

A Masala Bhangra egyetlen munkamenetén keresztül akár 500 kalóriát is meg lehet égetni. Ismerek olyan embereket, akik 25 kg-ot csökkentek azzal, hogy rendszeresen elvégezték ezt a táncos edzést. Ez egy szórakoztató módja a fogyásnak és némi fűszerezésnek az életében.

A Masala Bhangra órákat a világ minden táján tartják, beleértve Indiát is. Találjon egy közeli osztályt a weboldalán.

Azt is kedveli, hogy elolvassa:

A fitnesz edzésekről szóló további cikkekért látogasson el a weboldalunkra fitnesz edzések szakasz. Kövessen minket a Facebook-on és Twitter a legfrissebb frissítésekért! Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél. Ha csatlakozni szeretne az általad választott egészségügyi témákkal kapcsolatos megbeszélésekhez, látogasson el oldalunkra fórum.

Megjelent: 2014. április 14., hétfő, 19:01 | Frissítve: 2014. április 15, kedd, 12:09