Hogyan alakította át James Stewart testét 8 hét alatt

Valaha megérezte, hogy a tetején töltött napjai meg vannak számlálva? Hogy a következő generáció - fiatalabb, frissebb, puffer - mozgásban van, és azzal fenyeget, hogy a kaparóra tolja?

James Stewartnak csak hónapokkal ezelőtt, 42. születésnapja idején voltak ilyen gondolatai. Nos, talán a Home and Away forgatásán szereplő fiatal kosárlabdái nem akarták kiszorítani őt egy munkából. De nem is segítettek abban, hogy karaktere, Justin Morgan jól nézzen ki ing nélkül - hasznos tulajdonság a Summer Bay-ben, és valószínűleg valami olyasmi is, amit Ön is értékel, még akkor is, ha nem lenne hajlandó felállni és tömegben jelentené be a tényt kocsma.

"22 és 25 évesek futnak fel és le a parton, és ébredésükig égetnének egy késő esti hamburgert" - mondja Stewart egy kávé mellett egy kávézóban Sydney északi strandjain. "Nem éreztem túlsúlyosnak, de nem is éreztem magam formában."

A Men's Health (Ausztrália) márciusi száma, február 5-én, hétfőn eladó

Más tényezők vezérelték Stewart azon törekvését, hogy visszafoglalja fiatalsága testét. Az első személyes volt: Stewart lánya, Scout ötéves és egy csomó energia. Azt akarja, hogy lépést tudjon tartani vele, ahelyett, hogy belecsúszna a bugyuta szerepébe, én csak veszek egy gyors levegőt.

A férfias büszkeség is szerepet játszott. „Most már elmúltam 40 éves. Nem vagyok 30. Nem vagyok 25 éves - mondja Stewart. - Életem olyan időszakába érkezem, amikor meg akarom nézni, hogy tudok-e még 15 áll- vagy 20 fekvőtámaszt csinálni.

Célja egyértelmű, ez meghagyta a megvalósítás kérdését. Segítségért összeállt a Men's Health fitneszigazgatójával, Brabonnal, társalapítójával feleségével, Emile Brabon-Hames Transformation Coach-szal. Ez soha nem volt piknik. Az otthoni és idegenbeli munka 14 órás napokat vonhat maga után. Rettegés nélkül elhatározta, hogy nyolc hét kemény edzés és fegyelmezett étkezés során új testet épít.

Forduljon a DARC oldalra

Stewart kitalálta, hogy egy átalakítás elindításához büszke lehet arra, hogy heti négy vagy öt edzést kell teljesítenie. Ennek biztosítására fogadalmat tett: amikor a főnök telefonált, hogy megkérdezze, készül-e aznap edzésre, Stewart mindig igent mondott. Nem számít, ha egy hatalmas nap a forgatáson szerepel a kártyákon, vagy az energiaszintje a bokája körül van. . . megcsinálná a dátumot. "Az elkötelezettség az egyetlen dolog, amit nem lehet megkerülni" - mondja.

Brabon alávetette Stewartot az edző DARC: Dynamic Aerobic Resistance Conditioning nevű aláírási rendszernek, amely a súlyokat nagy intenzitású kardio gyakorlatokkal párosítja.

Stewart az evezőn és a futópadon tapasztalt nyomait értékelte a folyamat legkimerítőbb részében. - Úgy értem, két percet akarsz evezni hét perc alatt? Rémálom volt.

"Jimmy joker, és amikor aggódik, vagy ideges, akkor többet viccelődik" - mondja Chief. - Szorgalma a tetőn volt. Az intenzitás nagyon nehéz volt nála, mert sokkal többet érzel a 40-es években, mint a 20-30-as években. De soha nem kimentett. "

ERŐFEJLESZTÉS JUTALMA

A kihívás utáni fotózásra hajtva Stewart megkérdezte magától: Eleget dolgoztam-e? Stewart egyértelmű volt. „Igen volt” - mondja. „Bevettem a munkát. Készen álltam.

A nap végén ez jön le a test megváltoztatásával. Nem a szerencséről van szó. Nem a genetikáról van szó. Arról szól, hogy elkötelezzük magam egy program mellett, és befektetünk minden képviselőbe.

Még mindig kételkedik abban, hogy visszaszerezheti ifjúkorának testét? "Biztosan visszakaphatja" - mondja Stewart. „És hallom, hogy néhány társam azt mondja:„ Igen, de heti 60 órát dolgozom, és akkor haza kell térnem, és segítenem kell a feleségemet a gyerekekkel ”. Talán. De fél órát találhat edzeni. Tudsz. Csináld."

Ha többet szeretne tudni arról, hogyan alakította át testét James Stewart, beleértve az edzéseket, vegye fel a Men's Health (Ausztrália) márciusi kiadását, február 5-én, hétfőn.