Leonardo DiCaprio végre száműzi az apa-Bodot

Leonardo DiCaprio volt a legnagyobb szószólója az "apa-bod" -nak ebben a században, szinte aláírva. A Titanic korábban szakadt sztárja mindenképpen jó életet élt, egészséges kényeztetéssel az élet finomabb dolgai iránt. Valójában DiCaprio vonzerejének nagy része a könyörtelen tulajdonjog és az önbizalom, miközben elnyeri a hollywoodi 6-pack sztereotípiát.

Úgy tűnik azonban, hogy DiCaprio végre készen áll arra, hogy leadjon néhány kilót, amikor Brad Pitt mellett készül az új Tarantino eposzban, a Once Upon A Time In Hollywood-ban. A Radar Online információi szerint DiCaprio éhezteti magát, hogy felkészülhessen nagy képernyős visszatérésére.

"Utálja, hogy le kellett mondania a tésztákról és a desszertekről, sőt a megbízható párologtatójáról is" - mondta egy meg nem nevezett forrás a kiadványnak. ! ”

Edzés szempontjából a The Departed sztár láthatóan napi több száz fekvőtámaszt hajt ki egy katonai ihletésű edzésen. Az átalakulás és az életmód átalakítása állítólag az új filmhez szükséges meztelen jelenetnek köszönhető.

Bár az edzés módszerei még mindig hevertek, a testtömeg-gyakorlat és a katonai stílusú foglalkozások kombinációjával, úgy hangzik, hogy DiCaprio levehet egy levelet CrossFit könyvéből, és néhány intenzív edzésbe ütközhet, például a hírhedt Murph. Készítsen olyan, mint Leo, és aprítson fel gyorsan egy nagy intenzitású, izmos állóképességi gyakorlattal.

MURPH

Sorrendben hajtsa végre az alábbi edzést. Ne lépjen a következő gyakorlatra, amíg az összes ismétlést nem fejezte be.

1 mérföldes futás (1,6 kilométer)
100 felhúzás
200 fekvőtámasz
300 légguggolás
1 mérföldes futás

* Az edzés méretezéséhez vágja félbe az ismétléseket az első kísérlethez
** Az edzés növeléséhez próbálja meg kitölteni a Murph-ot egy 10 kg-os mellénnyel.

Jegyezze fel az idejét, és állítsa ezt viszonyítási alapként az újbóli teszteléshez néhány hónapos szilárd edzés után.