Masszázs és fogyás: túl jó ahhoz, hogy igaz legyen?

Ha valami jó ízű vagy jól érzi magát, akkor gyakran az a gondolat, hogy: "Ez nem lehet jó nekem." Jobb? Szerencsére nem ez a helyzet a fogyás masszázsával.

ahhoz

A masszázs közvetett előnyei a fogyáshoz

A fogyás két leggyakoribb megközelítése a testmozgás és a kalóriabevitel csökkentése. Valójában létezik egy képlet (gyakran fluxusban) arról, hogy a súlycsökkenési program melyik különbségre vonatkozik. Az első módszer a masszázs fontos része lehet ennek a tervnek az, ha lelkesebbé teszi az edzést.

Ha fogyni akar, a legtöbben tudják, hogy fenntartani kell a megközelítést, legyen az diéta vagy testmozgás. Egyszerűen nem lehet rövid idő alatt lefogyni, majd visszatérni a régi szokásaihoz anélkül, hogy látná a súly (és még sok más) visszakúszását. A testedzés, bár hasznos, néha következményekkel jár. A merev izmok, az új sérülések vagy a régi sérülésekből származó hegszövetek vonakodhatnak attól, hogy folytassuk az edzésprogramot, és „leesjünk a kocsiról”.

A masszázs kezelés, akár professzionális, akár prémium minőségű masszázsfotelből, javíthatja az érzést és a funkciókat azokban a fáradt, fájó vagy sérült izmokban és szalagokban.

De várj! Van még!

Míg a masszázs segít javítani a rugalmasságot és a mozgásteret, javítja a keringést is. A sérült vagy fájó izomszövet véráramlásának javításával a masszázs elősegíti a gyógyulást. A fitneszórákat oktató masszázsterapeuta, Deneen Rhode azt mondja: „A masszázs ellazítja az idegrendszert, és bevezeti a testet úgynevezett paraszimpatikus idegrendszerbe. A paraszimpatikus állapot nagyon helyreállítja a testet - oda kell mennie a testnek, hogy meggyógyítsa önmagát. ” Tehát a masszázs segíti a saját gyógyulását és csökkenti a gyógyulási időt.

Tartsa ésszerűnek az elvárásait

Az az elképzelés, hogy a masszázs része lehet egy hatékony fogyókúrás programnak, még mindig kissé ellentmondásos. A „spot” fogyás - az az elképzelés, hogy bárki bármilyen eszközzel, bármilyen programban megcélozhatja a zsírt a test egy meghatározott részében - széles körben vitatott. És ha bárkinek nagy követelései vannak a gyors, néhány kezeléssel járó eredményekről, legyen óvatos. A program iránti elkötelezettség és az egészségesebb életmód megváltoztatása minden megközelítésben szükséges.

De ne habozzon, hogy masszázskezeléseket - technikus vagy egy masszázsszéktől - vegyen fel a tervébe. Amikor jó érzés a testben lenni, akkor nagyobb valószínűséggel tesz további lépéseket az új önmagának megformálása felé!