Med & 5-2 diéta

A St. Louis-i Washington Egyetem Orvostudományi Karának kutatói önkénteseket toboroznak egy tanulmányhoz, amely összehasonlítja a mediterrán étrend lehetséges egészségügyi és hosszú élettartamának előnyeit egy tipikus amerikai étrenddel. A tanulmány célja annak meghatározása, hogy az egészséget és a hosszú élettartamot befolyásolja-e jobban az egészséges táplálkozás vagy a fogyás. Az emberek hajlamosak fogyni, amikor mediterrán étrendet fogyasztanak, de nehéz volt meghatározni, hogy javulnak-e az egészségre és a hosszú élettartamra vonatkozó jelzők, mert egészségesebb ételeket fogyasztanak, vagy ezek a változások a fogyás következményei.

HA SZERETNEK HOSSZABB ÉLETET ÉLNI, FONTOSABB FOGNI? VAGY EGY EGÉSZSÉGES ÉTRENDET? EZ NEM NÉLKÜL KÉRDÉS, HOGY A KÉT GYAKORLAT MŰKÖDIK, HOGY TÁPLÁLKOZÁSI ÉS HOSSZÚSÁGOS KUTATÓK A WASHINGTONI EGYETEMI ORVOSTUDOMÁNYI ISKOLÁBAN A LOUIS SZOLGÁLTATJA, MI TÖRTÉNIK, HOGY AZ EMBEREK EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉTLETT VÁLTOZNAK SÚLYFOGÁS NÉLKÜL NÉHÁNY VÁLASZRA. JIM DRYDEN JELENTÉSEK

A TUDOMÁNYOSOK TUDJÁK, HOGY AZ ÁLLATOK KEVESEBB ÉTELT ESZKÖZNEK, AMIKOR ELLENŐRZŐ TÁPLÁLKOZÁS FENNTARTVA HOSSZABBAN ÉLnek. NÉHÁNY KALÓRIÁK KORLÁTOZÁSÁT IS GYAKORLATA, REMÉNYEZVE, HOGY LL JELENTŐSEN TÁVOLÍTANI ÉLETÉT IS. DE NEM NEVEZHETŐ, HOGY SOKKAL HASZNÁLTAK A KALÓRIA KORLÁTOZÁSÁT PÁR NAPPAL HÉTEN, AMELYBEN EGYÉBEN EGYENLŐBEN EGYETLEN ESTETTEK. Az úgynevezett 5-2 étrendet széles körben gyakorolják a világ minden tájáról, és néhány tanulmány megállapította, hogy az intermintens gyorsítás hasonló hatásokat idézett elő az állatoknál a krónikusabb kalóriakorlátozás hatásaival szemben. MÉG MÁS TANULMÁNYOK TALÁLKOZTAK, HOGY AZ IDŐSÍTÉS ÉS A HOSSZÚSÁG JELÖLŐI JELÖLJENEK AZOKON AZOKnál az embereknél, akik egy úgynevezett mediterrán étrendet esznek, amely gazdag rost- és teljes szemekben, valamint alacsony zsír- és vörös húsban DE EZEKBŐL A TANULMÁNYOKBÓL VALAMI KÖZÖSSÉGEN VAN: A NÉPEK FOGYOTT TÖMEGET VEGYEK. LUIGI FONTANA WASHINGTONI EGYETEMI KUTATÓ AKAR KERESNI, HOGY AZ EGÉSZSÉGES TEVÉKENYSÉGEK IS POZITÍV HATÁSAI lehetnek A HOSSZÚSÁGRA ÉS A METABOLIZMUSRA, AMIKOR AZ EMBEREK NEM VESZEK.

(aktus): 21 o/c molekuláris eredmény

A cél az egészség és a hosszú élettartam megértése

mint a fogyás. Nagyon sok érdekes fogalom létezik

hogy tudod, emberen akarunk tesztelni ? hogy voltak

állatokon vagy epidemiológiai vizsgálatokban tesztelték, de nem

jól megtervezett, randomizált, metabolikus klinikai vizsgálatok

és a molekuláris eredmények.

FONTANA ÉTKEZELÉSI TANULMÁNYOT INDÍTOTT, DE TÉNYLEG NEM ÉRDEKEL TÖBB SÚLYOT FEJTENI SZÜKSÉGESEK FELVÉTELE. HELYETT EGYES KÉRDÉSEKRE VÁLASZOL, HOGY EGYETTÜNK, HOGY SOKKAL VESZTESÜNK.

(felvonás): 09 o/c fogyás

Senki sem tudja, mi történik, ha megváltoztatja a minőséget

fogyás nélkül.

FONTANA FÉL UTASÍTJA AZ EMBEREKET A KÖZÉP-mediterrán étrend vizsgálatában. EZ egy olyan étkezési program, amely nagyon különbözik egy tipikus amerikai étrendtől.

(felvonás): 22 o/c amerikai étrend

Magas rosttartalmú, kiváló minőségű, több hal, kevesebb hús, tehát nem

hús. Van néhány baromfi, de tudod, főleg

hal. Több gabona, bab és zöldség. És utána

a két hónap alatt két napot fognak kezdeni

heti böjt. Két nap böjt a Földközi-tengeren

diéta és két nap böjt tipikus, amerikai étrenden.

A KÉT Különböző étrenden két hónapig tartó stabil testsúly és két másik havi fogyás után FONTANA reménykedik abban, hogy megtanulja, hogy egy nagyon egészséges étrendet eszik, miközben a fogyás jobb az embernek, a metabolisznak, MINT FEJLESZTÉS, AMINT AZ ÉLELMISZEREK EZEK, AMELYEK EGÉSZSÉGESEK. DE GONDOLJA, HOGY A KÖZÉP-mediterrán étrenden szereplők TÁMOGATNAK.

(aktus): 18 o/c a minőségre

Ez az én hipotézisem, de tudod, ez csak egy hipotézis.

Úgy értem, világos, tudod, a Földközi-tenger lakói

diéta, sokkal jobban járnak, mint a tipikus amerikai étrendet követők.

De az egyik probléma az, hogy tudod, amikor a

Mediterrán étrend, lefogy. És így a hatások esedékesek

a fogyáshoz? Vagy a minőségre?

FONTANA azt mondja, hogy reméli, hogy ez a tanulmány megválaszolja a kérdést. JIM DRYDEN.