Mediterrán pakolás

jenniferskonyha
Nyáron - amely teljes 3 hétig tart Michiganben - 0 és 0,01% között érdekelt, hogy több mint 7 ½ percet töltsek a konyhában étkezés elkészítésével.

És ezért a pakolások az egyik kedvenc ételem.

Táplálóak.

És cserélheti az összetevőket, így a hét minden napján más ízt kap.

Tiszta étkezési mediterrán pakolás

A saláta és az uborka ropogása, a krémes articsóka szív, a friss paradicsom földes tangája, a hagymák reszketése, az avokádó gazdag krémessége - mindezek a fényes, friss ízek miatt ez a mediterrán Wrap az eddigi kedvenc pakolásom.

Miért készítsen saját pakolásokat?

Míg a csomagok, amelyeket megvásárolhat egy deli, Whole Foods vagy más egészséges boltban, sokkal egészségesebb lehetőség, mint például egy hamburger és sült krumpli, mégis szinte mindig finomított olajokkal és más hizlaló összetevőkkel vannak ellátva. Saját csomagolásának összerakása azt jelenti, hogy Ön ellenőrzi az összetevőket.

Töltsön be friss zöldségeket, tartalmazzon magas rosttartalmú babkendőt, és minimalizálja a finomított zsírokat, és szuperegészséges csomagolást kap, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem ízletes ebédet is készít!

Mediterrán pakolás

Szerző A jenniferskitchen.com összes receptje a Jennifer's Kitchen tulajdonát képezi, és előzetes írásbeli engedély nélkül nem szerepelhet más online vagy offline receptgyűjteményben.

Hozam 1 adag

Ez a pakolás rosttartalmú ebéd, tele ízekkel.

Hozzávalók

FEHÉR BABTÖLTÉS

  • 1 csésze fehér bab, lecsepegtetve, de leöblítve
  • 3/4 teáskanál granulált hagyma
  • 1/4 teáskanál só
  • 1/8 teáskanál granulált fokhagyma
  • 1 1/2 teáskanál citromlé, kevés
  • 1 evőkanál olívaolaj - opcionális

FELÜLETEK

  • 1/4 csésze apróra vágott articsóka szív
  • 1 evőkanál finomra vágott édes hagyma
  • 1/4 csésze apróra vágott saláta
  • 2 - 4 evőkanál apróra vágott paradicsom
  • 2 - 4 evőkanál apróra vágott uborka
  • 1/2 közepes avokádó, vékonyra szeletelve

Utasítás

  1. Egy kis tálban fehér babot pépesítsen citromlével és fűszerekkel.
  2. Kenje meg a fehér babot a csomagoláson.
  3. Rendezze a fennmaradó összetevőket a csomagolás közepén. Tekerje fel a burkoló burkolatokat.

Népszerű Bejegyzések

Mielőtt mész …

Tudta, hogy enni tudja ezt a finom ételt, és lefogy? tudsz.

Nincs kalóriaszámlálás. Nincs adagméret.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Ezek finomnak tűnnek! Bárcsak lenne időm elkészíteni őket. Azt hiszem, ezúttal csak mennem kell egyet ebédre. Tetszik, ahogy megemlíted, hogy ezekkel szabályozhatod a benne lévő összetevőket. Amikor veszek egyet, feltétlenül kérek kétszer zöldséget és az öntet felét. Köszönjük, hogy megosztotta ezt a receptet!

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Elsődleges oldalsáv

Lábléc

Jogi nyilatkozat: A weboldal tartalma csak oktatási célokra szolgál, és nem célja bármilyen orvosi vagy pszichológiai állapot kezelésére vagy gyógyítására, vagy bármilyen orvosi vagy pszichológiai állapot felírására vagy diagnosztizálására. Az ezen a weboldalon található információk nem egy személyes egészségügyi kapcsolat pótlására irányulnak egy egészségügyi egészségügyi szakemberrel. Ezért ezeket az információkat nem orvosi tanácsnak szánják, hanem sokkal megalapozottabb kutatáson, józan észen, megfigyelésen és tapasztalaton alapuló ismeretek és információk megosztására. Javasoljuk, hogy jó megítélés és kutatás alapján hozza meg saját egészségügyi döntéseit, és szükség esetén kérjen szakképzett egészségügyi szakember segítségét.