Meg kell, kell, javítanunk kell a mellszobánkon! A fogyás lebegése

Tíz év nagyobb részében 20-40 kg-ot cipeltem többet, mint szerettem volna. Kipróbáltam minden trükköt, minden diétát, minden edzésprogramot eredménytelenül. Sok dollárt és órát töltöttem a fenekem mellbontásával az edzőteremben, csak a legjobb friss termékeket vettem, és korlátoztam a bevitelemet. A kalória/kalória ki egyenlet nem működött nálam. Miután ilyen keményen dolgoztam, rájöttem, hogy a túlsúlyom ragaszkodik a negatív énképemhez. Tudtam, hogy amíg nem szeretem a testemet, soha nem fogok lefogyni.

lebegése

Aztán úszó lépett be az életembe. Tudtam, hogy ez egy hatékony eszköz, amelyet sok mindenre fel lehet használni, de csak akkor döntöttem, hogy az úszó gyakorlatot súlykezelő eszközzé változtattam, amikor a nők vizualizációval növelték a mellük méretét. Ahogy Michael Hutchinson részletezte a „The Floating Book” című könyvben, az egyik tanulmány arra utasította a nőket, hogy vizualizálják a meleg törülközőt a mellük fölött, rájuk hőlámpa világít. Más csoportok úgy képzelték el magukat, ahogy szeretnék, és egy másik csoport vizualizálta a mellükbe áramló vért és energiát. Valamennyi tanulmányban a mell méretének növekedése szignifikáns volt, 1,5 - 2+ hüvelyk között mozgott.

Nem vágyom növelni a mellkasomat, de a vizualizáció megfordításával reméltem, hogy csökkentem a csípőn, a derekamon és a combomon lógó hüvelykeket. A kutatások szerint a lebegés segíthet a függőségek és az étkezési rendellenességek leküzdésében.

Nem engedtem le azonnal a súlyt. Hosszú hónapokig lebegtem, mire az úszóképességemet a relaxációról és az elme feltárásáról a súlycsökkentő eszközre helyeztem át. Elkezdtem vizualizálni magam a kívánt testtel, nem feltétlenül azzal, amivel rendelkezem. Megismételném az önszeretet és megbecsülés mantráit, és időt töltöttem azzal, hogy köszönetet mondjak testemnek minden nagyszerű dologért, amit megtehet. A kezeimmel fel-le futtattam a testem oldalait a selymes vízben, és éreztem, hol gyűlik az extra súly. Az elkövetkező néhány hónapban kezdtem észrevenni a súly csökkenését, de ami még fontosabb, kezdtem élvezni azt, amit a tükörben láttam. Lágyabb megközelítést folytattam magammal. A lebegés levette a súlyomat az elmémről, így a testem arra tudott összpontosítani, hogy a külsőm tükrözze a belső érzésemet.

Lehet, hogy hülyén hangzik, de az úszó gyakorlatomban visszatérő látvány. Úgy képzelem el a testemet, mint egy nagy steak, amely a tűzrácson sistergett. Hallom, ahogy a zsír felhólyagosodik, figyelem, ahogy a felesleg lassan csöpög, és gurul lefelé és távol a testemtől. Mindig kissé ostobának érzem magam, amikor leírtam ezeket a képeket, de hatékony volt.


A mai napig kb. 30 kg-ot fogytam és elégedett vagyok azzal, aki vagyok. Büszke vagyok személyes eredményeimre és arra, amit a testem mond rólam. Nem vagyok tökéletes, soha nem is leszek, de jobban tükrözöm az igazi énemet. Az úszó tartály használata a súlycsökkenés szempontjából nem egyedülálló, 48 női résztvevővel végzett vizsgálatban a szenzoros csökkent környezetek nagyon hatásosnak bizonyultak a súlycsökkentésben.

Teljesen tökéletes vagy, pontosan ebben a pillanatban; nem kell fogynia. A tested, az utad. Én biztosan nem vagyok fogyásszakértő. Nyilvánvalónak tűnik, hogy jól kell ennie és mozognia, hogy elérje a fogyás céljait. Nem helyettesítheti az ételek körültekintő kiválasztását és a mozgás elsőbbségét. A lebegés egyszerűen olyan eszköz, amellyel segítséget nyújthat az utazás során. Megállapítottam, hogy a lebegő mentális világosság a kulcs ahhoz, hogy sikeresen elérjem a fogyás céljaimat. Remélem, hogy a lebegés segíthet a céljaid elérésében is, bármilyenek is lehetnek!