Megcélozhat bizonyos testrészeket a fogyás érdekében?
Megpróbálja elveszíteni a hasi zsírt vagy karcsúsítani a combját? Először feltétlenül olvassa el ezt
A kérdés: Meg tud-e célozni bizonyos testrészeket (mondjuk gyomorhimlőt) fogyás közben? És ha igen, hogyan csinálod?
A szakértő: James O. Hill, Ph.D., a Colorado Egyetem Anschutz Egészségügyi és Wellness Központjának ügyvezető igazgatója és a State of Slim szerzője
A válasz: Sajnos nem döntheti el, hogy fontokat szeretne-e leadni csak a dereka körül, vagy hézagot hozna létre a combjai között. "Sok tanulmány vizsgálta ezt, és nem lehet a zsírvesztést megcélozni bizonyos helyekről" - mondja Hill. Általánosságban elmondható, hogy amikor a nők híznak, az leginkább a csípőjükön és az alsó testükön van - míg a férfiak általában a felesleges fontot halmozják fel a felső testükön. "Különböző helyeken jön ki" - mondja Hill. A fogyás helye attól függ, hogy hol tárolja a test a zsírt, és valószínűleg a genetikától is.
Mi a teendő, ha megpróbálja elveszíteni a has vagy a comb zsírját? Összpontosítson a font leadására általában - nemcsak egy helyen. "Minél többet fogy, annál valószínűbb, hogy elveszíti azt a helyet, amelyet szeretne" - mondja Hill. A testmozgás is kulcsfontosságú: Noha nem segít a csökkentés észlelésében, több zsír és kevesebb izom elvesztésében segít, ami a lehető leg soványabb és tónusosabb megjelenést eredményezi.
- A korai vacsora elfogyasztása megalapozhatja testét a fogyás miatt
- Az L-karnitin hatása a hipokalor táplálékkal etetett patkányok fogyására és testösszetételére - PubMed
- Kávés testpakolások fogyókúrázóknak ©
- Tudnak-e krioterápiás segítséget nyújtani az egész test krioterápiájának vezetői
- A kalcium-D-vitamin-kiegészítés hatása a testsúlyra és a zsírvesztésre