Megcsalja magát?

Ha megcsalja a csaló étkezéseket, akkor lehet, hogy csak átveri magát a testösszetételre vonatkozó célok elérésében. Valójában, ha módomban állna, akkor teljesítenie kell bizonyos kritériumokat, mielőtt megengednék, hogy diétás eszközként használja a csalóételeket. Ezek a kritériumok a következőket tartalmaznák:

Ha teljesítette ezeket a kritériumokat, akkor hetente egyszer szabadon csalhat, többet fogyaszthat, mint általában, remélhetőleg anélkül, hogy enni lenne, hányingere lesz. Rendíthetetlen magabiztossággal tudja, hogy már másnap visszatér a rendszeres, enyhe kalóriahiányhoz, nem a hétvége után, nem a következő héten, hónapban vagy évben.

Más szavakkal, ne hagyja, hogy a csalás étele teljesen kisiklassa erőfeszítéseit.

Ha hajlamos elveszíteni az irányítást, amikor feldolgozott, cukros vagy sós harapnivalókkal és/vagy alkohollal szembesül, érdemes csalnia kevésbé addiktív étel- és italforrásokkal. És ha nagy előrelépéseket tett annak érdekében, hogy megváltoztassa szokásos étkezési szokásait az ócska ételtől az igazi, igazi ételekig, akkor talán nem olyan jó ötlet a régi szokások áttekintése. Mondjuk elgondolkodtató anyag.

Végül ne hagyjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy a cheat-ételek népszerűséget szereztek a testépítő közösségben, olyan emberi fajok körében, amelyek nevetségesen elkötelezettek a szuper sovány, izmos testalkat elérése érdekében, amelyek a természetben sehol máshol nem léteznek. Olyan emberekről van szó, akik általában napi kétszer edzenek, mérnek és mérnek mindent, amit a szájukba adnak, és ritkán mennek ki enni.

Ha ez nem úgy hangzik, mint te, akkor a csalás-étkezések mégsem lehetnek relevánsak. Számodra sokkal inkább az lehet a kérdés, hogy vacsora után hetente egyszer egy tál fagylaltot eszel, tudván, hogy a fennmaradó időben nagyjából ragaszkodsz az étrendhez, sok alvást, fehérjét és testmozgást kapsz, lehetőleg azt a rendet.

Bármit is döntesz, csináld tájékozott döntést, és bon appétit!