Megérik a hatos csomagok?

A Greatist Journeys csodálatos történeteket tár fel rendkívüli emberektől. Ezt a vendég bejegyzést Joel Runyon, az Impossible HQ szerzője írta. Nemrégiben 8 hét alatt 34 fontot fogott le, és hat csomag abs-t kapott az Impossible Abs-vel. Joel további információiért kövesse őt a Twitteren.

A magazinoktól a filmekig mindenhol nagyszerű hasizmok vannak, és a bolygó többi hímjéhez hasonlóan én is pontosan szerettem volna tudni, hogyan szerezzek hatos csomagot, ameddig csak eszembe jut. Közel kerültem a korábbi félszeg próbálkozásokhoz, de soha nem. Valahol a fejemben azt gondoltam, hogy a hatos csomagot olimpiai sportolóknak, A-kategóriás filmsztároknak és 300 fős srácoknak tartják fenn.

Így, körülbelül egy-két héttel azelőtt, hogy a Greatist alapítója, Derek belekezdett az # abszolút kísérletbe, elkezdtem a saját lehetetlen hasi kihívásomat: "Szerezz be hat csomag abs-t, és fotózkodj ünnepelni."

Végül oda tettem a pénzem, ahol a szám van, abbahagytam a kifogásokat és úgy döntöttem, hogy megteszem. Miután egy barátságos fogadást kötöttem egy barátommal és egy fitnesz guru vezetésével, nyolc hét alatt 34 kilót tudtam lefogyni, 5,4 százalékos testzsírra esni és hat csomagot kaptam anélkül, hogy az edzőterembe léptem volna.

Végre megtettem! De ember, kemény volt. Sok ember számára az áldozatok egyszerűen nem lesznek érdemesek. Két fő dolgot kell elsajátítania ahhoz, hogy hathasadékos hasizomot kapjon.

A diéta

A hasizmokat a konyhában készítik, és aki másként mondja, az hazudik. Meg akarja változtatni a kinézetét? Változtassa meg a főzés módját.

Sajnos általában a diéta is a legnehezebb. Rendszerem szerint nyolc hétig nemet mondott a következő dolgokra:

Kenyér, tészta és szemek
Alkohol
Szinte minden gyümölcs
Desszert, cukorka és cukor szinte minden formában
Tej, sajt, fagylalt és más tejtermékek (beleértve a boldogságot is).

Ez azt jelentette, hogy az étrendem szinte teljes egészében húsból, zöldségből és tojásból állt, itt-ott néhány mandulával. Ezt fegyelmi szempontból elég nehéz megtenni, de gyakorlati szempontból még keményebb.

Ez azt jelentette, hogy előre megtervezem az étkezésemet, így készen állok ennivalóra, ami nincs csomagolva. Ez azt is jelentette, hogy megtanultam fehérje rudakat, gyümölcsöket vagy pereceket kicserélni egy szép brokkoli fejért uzsonnára, valamint marhahúst és mandulát hozni kirándulásokra. Yum?

Noha nehéz volt, a nyolc hét alatt kezdtem el élvezni az ételek egy részét, és az ízlelőbimbóim megváltozni kezdtek. Olyan ételek, mint az étcsokoládé (92 százalék), amely az elején keserűnek tűnt, de a vége felé egyenesen édes volt. A brokkoli, amely korábban nem volt kevesebb, mint ételkínzás, az egyik kedvenc ételem lett. Az avokádó és a kókuszdióolaj alaptevékenységgé váltak az étkezéseim során, amelyeket engedékenységnek tartottam.

A barátok

Figyelje meg, hogy nem azt mondtam, hogy „az edzések”. Megfelelő étrend mellett nem kell megölnie magát a zsírvesztés érdekében. Csak következetesnek kell lenned. Amint ritmusba lép, az edzések a könnyű részek.

Sokkal nehezebb volt eligazodni a dolgok társadalmi oldalán. Az új, korlátozó étrend elmagyarázása a barátaival ugyanolyan nehéz, ha nem is keményebb, mint az, hogy ragaszkodjunk az étrendhez. A beszélgetések így alakulnak:

"Szeretne egy sört/hamburgert/fagylaltot?"

"Nem, nem tudok - fitnesz rendszert használok."

"8 hét alatt hat csomagot kapok."

"8 hét alatt fotózást kaptam."

Ezek a beszélgetések naponta történnek, és nehéz visszautasítani az embereket, amikor csak barátságosak és barátságosak akarnak lenni. Kínos lehet elmagyarázni étrendjét és célját a kollégáknak anélkül, hogy ez a srác lennénk, és rosszul éreznénk őket saját egészségügyi döntéseikben. Ez eleinte különösen nehéz, de mint bármi más, annál könnyebb és könnyebb, minél többet csinálod.

Ami visszatér a kérdéshez.

Megérik a hatos csomagok?

Mint minden cél, a válasz nagyban változhat a saját személyes céljaitól és ambícióitól függően. Szóval megéri? A fent felsorolt két nagy áldozat alapján íme az értékelésem:

A hatos csomagok nem érik meg, ha:

Egyszerűen nem akarja, hogy be kelljen töltenie a munkát, hogy hatos csomagot kapjon. Az utazás sok odaadást igényel, és ha nem akar dolgozni rajta, akkor biztosan nem fogja megérni.
Performance sportoló vagy, és egy közelgő teljesítményeseményed van. Noha a hatos csomagtartású hasizmok jól nézhetnek ki benne, nem feltétlenül teljesít jobban, mert megvannak.
Kevésbé törődhet az esztétikai vonzerővel. A hatos csomagolású abs kizárólag egy hiúsági mutató, nem pedig az általános egészségi állapot vagy fittség mérése. Valójában néha ahhoz, hogy hathasadékos hasizomokat szerezzen, kényelmetlen és határokon átívelő dolgokat kell tennie (különösen a fotózás előtti utolsó napokban). Ha kevésbé érdekelne az esztétikai vonzerő, akkor valószínűleg nem érdemes megkapni egy hat csomagot.
A „hatos csomag személyes kihívás” ötlete önmagában nem vonzza Önt. Vannak, akik szeretik a kihívásokat, és az egyik ötlete elég ahhoz, hogy őrült dolgokat hajtsanak végre. Ha nem te vagy, akkor lehet, hogy nem éri meg.

A hatos csomag abs véglegesen megéri, ha:

Élvezed a kihívást. A hatos csomagolású abs-kat nagyon nehéz elérni, és hacsak nem genetikai őrült vagy, ez mind fizikai, mind szellemi szempontból nehéz kihívás. Ez egy olyan kihívás, amely ürügyet ad olyan dolgok elvégzésére, amelyeket még soha nem tett meg. Ha nehéz kihívásra vágyik, akkor nagyszerű a hatos hasizom megszerzése.
Szüksége van egy célra, amely elősegíti a fegyelmezettséget. Nincs semmi olyan következményekkel járó határidő, hogy felszerelje a fenekét és fegyelmezett legyen. Létrehoz néhány hiperfegyelmezett szokást a kihívás során. Miután odaért, kevésbé korlátozó lehet, és továbbra is fenntarthatja általános kondícióját.
Akarsznagyon jól néz ki meztelenül. A hatos csomag abs egy hiúsági mutató, de nincs ezzel semmi baj. Valójában a hatos csomagtartású hasizom remek fotózást eredményez. De még a hajtás után is képes lesz megőrizni testalkatának nagy részét azáltal, hogy az átalakulás során tett munkájának csak 80% -át megvalósítja.

Tehát megérte?

Nekem igen. Nagyon szeretem a kihívásokat. Hihetetlenül nehéz élmény volt, de megérte is.

Mint Derek összefoglalójában említette, a kihívás magányos és nehéz lehet. A barátok és a család nem mindig értette, miért nem iszom, sőt némelyeket meg is sértettek, amikor bizonyos ételeket elutasítottam, miközben kimentem.

De ragaszkodtam hozzá, és eredményeket kezdtem látni. Ahogy tettem, a barátaim és a családom megkérdezték tőletek: "Mit csinálsz?" a "Miért csinálod ezt" a "Hogyan tetted?"

Kezdtem megérteni, hogy a személyes alkalmasság nem rejtély - ez tudomány. A testem olyan gép, amely mindent megtesz, amire hajlandó vagyok edzeni. Ez egy szemet nyitó pillanat volt, amikor rájöttem, hogy még egy olyan normális ember számára is, mint én is, lehet hathatékony hasizomra szert tenni. Azta. Hihetetlen, mit érhet el, ha van célja, terve és oka megmaradni.

A hatos csomag megszerzése annyit jelent, mint a fizikai cél elérése, mint a test átalakításának, annak megértése, amire képes vagy, és megmutatod magadnak, hogy olyan dolgokat is megtehetsz, amiket soha nem gondoltál volna. Határozottan nehéz, de igen, megéri.

Kipróbáltad már a hat csomag abs-t? Megérte-e az időt és az odaadást, amit beléjük fektett? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!