Meglepő módon az étrend hozzájárulhat a rossz lehelethez

módon
Nem kell, hogy családi fogorvosi ellátás legyen Newbergben, hogy tudd: ha ebédet fogyasztasz, ami pácolt májhagymából és hagymából áll, munkatársaid többsége inkább telefonon beszélget, ahelyett, hogy szemtől szemben beszélgetne. -arc. De melyek azok a rossz lehelet okai, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a kellemetlen szagú ételekhez, amelyeket szeretünk enni? A legnyilvánvalóbb okokon kívül, mint például a halitózis, a szájszárazság és a dohányzás, számos kevésbé nyilvánvaló oka van a rossz leheletnek.

Szerencsére, ha azonosítja a rossz lehelet okait, elkezdhet lépéseket tenni a probléma enyhítése érdekében. Sajnos a funky problémájának megoldásához szükség lehet életmódváltásra, például étrendre. (Érdemes lehet felderülni a májgörgésen is.) Íme néhány olyan állapot, amely a sárkány leheletének váratlan eseteit okozhatja.

Ketogén diétát tartasz

2018 egyik legdivatosabb étrendje, a ketogén étrend csak annyit kér, hogy bőven egyél abból, amit sok húsbarát már kedvencnek tart - szalonnát és sonkát. Bár bármi olyan étrend, amely lehetővé teszi a sonka és a tojás elfogyasztását reggelire és vacsorára, túl jónak tűnhet ahhoz, hogy elhiggyük, a keto étrendnek lehet egy sajnálatos mellékhatása, amely csúnya szalonnalégzést okoz Önnek.

Amikor a keto diétát kezdi, alapvetően arra kényszeríti a testet, hogy ketonokként ismert molekulákat hozzon létre. Egy bizonyos típusú keton, amelyet acetonnak neveznek, általában a vizeletünkön és a lélegzetünkön keresztül ürül. Az acetonnak meglehetősen rossz szaga van, és sokan gyakran összehasonlítják a korhadt gyümölcsökkel.

Mivel szénhidrátokat vág ki a zsírbevitel növelése érdekében, és ezáltal jobban kihasználja a szervezet által termelt ketonokat, a testének átmeneten kell átesnie, mivel kevésbé szükséges a glükózra támaszkodnia a szükséges üzemanyagért. Szerencsére a keto étrendhez kapcsolódó rossz lehelet csak átmeneti. Amint a tested megszokja, hogy az üzemanyaghoz a ketonokra támaszkodik, a rossz leheleted alábbhagy.

Ön a Paleo-diétán van

A Paleo-diéta, éppen a keto-étrend mellett, megköveteli, hogy csökkentse az elfogyasztott szénhidrátmennyiséget. De míg a Paleo diéta a fehérjére összpontosít, hogy segítsen a tömeges felhalmozásban, a mellékhatások ugyanazok lehetnek, mint a keto étrendnél - krónikus rossz lehelet.

A legtöbb nyugati étrendhez képest a Paleo sokkal több fehérjét igényel, mint amennyit az emberek általában fogyasztanak, és a magas fehérjefogyasztást egyes tanulmányok a rossz lehelethez kötik. Az OK? A sok fehérje fogyasztása miatt a szervezet megnövekedett ammóniamennyiséget képezhet, ami rossz szagot okozhat a szájban. Ezt a szagot gyakran „halnak” vagy „ammóniának” nevezik. Anyajuh!

A Paleo-étrend által okozott rossz lehelet kiküszöbölése érdekében más paleo-barát ételeket kell helyettesítenie az elfogyasztott fehérje egy részével. Valójában van egy korlát, hogy mennyi fehérjét tud a szervezet még sikeresen feldolgozni, és ha tovább eszik, akkor megterhelheti az emésztőszerveket.

Tehát steak helyett próbáld meg növelni olyan cikkek bevitelét, mint a kókuszolaj, a magvak, a dió és az olívaolaj.

Ön savas refluxot szenved

Gyakran tapasztal gyomorégést? Szégyenbe hozná Homer Simpsont, hogy hányszor böfög egy nap? Fájdalmat vagy kellemetlenséget érez a gyomrában? Ha „igen” vagy „nagyon” választ adott ezekre a kérdésekre, akkor savas refluxtól szenvedhet. A savas reflux akkor keletkezik, amikor a nyelőcső meggyullad, és bizonyos típusú étrendek és életmódbeli szokások ronthatják az állapotot. Rossz leheletet is okozhat a gyomorsavak miatt, amelyek feljutnak a nyelőcsőbe és a szájába.

A savas reflux nemcsak a leheletet és a gyomorégést okozhatja, hanem a fogzománcát is lemorzsolhatja. Ha gyanítja, hogy savas refluxban szenved, keresse fel a gasztroenterológust, hogy megállapítsa állapotának okát. Az étrend megváltoztatásával megpróbálhatja korlátozni a tapasztalt gyomorégés rohamait is. Kerülje a gyorsételek, sült ételek fogyasztását és a túl sok kávé vagy alkohol fogyasztását.

Nem eszel eléggé

Az étkezési gyakoriság csökkentése hangulatváltozásokat okozhat (hallottál már arról, hogy másnapos vagy?). Meglepő módon az éhezés hozzájárulhat a rossz lehelet kialakulásához is, mivel ha hosszú ideig nem eszik, csökkenhet a szája által termelt nyál mennyisége. Ez szájszárazsághoz vezethet.

Amikor kiszárad a szája, a kellemetlen szagok kialakulásához hozzájáruló baktériumok könnyebben szaporodnak. Az éhség megváltoztatja a szájban termelődő baktériumokat és enzimeket is, amelyek időnként furcsa szagokat okozhatnak. Még ha diétázik is, mindenképpen igyon sok vizet és tartson néhány egészséges harapnivalót.