Egy csésze zöld kávé segíthet a fogyásban? Meg fog lepődni!

A zöld kávébab a kávé gyümölcsének magja, amely nem pörkölt
A zöld kávé a fogyás előnyei miatt vált népszerűvé
Ezekben a kávébabokban nagyobb a kolorogénsav mennyisége

Dr. Simran Saini a Fortis kórházból elmondta: "A zöld kávéban található klorogénsav antioxidánsként működik. Segít a magas vérnyomás szabályozásában, segíti a fogyást és fenntartja a vércukorszintet a szervezetben." A zöld kávé különösen a fogyókúrás előnyei miatt vált népszerűvé, akárcsak a zöld tea. Ez a világos színű sör, amelyet tej és cukor nélkül élveznek, és nagyon enyhe ízű, ismert, hogy sok szempontból segít a fogyásban. Az Indian Journal of Innovative Research and Development (IJIRD) folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zöld kávéban található klorogénsav nevű csoda hatóanyag segít a fogyásban. Mivel a babot nem pirítják, a vegyület megőrzi a test számára előnyös tulajdonságait. Segít a nem kívánt zsír megolvadásában, és így segíti a fogyást. Nem csak, itt van öt elképesztő fogyás előnye, ha rendszeresen fogyasztasz zöld kávét, amit talán nem is ismertél.

1. Fokozza az anyagcserét

A zöld kávéban található chologénsavról ismert, hogy fokozza az anyagcserét. Segít növelni testünk balzsammetabolizmusát (BMR), ami tovább minimalizálja a máj glükóz felszabadulását a véráramba. A glükóz követelményének teljesítése érdekében a test elkezdi égetni a zsírsejtekben tárolt felesleges zsírt, ami végül fogyást eredményez.

2. Fékezi az étvágyat

Ha valaki olyan, aki folyamatosan hirtelen éhségérzetet szenved, és végül felesleges kalóriákat emészt, kortyoljon egy kis zöld kávét. A kolorogénsav természetes étvágycsökkentőként működik. Segít a vágyakozásban és megakadályozza a túlevést. A rendszeres zöld kávéfogyasztás szintén gátolja a zsír és szénhidrát felszívódását a szervezetben.

3. Javítja a vérkeringést

A vér számos kritikus funkciót tölt be a testben, beleértve az oxigén szállítását a sejtekbe, és egyúttal eltávolítja a sejtek gázait és toxinjait. Bármilyen elzáródás vagy lassú véráramlás inaktivitást okozhat, fáradtsághoz és letargiához vezethet, amely befolyásolhatja az anyagcserét, és ezáltal lelassíthatja a zsírégetési folyamatot. Egy csésze zöld kávé nagyszerű energiát jelenthet, hogy a test gyorsabban égesse el a zsírokat és a kalóriákat.

4. Zsírt éget

A tiszta zöld kávébab segít növelni testünk zsírégető képességét. Növeli a zsírégető enzimek felszabadulását a szervezetben. Továbbá nagyszerű természetes méregtelenítőként működik a máj számára. Tisztítja a májat, eltávolítja a rossz koleszterint és a felesleges zsírokat, amelyek végül felpörgetik az anyagcserét.

5. Csökkenti a cukrok felszívódását

A zöld kávé fogyasztása csökkenti a cukrok felszívódását a vékonybélben, ami azt jelenti, hogy kevesebb cukor áll rendelkezésre tárolásra, mivel zsír és több kalória éget el, ami segít elveszíteni ezeket a kilókat.

Mikor van a legjobb idő a zöld kávé elfogyasztására?

A zöld kávé elfogyasztásának legjobb ideje közvetlenül az étkezés után. Ennek oka az, hogy étkezés után a vércukorszint általában megemelkedik a szénhidrátok vagy fehérjék fogyasztása miatt. Az emésztés során az élelmiszer lebontása során keletkező felesleges cukor zsírként tárolódik a szervezetben. A zöld kávé fogyasztása segít fenntartani a vércukorszintet és megakadályozza a hirtelen fellépő tüskéket. Ez segít abban is, hogy hosszabb ideig energikus maradjon.

Megtalálható por alakú zöld kávé, amelyet csak forró vízzel kell összekeverni, és készen áll a fogyasztásra. Általában önmagában élvezik mindenféle kiegészítés nélkül, de adhat hozzá egy kis mézet vagy meghint egy fahéjat. A zöld kávé sok szempontból előnyös lehet a fogyókúrában, de önmagában nem segíthet a fogyásban. A jó fogyókúrának a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás keverékének kell lennie, de a zöld kávé mindenképpen nagy támogató szerepet játszhat és segíthet elérni céljait.

A legfrissebb élelmiszer-hírekért, egészségügyi tippekért és receptekért kérjük, kedveljen minket a Facebookon, vagy kövessen minket a Twitteren és a YouTube-on.